Có lẽ nhiều người biết câu nói này: "Muốn hiểu tình yêu thực sự, trước tiên phải yêu thương bản thân". Yêu quý bản thân là yếu tố quan trọng để trở thành người khỏe mạnh. Chúng ta đều là con của cuộc sống, được tạo ra bởi tình yêu thương. Ta chào đón, quan tâm người khác, vạn vật, tự nhiên… - những điều chung nguồn gốc với ta. Ta cũng xứng đáng với tình yêu của riêng mình. Nâng niu, tôn vinh, chấp nhận bản thân tức là tôn vinh cuộc sống đã tạo ra mình.
Yêu thương bản thân tức là hoàn toàn chấp nhận, thấy được ưu khuyết điểm của mình. Nhưng điều đó không có nghĩa ta xem mình là trung tâm của vũ trụ và không quan tâm đến ai khác. Thái độ đó do cảm giác bất an và không hiểu rõ bản thân gây ra.
Tình yêu bản thân đích thực giúp ta không đầu hàng trước những mưu cầu ích kỷ. Vì nếu thực sự yêu quý bản thân, ta biết mình không cần phải có bề ngoài xinh đẹp, tài năng hay có nhiều của cải quý giá. Khi yêu thương bản thân, ta cũng sẽ yêu thương người khác chân thành mà không sợ bị tổn thương, lợi dụng. Ta coi trọng bản thân và không để ai lợi dụng mình. Khi thấy an tâm về tình yêu dành cho chính mình, người khác cũng sẽ tự nhiên quý mến ta.
Muốn yêu thương bản thân, ta hãy xử sự với ta như với người ta quan tâm. Tốt với bản thân, dành cho bản thân tất cả những gì cần thiết để được hạnh phúc, khỏe mạnh. Hãy làm điều mình thích để được tận hưởng những khoảng thời gian vui vẻ. Hãy ăn uống tốt và chăm sóc cơ thể. Hãy tự nhủ những điều tốt đẹp về mình - khen ngợi, ca tụng bản thân như với bạn bè, người thân, người yêu. Động viên bản thân khi có cảm giác suy sụp.
Và điều quan trọng nhất là bạn hãy nói những lời ai cũng thích nghe. Hãy soi gương và tự nhủ: "Tôi yêu bạn". Điều này có thể khó làm nhưng sẽ giúp bạn đón nhận và yêu thương bản thân. Thoạt đầu, bạn thấy không tự nhiên khi làm điều này nhưng rồi bạn vẫn sẽ làm được. Thậm chí, dù không cảm nhận nguồn năng lượng yêu thương ngay đi nữa thì hãy cứ tiếp tục làm điều đó. Hãy yêu bản thân để bạn biết thế nào là thực sự yêu thương người khác và được yêu.