Then I would stop sending it hate messages. I would stop comparing myself to oth-ers. My health would improve and so would my sense of well-being. I would take responsibility for the way I look and the way I look at myself.

– and –

I alone would decide what is good for my body. I would naturally be drawn to what my body needs. What it does not need would fall away from me. I would practice the kind of self- care I really need.

My body needs loving messages.

Nếu…

TÔI BẮT ĐẦU YÊU QUÝ CƠ THỂ CỦA MÌNH?

Thì tôi sẽ không gửi đến nó những thông điệp ghét bỏ nữa. Tôi sẽ thôi không so sánh bản thân với người khác. Sức khỏe của tôi sẽ được cải thiện và cảm giác khỏe mạnh của tôi cũng thế. Tôi sẽ chịu trách nhiệm về dung mạo của mình và cách tôi nhìn chính mình.

– và –

Tự tôi sẽ quyết định xem điều gì là tốt cho cơ thể của mình. Tôi sẽ tự nhiên thuận theo những gì cơ thể mình cần. Những gì cơ thể không cần sẽ không còn nữa. Tôi sẽ áp dụng cách chăm sóc bản thân mà tôi cần.

Cơ thể tôi cần những thông điệp yêu thương.