Các phương pháp thiền định

Thiền là một phương pháp luyện tập về tinh thần và thể chất có từ lâu đời được sử dụng để tăng sự bình tĩnh và thư giãn thể chất, cải thiện sự cân bằng về tâm lý, đối phó với bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Thực hành tâm trí và cơ thể tập trung vào các tương tác giữa não, tâm trí, cơ thể và hành vi.

“Các phương pháp thiền định” không chỉ đưa ra một cái nhìn tổng quan về các phương pháp thiền truyền thống mà còn giới thiệu những kỹ thuật thiền hiện đại và ứng dụng thiền trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Chúng tôi hy vọng rằng qua việc đọc cuốn sách này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về ý nghĩa sâu sắc của thiền và tìm thấy những phương pháp thích hợp nhất cho mình.

Cuốn sách không những dành cho những người mới bắt đầu mà còn là nguồn tài nguyên quý giá cho những người đã có kinh nghiệm trong việc thiền.

xin trân trọng giới thiệu Các phương pháp thiền định - Nhất Tâm!