H
oàn thiện bản thân, trải nghiệm một đời sống hạnh phúc là đích đến trong cuộc đời mỗi người. Thế nhưng, hằng ngày, mỗi chúng ta đều đang “mắc kẹt” trong những nỗi buồn, sự sợ hãi, tự ti, thất bại, nản lòng. Đã bao giờ bạn tự hỏi: Làm thế nào để vượt qua những điều không mong muốn, chiến thắng những cảm xúc tiêu cực, thay đổi cuộc đời theo hướng tích cực nhất?
Câu trả lời là hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất, giống như cách mà nhà báo Scotland từng nói trong danh ngôn nổi tiếng “Gieo suy nghĩ, gặt hành động. Gieo hành động, gặt thói quen. Gieo thói quen, gặt tính cách. Gieo tính cách, gặt số phận.” Hành trình vạn dặm gieo trồng và gặt hái hạnh phúc cũng bắt đầu từ những bước chân nhỏ nhất mỗi ngày.
Bạn có từng nghĩ rằng một phút là quá ngắn ngủi so với việc thay đổi cuộc đời một ai đó. Nhưng bạn biết không, 60 giây đủ để trái đất trải qua hành trình 1.800 km quanh mặt trời, 60 giây đủ để thế giới chào đón thêm gần 300 em bé, 60 giây đủ để tạo nên sự cách biệt giữa người về đầu tiên và cuối cùng trên đường chạy điền kinh, và cũng với mỗi 60 giây hình thành thói quen tốt đủ để hành trình cuộc đời mấy chục năm của bạn trở nên hạnh phúc hơn bao giờ hết.
Bạn cũng không cần phải chờ tới ngày mai, ngày kia hay bất kì một mốc thời gian trong tương lai nào khác, hãy khởi động 60 giây đầu tiên theo những gợi ý trong cuốn sách này ngay hôm nay. Chắc chắn rằng, rất nhiều thay đổi kỳ diệu đang chờ bạn.
Kawaru