C
ó vẻ như toàn bộ cuộc đời mỗi người đều là những mối quan hệ. Chúng ta có mối quan hệ với tất thảy vạn vật. Thậm chí, hiện giờ bản thân bạn cũng đang ở trong mối quan hệ với cuốn sách bạn đang đọc, với tôi và những quan điểm của tôi.
Những mối quan hệ của bạn với những vật thể, đồ ăn, thời tiết, phương tiện di chuyển và mọi người đều phản ánh mối quan hệ của bạn với chính bản thân. Mối quan hệ của bạn với chính mình chịu ảnh hưởng nhiều từ những mối quan hệ của bạn với người lớn xung quanh lúc bạn còn nhỏ. Những phản ứng tích cực lẫn tiêu cực của họ với chúng ta khi ấy thường là cách ta đối xử với chính mình ngày nay.
Hãy dành ra một chút thời gian nghĩ về những từ ngữ bạn dùng để trách mắng bản thân. Chẳng phải đó là những lời cha mẹ bạn đã dùng khi trách mắng bạn sao? Vậy còn lúc khen ngợi, họ đã dùng những từ ngữ nào? Tôi chắc chắn bạn cũng dùng những từ đó khi khen ngợi mình.
Nếu bạn không biết cách khen ngợi bản thân và nghĩ mình không có gì tốt đẹp thì có lẽ nguyên nhân sâu xa chính là do cha mẹ chưa bao giờ khen ngợi bạn. Tôi không trách họ, vì chúng ta luôn là nạn nhân của những nạn nhân. Họ không thể dạy bạn điều mà họ không biết.
Sondra Ray, một người vĩ đại trong lĩnh vực tái sinh cuộc đời (tức giúp người khác trải nghiệm lại những mốc thời gian trong cuộc đời họ) đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu thành công về các mối quan hệ. Bà cho rằng mỗi một mối quan hệ quan trọng của chúng ta đều là sự phản chiếu mối quan hệ giữa ta với cha mẹ. Bà cũng cho rằng nếu không học được cách để không bị các mối quan hệ thời thơ ấu đó chi phối, chúng ta sẽ không bao giờ có thể tự do xây dựng được những gì ta muốn trong các mối quan hệ của mình.
Mối quan hệ cũng như chiếc gương phản chiếu chính bản thân ta. Những thứ chúng ta thu hút luôn phản ánh những phẩm chất hay niềm tin của ta có về các mối quan hệ. Điều này là đúng, dù đó là ông chủ, đồng nghiệp, nhân viên văn phòng, người bạn, người yêu, vợ/chồng hay là con cái. Những điều bạn không thích về những người đó thường là những gì bản thân bạn sẽ làm hoặc không làm, hoặc những gì bạn tin tưởng. Bạn không thể thu hút những thứ đó hay có được chúng trong cuộc đời mình nếu như chúng không bổ sung cho cuộc đời của chính bạn.
Bài tập: CHÚNG TA VÀ HỌ
Hãy nhớ lại một khoảnh khắc trong đời khi có người làm bạn bực bội. Mô tả ba điểm bạn không thích và muốn người đó sửa đổi. Bây giờ hãy nhìn sâu vào bản thân và tự hỏi chính mình: “Mình có làm giống vậy nếu ở trong trường hợp tương tự không?”, và “Khi nào thì mình sẽ cư xử như vậy?”.
Nhắm mắt lại và cho bản thân chút thời gian để nghĩ về điều đó.
Và, một lần nữa, hãy tự hỏi bản thân rằng mình có SẴN LÒNG THAY ĐỔI chưa. Khi bạn loại bỏ hết những khuôn khổ, thói quen và niềm tin của bản thân từ trong suy nghĩ đến cách cư xử hàng ngày, thì người kia cũng sẽ thay đổi hoặc sẽ bước ra khỏi cuộc đời bạn.
Nếu như bạn có một người sếp luôn chỉ trích, phê bình và bạn khó có thể làm hài lòng họ, hãy thử nhìn vào bên trong bản thân. Có thể bạn cũng sẽ làm điều tương tự với một mức độ nhất định nếu bạn là sếp hoặc sâu trong lòng bạn đã luôn mặc định rằng những người sếp thì luôn khó tính và không bao giờ hài lòng.
Nếu như bạn có một nhân viên không làm theo yêu cầu hay không bám sát công việc, hãy nghĩ lại xem bạn có từng hành xử như vậy ở đâu và hãy xóa sạch điều đó ra khỏi tâm trí. Sa thải một người thì quá dễ dàng; nhưng nó không xóa đi được khuôn mẫu suy nghĩ của bạn.
Nếu như bạn có một người đồng nghiệp không chịu hợp tác và đóng góp trong hoạt động nhóm, hãy tìm hiểu xem bạn có làm gì khiến họ cư xử như vậy không. Bạn có từng bất hợp tác trong công việc nhóm ở đâu đó không?
Nếu như bạn có một người bạn không thể tin tưởng và luôn làm bạn thất vọng, hãy thử làm người trong cuộc. Có khi nào trong cuộc đời bạn trở nên không đáng tin cậy, và bạn làm người khác thất vọng không? Đó có phải là điều mà bạn muốn hướng đến trong một mối quan hệ?
