Mục lục

1. Lời nhắn từ tác giả
2. Lời giới thiệu
3. Chương 1: Hiểu về thế giới
4. Chương 2: Tìm kiếm sự cân bằng
5. Chương 3: Ta được yêu thương như thế nào
6. Chương 4: Dải phổ của sang chấn
7. Chương 5: Kết nối các dấu chấm
8. Chương 6: Từ đối mặt đến chữa lành
9. Chương 7: Sự thông thái sau sang chấn
10. Chương 8: Bộ não của ta, định kiến của ta, các hệ thống của ta
11. Chương 9: Cơn đói kết nối trong thế giới hiện đại
12. Chương 10: Điều ta cần lúc này
13. Lời bạt
14. Nguồn tham khảo
15. Lời cảm ơn