Mục lục
- Lời giới thiệu
- Chương 1: Dinh dưỡng
- Chương 2: Một số chế độ ăn tốt (thực phẩm lành mạnh) thịnh hành hiện nay - mặt tốt và các hạn chế
- Chương 3: Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa của cơ thể: Về bản chất là sự kết hợp của nhiều chế độ ăn khác nhau
- Chương 4: Nguyên tắc chế biến một số đồ ăn tốt cho sức khỏe
- Chương 5: Nhịn ăn thải độc: Nhịn khô