Câu hỏi nhiều nhất mà mình hay nghe từ các bà mẹ trẻ là: Em bận rộn và căng thẳng. Em không nhận được nhiều sự hỗ trợ của chồng. Và mọi người trong nhà hay đổ dồn trách nhiệm lên em mỗi khi con khóc, con biếng ăn, con gầy còm, con chậm nói... Nói chung là mọi thứ đều do mẹ.
Mình nghĩ, hầu hết ai cũng đã từng bối rối vì điều này... Thật sự.
Nhưng có những thứ chỉ đi một quãng đường dài, khi nhìn lại mới thấy điều gì là thực sự cần thiết.
Phải mất một thời gian rất dài mình mới nhận ra, chính việc mình biết an yên, tự nắm bắt những khoảnh khắc hạnh phúc bình dị trong cuộc sống mới là điều quan trọng nhất.
Đối với mình, những khoảnh khắc đó có thể là:
1. Ngồi tĩnh lặng khoảng 5-10 phút, uống một cốc trà/café nóng.
2. Xem lại nhật kí, những bức ảnh của gia đình. Điều này thường làm mình bật cười vì không nghĩ có thời kì mình lại “sến súa” và gu thời trang lạ thế.
3. Học nấu một món ăn mới và vui mừng khi mình đã thành công.
4. Hít một hơi thở sâu và mỉm cười khi từ cơ quan trở về nhà.
5. Nhận vòng ôm âu yếm của con trai.
6. Mang được một tin tốt đến ai đó.
7. Tưới cây trên sân thượng và cảm giác ngỡ ngàng khi có sự thay đổi của những cái cây.
8. Ngồi một góc yên tĩnh trong nhà và đọc sách.
9. Ngước lên bầu trời vào ban đêm và nhận ra có rất nhiều sao.
10. Ghi nhận sự thay đổi của con từng chút một, từng chút một. Giữ điều đó cho riêng mình bằng cách ghi nhật kí.
11. Cuối mỗi ngày, tự nhớ lại về ba điều mà mình cảm thấy biết ơn/ thú vị/ vui vẻ trong ngày.
12. Dọn dẹp, thay đổi lại chỗ để của một số đồ vật và thích thú khi ngắm thành quả của mình.
• Bạn “dọn mình”bằng cách nào?
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
• Gần đây bạn có nấu món gì mới để chiêu đãi cả nhà hay bạn tìm ra được một niềm vui gì của riêng mình không?
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
• Bạn hãy dán bức ảnh mà bạn ưng ý nhất vào đây. Mỗi khi nhìn thấy, hãy mỉm cười nhé!
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
.........................................................................................................
Mỗi người chỉ có một cuộc đời. Hãy tận hưởng!