Tiếp tục đề tài về bước đầu tiên của thải độc, tôi sẽ liệt kê các phương pháp hiện có, hướng dẫn chi tiết cách thực hiện từng phương pháp, cùng những điều bạn cần lưu ý khi tự thực hiện.
Để làm sạch hệ tiêu hóa, chủ yếu là đường ruột, có mấy cụm các biện pháp sau: súc rửa đại tràng (Colonics và Enema), súc rửa toàn bộ đường tiêu hóa bằng nước muối biển hoặc muối Epsom. Còn một cụm biện pháp nữa là sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giúp làm sạch đường ruột.
Tôi sẽ đi sâu vào từng phương pháp: hôm nay tôi giới thiệu về các cách súc rửa đại tràng. Có rất nhiều cách để làm sạch và thậm chí bổ sung một số thứ cần thiết cho đại tràng.
1. Phương pháp Colonics: dùng phương tiện bơm nước vào đại tràng để súc rửa. Mỗi lần như vậy, quãng 20-30 lít nước tinh khiết sẽ được bơm vào rồi cho chảy ra từ hậu môn, rửa sạch toàn bộ đại tràng. Tôi đã nghe nhiều về phương pháp này, cùng những ưu điểm của nó, nhưng bản thân chưa thử bao giờ, tuy đã có quan sát một số trung tâm chữa bệnh bằng các phương pháp tự nhiên làm cho bệnh nhân. Vả lại, tôi thường thích những phương pháp mình tự làm được, đỡ phải mất công đi lại, không sợ lây bệnh nếu việc giữ vệ sinh ở những nơi đó không tốt. Một yếu tố nữa là nếu muốn làm định kỳ, thì Colonics chắc sẽ tương đối tốn kém.
2. Phương pháp Enema: tự dùng túi súc rửa ruột, với một cái ống để nhét vào hậu môn. Treo túi lên cao độ 1 mét, bạn nằm ngiêng, để nước từ túi chảy vào đại tràng qua hậu môn. Sau khi nước chảy vào hết, bạn cố giữ trong đó quãng 12-15 phút, để nước làm bong các chất cặn bã đọng trên thành đại tràng, và tống chúng ra ngoài theo phân. Hiện nay, việc sử dụng các chất lỏng để làm sạch hoặc bổ sung một số chất cho đại tràng rất đa dạng.
• Loại nước thông dụng nhất được dùng là 1,1 lít nước ấm, cho thêm vào quãng 2-3 thìa canh (30-60ml) nước cốt chanh (quãng 2 quả chanh). Trên một số trang, họ hướng dẫn dùng 2 lít nước ấm, nhưng bản thân tôi chỉ có thể tăng lên đến quãng 1,5 lít thì mới giữ tối đa được 12 phút. Ta cũng có thể cho vài thìa đất sét khoáng trắng (Bentonite Clay) hoặc than hoạt tính (Activated Charcoal) khi đun nước, để tạo thêm độ tinh khiết cho nước trước khi đưa vào đại tràng. Trong vài tiếng đầu sau khi thực hiện xong, thường bạn cảm thấy bụng phẳng hẳn đi, và mấy ngày sau đó sẽ có tâm trạng vui vẻ, tràn đầy năng lượng, da dẻ sẽ mịn màng và căng hơn.
• Một trong những dạng enema tốt nhất là cà phê enema: Cà phê enema không chỉ giúp làm sạch đại tràng, mà còn là phương pháp giúp cho gan bạn thải độc hiệu quả. Vì vậy, Dr. Gerson cho bệnh nhân bị ung thư thực hiện enema bằng cà phê 6 lần trong một ngày để giúp thải độc gan tích cực.
Vậy cơ chế của cà phê enema ra sao mà có thể đem lại những hiệu quả tốt đến vậy? Vào những năm 1920, hai giáo sư người Đức đã thử truyền cà phê cho những chú chuột, và nhận thấy rằng: chất caffeine theo các đường ven đến gan. Ở đó, nó kích thích các ống dẫn mật mở ra, để mật ở gan bị đẩy xuống đường ruột, mang theo các độc tố tích tụ trong gan để thải ra ngoài. Các bác sĩ trường đại học Minnesota đã chỉ ra rằng khi ta bơm cà phê vào qua hậu môn, nó sẽ kích thích một hệ các enzyme, có tên là glutathione S, hoạt động tăng lên gấp 600-700% mức bình thường.
Các enzyme này trung hòa các phân tử gốc tự do trong máu. Nếu bạn giữ cà phê enema được 12-15 phút, toàn bộ lượng máu trong cơ thể sẽ chảy qua gan 4-5 lần, mang theo chất độc từ các tế bào đến gan, sau đó theo dịch mật xuống ruột và bị đẩy ra ngoài.
Bằng việc giúp gan thải độc và trung hòa các phân tử tự do trong máu, cà phê enema mang lại những tác dụng to lớn:
– Nâng cao khả năng sản sinh năng lượng của tế bào
– Nâng cao sức khỏe ở mức tế bào
– Cải thiện tình trạng lưu thông máu trong cơ thể
– Nâng cao hệ miễn dịch và khả năng tự làm lành ở mức tế bào.
• Enema giấm táo: nghe hơi lạ, nhưng enema bằng giấm táo là phương pháp enema lâu đời và hiệu quả bậc nhất trong các loại enema. Các tác dụng cơ bản của enema giấm táo như sau:
– Cung cấp hơn 40 loại Vitamin và khoáng chất cho cơ thể qua hệ thống ruột già
– Giúp trung hòa độ pH của cơ thể, giúp cho cơ thể có tính kiềm hơn, do đó có tác dụng diệt nấm Candida
– Có tác dụng cao trong việc giảm áp huyết và cholesterol
– Giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi thường xuyên, cũng như giảm mất ngủ
– Giúp thải độc gan và thận
– Giúp kiểm soát bệnh hen
– Có tác dụng làm đẹp da.
