Những giấc mơ giúp bộ não của bạn lưu trữ ký ức.
Trong khi ngủ, bộ não sẽ sắp xếp lại những sự việc đã xảy ra để giúp bạn ghi nhớ những điều quan trọng nhất. Tương tự như việc bạn lưu trữ dữ liệu vào một thư mục đặc biệt nào đó trên máy tính. Đó là lý do vì sao bạn nên ngủ sau khi ôn luyện cho một kỳ thi hay bài kiểm tra. Giấc ngủ này thực sự quan trọng vì nó giúp củng cố trí nhớ của bạn và hỗ trợ bạn ghi nhớ tốt những kiến thức mà bạn vừa ôn.
Giấc mơ giúp con người hiểu hơn về cuộc sống của chính mình và nhờ vậy chúng ta có thể giải quyết được các vấn đề. Chả thế mà người ta thường khuyên nên "nghỉ ngơi" trước khi đưa ra một quyết định khó khăn.
Hầu hết những giấc mơ sống động như thật thường xảy ra trong suốt một giai đoạn hay một chu kỳ đặc trưng của giấc ngủ gọi là REM (Rapid Eye Movement - Chuyển động mắt nhanh).
Một số người tin rằng bạn thực sự có thể điều khiển, làm chủ giấc mơ và chọn mơ những gì bạn thích. Quá trình này được biết đến với tên gọi là "mơ tỉnh". Hãy thử tưởng tượng... bạn có thể mơ thấy những gì bạn thích mỗi đêm.