1.Chọn đúng đồ vật tung hứng - banh chuyên dùng
cho trò tung hứng là tốt nhất, hoặc có thể là những quả banh len mềm mại và nhỏ gọn. Bạn cũng có thể chọn táo hay các loại trái cây khác nhưng chúng sẽ khó bắt hơn - Vậy thì hãy để dành chúng cho đến khi bạn thành thục trò tung hứng này đã nhé!
2 . Bắt đầu với một trái banh. Nhẹ nhàng tung banh từ tay này sang tay kia. Luyện sao cho trái banh bay lên ngang tầm mũi trước khi rơi xuống tay kia.
Đổi tay tung và chụp banh để cả hai tay của đều đạt được độ nhạy và thuận tay khi tung banh.
3. Giờ thì bạn hãy cho trái banh thứ hai "nhập cuộc" vào trò vui này! Giữ nó trong tay bắt bóng. Tung trái banh thứ nhất theo hình vòng cung như đã tập. Khi nó đạt đến đỉnh của vòng cung thì bạn hãy tung tiếp quả banh thứ hai từ tay kia. Sau đó bạn sẽ lần lượt chụp trái banh thứ nhất rồi đến trái banh thứ hai.
4. Luyện cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với việc tung-bát cả hai trái banh - chú ý đến chuyến động vòng cung của đường banh. Khi bạn A đã thành thạo với những bước này thì có thể cho thêm trái banh thứ ba vào rồi đấy.
5. Hít vào một hơi thật sâu và thư giãn. Cầm hai trái banh (A và C) trong tay phải và trái banh (B) trong tay trái. Đổi tay nếu bạn là người thuận tay trái.
6. Lặp lại bước 3 như đã luyện tập, tung banh A rồi đến banh B.
7. Ngay khi tay trái "tóm" được banh A thì bạn tung banh C lên. Ngay sau đó, lần lượt bắt banh B trong tay phải và banh C trong tay trái.
Chúc mừng! Bạn đã hoàn thành pha tung hứng đầu tiên rồi đấy!
8. Lặp lại từ bước 5 đến bước 7, nhưng đừng dừng lại - cứ thế, bạn hãy ném các trái banh theo cùng một trật tụ. Tiếp tục luyện tập và bạn sẽ sớm nhận ra là bạn đang tụ tin hơn và dần dà sẽ có thể tung hứng nhanh hơn.