Tỉ lệ pha: bạn pha 2-4 thìa canh giấm táo (30-60ml) vào 1 lít nước ấm, thực hiện như với enema bình thường. Chỉ có điều khác là sau khi nước pha giấm táo đã vào hết, bạn nên nằm ngửa, co 2 chân ép sát vào ngực, nâng phần dưới người lên càng cao càng tốt, để nước chảy ngược lên phần trên của ruột già. Tư thế này cũng giúp cho bạn giữ được nước lâu hơn trong đại tràng.
Tôi đã thử làm enema giấm táo được 2 lần, cảm thấy thoải mái hơn làm enema nước pha chanh.
• Làm enema bằng vi khuẩn tốt cho tiêu hóa – probiotic enema: tôi đã đọc về dạng enema này từ lâu, nhưng chưa thử, có lẽ cũng vì không thấy bản thân có nhu cầu. Phương pháp này cũng tương tự như các cách làm enema khác, nhưng bạn sử dụng bột hoặc viên chứa các loại khuẩn tốt hòa vào với nước. Bạn có thể dùng túi súc ruột như bình thường, với lượng nước ít hơn và bột hoặc viên chứa khuẩn tốt cho đường ruột (probiotic). Theo tôi, trước tiên, bạn nên súc rửa ruột bình thường với nước pha chanh. Sau khi đã xả hết ra, nếu dùng túi súc ruột, lần này chỉ nên dùng độ 100-200ml nước đun sôi để nguội, pha bột hoặc mở 3 viên con nhộng đổ bột vào quấy đều cho tan trong nước và làm như bình thường. Với lượng nước ít, hy vọng bạn sẽ giữ được càng lâu càng tốt.
Có một loại thiết bị giúp bơm thẳng 60ml nước bạn đã pha chung với khuẩn tốt, là loại phù hợp nhất sử dụng cho loại enema này, gọi là implant kits.
Theo thông tin tôi tìm hiểu thì phương pháp enema khuẩn tốt sẽ đem lại tác dụng nhanh và tức thời hơn rất nhiều so với việc uống probiotic. Tôi cũng tìm được một số tài liệu nghiên cứu cho biết việc dùng enema khuẩn tốt chữa các căn bệnh rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón ở trẻ em đã có những thành công đáng kể.
Một số dạng khác của phương pháp này là dùng yogurt hoặc kefir chứa khuẩn tốt pha với nước làm enema. Theo tôi, tác dụng sẽ không đáng kể vì lượng khuẩn tốt trong các sản phẩm đó không đáng kể.
• Enema bằng các loại dầu như dầu dừa lạnh hoặc ghee: Các loại dầu trên đều có tác dụng chung là làm lành và giữ ẩm cho đại tràng. Nhưng mỗi loại dầu lại có những tác dụng riêng của nó. Ví dụ: dùng dầu dừa tươi lạnh làm enema sẽ giúp diệt trực tiếp nấm Candida sống ở đại tràng, trong khi dùng ghee sẽ cung cấp trực tiếp axit butyric giúp đại tràng hoạt động tốt hơn. Mỗi lần, bạn sẽ cần quãng 90-100ml dầu, và giữ trong cơ thể càng lâu càng tốt. Với tôi, vì lượng dầu chỉ 100ml, tôi có thể giữ được vài tiếng. Nhưng có những người khó giữ nổi vài phút. Vì vậy, nếu làm lần đầu, bạn chỉ nên thử với quãng 60ml dầu, xem giữ được bao lâu, rồi lần sau tăng dần lượng lên.
Có thể kết luận về các phương pháp súc rửa đại tràng như sau:
• Súc rửa đại tràng bằng nước ấm pha chanh có tác dụng làm sạch quãng 2/3 đại tràng đoạn dưới, với điều kiện bạn giữ được ít nhất 12 phút. Nếu không thể giữ được lâu như vậy, bạn có thể chia lượng nước ra làm đôi, làm hai lần liền, mỗi lần cố giữ được bảy, tám phút. Dù không giữ được lâu, nó vẫn giúp bạn làm sạch đại tràng phần dưới.
• Enema bằng cà phê có tác dụng chính là giúp thải độc gan, ngoài tác dụng làm sạch đại tràng.
• Enema bằng giấm táo giúp cung cấp quãng 40 loại Vitamin và khoáng chất cho cơ thể từ đại tràng.
• Enema dầu dừa giúp diệt nấm Candida, và ghee giúp cung cấp axit burytic cho đại tràng, ngoài tác dụng chung là giúp đại tràng giữ ẩm, và giúp làm lành các vết thương do tác động lâu dài của một hệ tiêu hóa phải làm việc nặng nhọc suốt ngày đêm để tiêu hóa đồ ăn, và thải các chất thừa cặn bã, cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.
Trên thực tế, người ta còn dùng nhiều sản phẩm khác để làm enema: ví dụ như nha đam, nước pha từ bột lúa mì non, nước ấm pha với vài giọt tinh dầu phù hợp… Lời khuyên của tôi là nếu bạn nào muốn thử bất cứ dạng enema mới lạ nào khác, nên tìm đọc kỹ thông tin về tác dụng, cũng như các điều cần lưu ý khi sử dụng. Chúc các bạn có một đại tràng luôn khỏe mạnh, để nó có thể cật lực phục vụ cho mình!
Trong bài sau, tôi sẽ chia sẻ kỹ về phương pháp súc rửa toàn bộ đường tiêu hóa bằng nước muối biển hoặc muối Epsom, cũng như cách dùng một số sản phẩm TPCN để giúp thải độc hệ tiêu hóa.