Mục lục

PHẦN I

NỀN TẢNG CHO MỘT CUỘC SỐNG TỐT ĐẸP HƠN

1. QUYẾT ĐỊNH

Bạn đã từng có những quyết định chân thực

Chỉ còn một bước nữa thôi!

Hòa hợp với niềm tin tâm linh

Khoảnh khắc quyết định của Nikko

2. PHƯƠNG PHÁP BỐN CHỮ O

Ostacle – Chướng ngại

Opportunity – Cơ hội

One decision – Quyết định.

Outcome – Kết quả

Thử những góc nhìn.

Từ chướng ngại chuyển thành cơ hội

3. PHÁC HỌA CUỘC SỐNG TỐT ĐẸP HƠN

Bạn thật sự muốn gì?

Chọn nơi và thời điểm khởi hành!

Phân tích bảng đánh giá

Thang đo mức độ thay đổi REP

Quyết định

PHẦN II

FORCE – LỰC THÚC ĐẨY

4. CÁC LỰC THÚC ĐẨY QUYẾT ĐỊNH

Tổng quan về các Lực – FORCE

Bạn chọn Lực nào?

Vai trò của “Ông Kẹ”

5. ĐOÁN GIÀ ĐOÁN NON – TÌM HIỂU SỰ THẬT

Đoán già đoán non là gì?

Tìm hiểu sự thật là gì?

Thử thách tìm kho báu

Lực F tích cực và tiêu cực trong Quyết định

Tìm hiểu sự thật cùng Brad

Quyết định hướng đến sự thật

6. VƠ ĐŨA CẢ NẮM – SUY NGHĨ KHÁCH QUAN

Vòng luẩn quẩn của niềm tin tiêu cực.

Suy nghĩ khách quan

Chúng ta đã bị bộ não đánh lừa

Vơ đũa cả nắm hay suy nghĩ khách quan?

Đeo chiếc kính khách quan và tiến về phía trước

7. TƯ DUY CỨNG NHẮC – TƯ DUY LINH HOẠT

Biểu hiện của tư duy cứng nhắc

Điểm cứng nhắc trong quá trình quyết định

Tư duy linh hoạt

Bạn cứng nhắc hay linh hoạt?

Điều tiếp theo

8. MỤC ĐÍCH MƠ HỒ – MỤC ĐÍCH RÕ RÀNG

Lực tích cực: mục đích rõ ràng

Mục đích sống của Austin

Những cơn lốc hoang mang

Từ mục đích mơ hồ thành mục đích rõ ràng

Thoát khỏi sự mơ hồ và tìm lại mục đích sống

9. SUY LUẬN THEO CẢM XÚC – SUY LUẬN THEO BẰNG CHỨNG

Cảm xúc của Rocco

Suy luận dựa trên bằng chứng

Trực giác hay cảm xúc?

Bạn suy luận dựa trên cảm xúc hay bằng chứng?

Tiếp theo... hãy lập Nhóm Quyết định

PHẦN III

XÂY DỰNG CUỘC SỐNG TỐT ĐẸP HƠN

10. NHÓM QUYẾT ĐỊNH

Câu chuyện của Deacon

Nhóm Quyết định gồm những ai?

Xây dựng Nhóm Quyết định

Vai trò Coach Mike trong nhóm

Làm một thành viên đáng tin cậy để có một nhóm đáng tin cậy

11. HÀNH ĐỘNG CHÂN THỰC

Những quyết định vì một cuộc sống tốt đẹp hơn

Chấm dứt hành vi có hại

Bắt đầu hành vi mới có lợi

Tạo động lực cho Nhóm Quyết định

Hình dung bức tranh lớn

Để vũ trụ định đoạt

Tự tin sống chân thật

Lời cảm ơn