Ta hạnh phúc liền giây phút này

Bạn ngồi ở cơ quan và tiếng ồn ngoài kia làm cho bạn khó chịu. Bạn đổ lỗi ngay rằng tiếng ồn bên ngoài làm cho bạn khổ.

Bạn đang ở nhà và trời ập mưa đến. Mưa xối xả. Gió quần quật. Thế là bạn cảm thấy tâm bất an.

Bạn à, cuộc sống là vô thường. Mọi thứ quanh ta đang thay đổi và luôn thay đổi. Thay đổi hằng ngày. Thay đổi mỗi phút giây. Duy chỉ có một thứ không thay đổi và đó chính là sự thay đổi.

Chúng ta không thể thúc ép sự vật đi theo hay diễn ra theo chiều hướng mà ta muốn. Mọi sự vật và hiện tượng đang diễn ra theo đường lối tự nhiên. Những gì xảy ra đều có lý do của nó. Tất cả là đều thuận theo quy luật của vũ trụ. Chúng ta không thể thay đổi vũ trụ này.

Chúng ta ngồi làm việc và nghĩ rằng mọi thứ xung quanh đang quấy rầy chúng ta. Tiếng động ngoài phố kia đang làm phiền chúng ta. Nếu nghĩ như vậy thì thật là khổ.

Ai đã làm phiền ta. Ai đã lấy mất hạnh phúc của ta.

Là chính chúng ta. Chính tâm của chúng ta.

Tiếng ồn ngoài phố đơn giản chỉ là tiếng ồn. Nếu chúng ta hiểu biết tiếng ồn theo cách này thì chẳng có chuyện gì xảy ra thêm nữa. Bạn chỉ cần ngồi yên và ghi nhận cảm giác.

Bạn thấy đấy, tai chúng ta có cơ quan thính giác mà cụ thể là các giây thần kinh để nghe. Ngoài kia là âm thanh. Hệ thống thần kinh ở tai, tức là cơ quan thính giác GHI NHẬN các cảm giác âm thanh mà thôi. Chẳng có cái ta nào cả. Chẳng có cái ồn hay cái khó chịu nào cả. Khi bạn chỉ ghi nhận thì tất cả sẽ yên lành. Hãy để cho tiếng ồn đến rồi đi, bắt đầu rồi kết thúc. Cái mà bạn gọi là tiếng ồn đó sẽ không thể bên bạn suốt cả đời.

Hãy nhớ về bản chất sinh diệt của vạn pháp, của tất cả những gì đang xảy ra trong tâm bạn cũng như xung quanh bạn. Tâm vui buồn, tâm sướng khổ hay âm thanh, hình ảnh bên ngoài cũng đang sinh diệt mà thôi. Khi ngẫm kỹ, quan sát kỹ, bạn sẽ thấy cái mà bạn gọi là tiếng ồn kia không hề liên quan đến bạn. Đúng không nào! Bạn giúp tôi ngồi yên. Bạn chỉ cần ghi nhận và quan sát âm thanh ấy. Bạn nhớ là chỉ ghi nhận và quan sát thôi nhé. Không phân tích, không phán đoán, không suy xét. Và lúc này bình an thật sự tự đến. Bản chất của tất cả các sự vật và hiện tượng quanh chúng ta là thay đổi thường xuyên. Chúng ta không thể nắm giữ được, cũng không thể tìm sự thật trong những cái không thật được. Chúng ta chỉ cần buông cái tâm tham cầu, cái tâm phán xét của mình là có bình an và hạnh phúc ngay tức thì.

Bạn cứ ngồi tĩnh tâm và quan sát tất cả những gì đang xảy ra quanh mình. Bạn đã thấy hạnh phúc và bình an chưa nào!