Không ai trong cuộc đời này không tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc. Song, ta thường nghĩ hạnh phúc là có một công việc hoàn hảo, dùng hàng hiệu, giảm cân, có địa vị… Mải tập trung tâm trí vào những điều ta không thể có hay không phù hợp với ta sẽ chỉ làm ta bất hạnh trong hành trình đi tìm nguồn cội của hạnh phúc.
Chúng ta dễ sa vào những khao khát vật chất mà phớt lờ những cội nguồn niềm vui vốn hiện hữu trong đời. Ngạn ngữ phương Tây có câu: "Bãi cỏ của nhà hàng xóm luôn xanh tươi hơn của nhà mình". Khi không còn so bì bản thân, tài sản với người khác, ta mới nhận ra người láng giềng lại thấy bãi cỏ nhà bạn đẹp hơn, cuộc sống bạn tốt hơn họ. Vì vậy, ta sẽ thật sự mãn nguyện với cuộc sống khi biết sống cho giây phút hiện tại, biết tận hưởng những gì mình đang có.
Điều này bắt đầu từ việc ta thừa nhận những điều mình có. Hãy liệt kê 100 lý do ta phải cảm ơn trong cuộc sống, dù đó là những điều tưởng như rất nhỏ nhặt. Cảm xúc xuất phát từ tầm nhìn, vì vậy hãy cố gắng hình dung tình huống minh họa tầm quan trọng của lý do ấy và phát huy tầm nhìn của bạn. Niềm vui và sự thỏa mãn phải đến từ nội tâm. Nhiều người thành thật cảm nhận rằng có được công việc tốt, tiền bạc dồi dào, tủ quần áo mới… sẽ làm mình thấy hạnh phúc. Nhưng khi đạt được mục tiêu rồi, họ vẫn chưa có cảm xúc ấy. Chấp nhận tình hình hiện tại thay vì tiêu hao năng lượng vào việc suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp bạn vượt qua trở ngại và tự nhiên thay đổi. Càng cảm thấy hạnh phúc, bạn càng có thể đạt được những thay đổi tích cực đáng kể.
Khi ta mở lòng đón nhận những điều tuyệt vời đã đến trong đời mình, ta sẽ không còn mặc cảm bất hạnh vì những gì ta không có. Vui vẻ, hạnh phúc là một trạng thái tinh thần, vì vậy, bạn đừng mải trăn trở, day dứt vì những điều có thể hoặc không thể xảy ra.