Then I may be forced to stop think- ing about my situation for a while. Or I may have to give up trying to change the current situation and begin accepting what is happening to me.

– and –

I can take a rest from trying to solve every- thing thinking. I can open myself to answers that come in other ways. I can learn to wait and use waiting period to rest from my usual approach that causes me pain.

In painful times I can trust myself to wait for answers in new ways. I can rest from having to solve it all.

Nếu…

TÔI QUÁ ĐAU ĐỚN ĐẾN NỖI KHÔNG SUY NGHĨ ĐƯỢC SÁNG SUỐT?

Thì có thể tôi sẽ phải cố không suy nghĩ về chuyện đau buồn đó của mình một thời gian. Nếu không, tôi sẽ phải từ bỏ ý muốn thay đổi hiện trạng và bắt đầu chấp nhận những điều diễn ra quanh mình.

– và –

Tôi có thể nghỉ ngơi, không cố gắng suy nghĩ để giải quyết mọi vấn đề nữa. Tôi có thể cởi mở đón nhận những đáp án xuất hiện theo những cách khác. Tôi có thể học được cách chờ đợi và sử dụng thời gian chờ đợi ấy để giải thoát chính mình khỏi cách suy nghĩ khiến tôi đau đớn.

Vào những lúc đau khổ, tôi có thể tin vào bản thân mình, chờ đợi câu trả lời theo những cách khác. Tôi có thể thoát khỏi áp lực phải giải quyết tất cả.