Mục lục

1. Lời nói đầu
2. Chương 1: Viêm là gì?
3. 1.1 - Viêm cấp tính và mãn tính
4. 1.2 - Viêm mãn tính, lão hóa do viêm và bệnh thoái hóa
5. 1.3 - Viêm mãn tính có thể tránh được không? lịch sử nói rằng “có”
6. 1.4 - Các nguyên nhân gây viêm
7. Chương 2: Ảnh hưởng của viêm đối với cơ thể
8. 2.1 - Những vấn đề về tim
9. 2.2 - Những vấn đề về trao đổi chất
10. 2.3 - Những vấn đề về tế bào
11. 2.4 - Những vấn đề về não
12. 2.5 - Các chứng rối loạn tâm trạng
13. 2.6 - Những vấn đề về khớp
14. 2.7 - Những vấn đề về miễn dịch
15. 2.8 - Những vấn đề về ruột
16. 2.9 - Các chứng viêm trong miệng
17. 2.10 - Các vấn đề về sinh sản - vô sinh
18. 2.11 - Trẻ em và viêm
19. 2.12 - Tập thể dục, viêm và dinh dưỡng
20. 2.13 - Omega 3 và sức khỏe làn da
21. Chương 3: Phương pháp kháng viêm
22. Kháng viêm: Bước 1
23. Kháng viêm: Bước 2
24. Kháng viêm: Bước 3
25. Kháng viêm: Bước 4
26. Kháng viêm: Bước 5
27. Kháng viêm: Bước 6
28. Kháng viêm: Bước 7
29. Lời cuối
30. Chú giải
31. Tài liệu tham khảo