Nếu như bạn đang yêu một người luôn lạnh lùng và không chân thành, thử nghĩ xem có phải có một niềm tin bên trong bạn đến từ lúc bạn chứng kiến cha mẹ bạn thể hiện rằng tình yêu là sự lạnh lùng và không được bộc lộ.
Nếu bạn có một người vợ hoặc chồng luôn đòi hỏi và không thể hiện sự quan tâm lẫn nhau, một lần nữa hãy nhìn lại những tư duy bạn mặc định có được trong thời thơ ấu. Có phải cha mẹ bạn luôn đòi hỏi và không ủng hộ lẫn nhau? Bạn có giống vậy?
Nếu bạn có một đứa con thường làm những việc khiến bạn khó chịu, tôi có thể đảm bảo rằng những việc đó chính là những thói quen hàng ngày của bạn. Trẻ con học tập chủ yếu qua việc bắt chước những người lớn xung quanh. Nếu bạn bỏ đi những thói quen đó tận gốc thì con bạn cũng sẽ tự giác thay đổi.
Cách duy nhất để thay đổi người khác là thay đổi bản thân mình trước. Thay đổi những tư duy định kiến từ lâu trong đầu và bạn sẽ thấy rằng họ sẽ trở nên rất khác.
Đổ lỗi là một hành động vô ích. Việc đổ lỗi cho người khác chỉ làm hao tốn sức lực của chúng ta. Hãy giữ lấy chúng, nếu thiếu sức lực, chúng ta sẽ không thể tạo nên sự khác biệt. Những nạn nhân không có sự giúp đỡ sẽ không thể thấy được lối thoát.
Thu hút tình yêu
Tình yêu đến vào những lúc ta không ngờ tới nhất, lúc ta không vội vã đi tìm nó. Tìm kiếm tình yêu không bao giờ mang đến cho bạn nửa kia hoàn hảo. Điều đó chỉ tạo ra lòng tham, sự khao khát và bất hạnh. Tình yêu không bao giờ đến từ thế giới bên ngoài mà xuất phát từ sâu thẳm bên trong ta.
Đừng cho rằng tình yêu luôn đến ngay khi nào mình muốn. Có thể bạn chưa sẵn sàng để đón nhận nó hoặc bạn chưa đủ trưởng thành, hiểu biết để thu hút tình yêu mà bạn muốn.
Đừng đánh mất những giá trị của chính mình trước ai chỉ để có được họ. Hãy lập nên những tiêu chuẩn của riêng mình. Tình yêu bạn muốn có là tình yêu như thế nào? Hãy tạo ra một danh sách những phẩm chất, tính cách trong chính bản thân bạn rồi bạn sẽ thu hút được người có những thứ đó.
Bạn còn có thể kiểm tra lại nguyên nhân khiến bạn bị ngăn cách khỏi tình yêu. Có thể là do sự chỉ trích quá nặng nề? Cảm thấy mình không có chút giá trị? Những tiêu chuẩn quá vô lý? Mẫu người bạn muốn là diễn viên nổi tiếng? Hoặc bạn cứ nghĩ rằng bạn không xứng đáng, không có khả năng yêu hay được yêu thương?
Hãy chắc rằng bạn luôn sẵn sàng khi tình yêu tới. Chuẩn bị mọi thứ và sẵn sàng để nuôi dưỡng, phát triển nó. Hãy là một người mang nhiều tình thương và bạn sẽ được yêu thương. Hãy mở lòng mình hơn với tình yêu.
Trong cuộc đời vô tận
mà tôi đang sống,
tất cả đều hoàn hảo
và tốt đẹp tuyệt vời.
Tôi sống công bằng
và hòa hợp với mọi người.
Từ trong sâu thẳm tâm hồn mình,
tôi để tình yêu phun trào rạo rực,
bao phủ trái tim, cơ thể,
tâm tư, tiềm thức.
Tôi là ngọn nguồn
và cũng là đại dương,
nơi khởi đầu và cũng là đích đến
của tình yêu.
San sẻ càng nhiều,
đón nhận càng bền lâu,
suối nguồn tình yêu
có bao giờ vơi cạn.
Tôi yêu chính mình,
một tình yêu trìu mến.
Tôi chăm lo cho bản thân
từ trang phục đến cơ thể
với sức sống tràn đầy.
Tôi yêu chính mình
với những nhu cầu,
như một căn nhà
đầy đủ tiện nghi cần thiết.
Tiếng chuông ngân lên
khi những người tôi quen biết
bước chân vào
và nhận được yêu thương.
Tôi yêu bản thân
với việc làm yêu thích,
nơi cần đến khả năng và khối óc của mình.
Sẵn sàng sẻ chia,
sẵn sàng đón nhận,
những tình thân và giá trị cho tôi.
Với suy nghĩ đáng yêu,
cách cư xử biết điều,
tôi sẽ nhận lại gấp bội lần như thế.
Những gì là hôm qua, quá khứ,
tôi dang rộng vòng tay
để buông bỏ, thứ tha.
Sống trọn vẹn
với từng phút giây hiện tại,
là tôi biết rằng
tương lai đã được an bài.
Tôi tự do và cảm nhận
được niềm vui,
vì mình là đứa con của Tạo hóa,
do vũ trụ sinh ra.
Trong thế giới của tôi,
mọi sự đều tốt đẹp.
“Từ sâu trong lòng, tôi cảm thấy rất hài lòng về tất cả những việc tôi làm.”