1
. Tránh xa những cuộc đối thoại tiêu cực và người tiêu cực
2. Đừng ôm ấp hận thù và sự giận dữ. Học cách quên lãng và biết tha thứ
3. Đừng ganh tị với người khác
4. Hãy chấp nhận những gì không thể thay đổi
5. Hãy học kiên nhẫn hơn và tha thứ bao dung hơn với con người và sự việc
6. Đừng nhìn sự vật, sự việc dưới quan điểm cá nhân, phiến diện từ một phía
7. Đừng chìm đắm vào quá khứ mà bỏ quên hiện tại và làm ảnh hưởng đến tương lai
8. Học cách thả lỏng tinh thần, trong một ngày hãy dành ít nhất mười phút để nhìn lại ngày qua và thư giãn tinh thần giữa dòng sống hối hả
9. Cách thả lỏng, thư giãn hay nhất là đi thiền hành mỗi ngày. Khi tâm được thanh thản, thân sẽ nhanh chóng phục hồi năng lượng, thư thái bình an.
Hãy nhớ, không ai có thể cho bạn sự bình yên ngoài chính bạn.
Cuộc đời... ồ, lạ nhỉ!
Hạnh phúc bạn ưu phiền
Thôi, ta về cõi Thiền
Lặng hai miền mỏi mệt.