ĐIỆU VALSE (WALTZ)

Valse là một điệu nhảy duyên dáng và tao nhã. Dưới đây là phần hướng dẫn bạn các bước "box step", bước nhảy thông dụng nhất của điệu Valse. Bạn hãy luyện nhảy cùng với một người bạn, thay phiên làm người dẫn: Các bước

dưới đây là bước dành cho người dẫn, và bạn nhảy của bạn sẽ bước theo các chuyển động của người dẫn, ví dụ như người dẫn lùi chân trái thì bạn nhảy đối diện sẽ bước chân phải lên.

Đứng đối diện nhau, đặt tay phải của bạn lên eo của bạn nhảy, hơi ôm nhẹ phần lưng. Nâng tay trái lên với lòng bàn tay hướng lên trên. Bạn nhảy của bạn sẽ đặt tay trái của cô ấy lên vai phải của bạn và tay phải của cô ấy trong tay trái của bạn.

Các bước dành cho người dẫn

Nhịp 1: Bước chân trái lên trước, còn bạn nhảy của bạn sẽ bước lui chân phải.

Nhịp 2: Bước chân phải lên trước và sang ngang qua phải, kẻ một chữ L ngược trên mặt đất khi di chuyển. Giữ chân trái đứng yên và dồn trọng lượng của cơ thể sang chân phải.

Nhịp 3: Lướt nhẹ chân trái đến bên chân phải. Lúc này hai chân ngang hàng với nhau.

Nhịp 4: Bước chân phải lui sau.

Nhịp 5: Bước chân trái lui sau sang ngang qua trái, một lần nữa kẻ chữ L ngược trên mặt đất khi di chuyển. Giữ chân phải đứng yên và dồn trọng lượng của cơ thể sang chân trái.

Nhịp cuối: Lướt nhẹ chân phải đến bên chân trái. Lúc này hai chân ngang hàng với nhau.

Giờ thì hãy bắt đầu lại với chân trái, và lặp lại tất cả sáu bước.

Điệu Valse ra đời vào thế kỷ XVIII, có lẽ được phát triển từ các điệu nhảy dân gian của Đức và Úc.

Sơ đồ này biểu diễn các bước chuyển động của đôi chân người dẫn.

Mẹo nhỏ:

• Đếm "1-2-3, 1-2-3" khi bước đi, nhớ chú ý nhấn mạnh lên số "1".

• Mục đích của điệu Valse là đưa bạn đi quanh sàn khiêu vũ. Khi bạn nhảy điệu này, nhớ hướng bạn nhảy qua bên trái nhiều hơn bằng cách dịch chuyển nhẹ nhàng nơi đặt chân trong các bước nhảy. Cố gắng đạt đến một phong thái nhẹ nhàng và duyên dáng như đang lướt đi.