Bộ não phụ nữ

Bạn có biết? Bộ não của phụ nữ và nam giới vốn khác nhau. Tiến sĩ Amon, cha đẻ của sức khỏe não bộ ở Hoa Kỳ, nhận thấy rằng so với nam giới, bộ não của phụ nữ có 5 ưu điểm riêng: trực giác nhạy bén hơn, nhạy cảm hơn với cảm xúc, hợp tác hơn với người khác, tự chủ mạnh mẽ hơn và tỉnh táo hơn. Những đặc điểm này khiến phụ nữ trở nên linh hoạt, giàu cảm xúc hơn trong công việc và cuộc sống, chẳng hạn phụ nữ có nhiều tiềm năng đảm nhận vai trò lãnh đạo, sống lâu hơn nhưng cũng khiến phụ nữ phải đối mặt với những thách thức lớn hơn về sức khỏe thể chất và tinh thần, đôi khi họ ỷ lại quá nhiều vào những người khác và nhiều hơn nữa. Phụ nữ nên chăm sóc và sử dụng tốt bộ não của mình như thế nào và nên tận dụng những bộ não này như thế nào?

“5 bước để có sức khỏe trí não của Tiến sĩ Amon” ủng hộ rằng dưới nền văn hóa thức ăn nhanh cũng như áp lực công việc và cuộc sống có cường độ cao trong xã hội hiện đại, chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc chiến để bảo vệ sức khỏe của mình. Muốn khỏe mạnh về thể chất và tinh thần thì trước hết bạn phải có một bộ não khỏe mạnh.“Bộ Não Phụ Nữ” tập trung vào 5 ưu điểm chính của bộ não phụ nữ và đưa ra kế hoạch rèn luyện sức khỏe gồm 12 bước như tự đánh giá, cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống lành mạnh, vượt qua lo âu, nâng cao khả năng tập trung, định hình cơ thể, giới tính và chuẩn bị mang thai giúp bạn phát huy lợi thế và đương đầu với thử thách, giữ cơ thể và tinh thần ở trạng thái thật tốt, đón nhận một cuộc sống hạnh phúc hơn. Trở thành người phụ nữ tự tin, thanh lịch và trí tuệ bắt đầu bằng việc đọc cuốn “Bộ não phụ nữ” và học cách sử dụng bộ não một cách khoa học.

Suy nghĩ của tôi cũng giống như của Nash. Trong suốt cuộc đời mình, tôi luôn được bao quanh bởi một nhóm phụ nữ mạnh mẽ.

Có rất nhiều người phụ nữ trong cuộc đời tôi khi tôi còn quá trẻ, đến nỗi vào tháng 12 năm 1962, khi mẹ tôi đưa Joanne, con gái thứ năm trong gia đình tôi vừa mới đẻ, từ bệnh viện về nhà, anh trai tôi Jimmy và tôi đã “bỏ chạy” khỏi nhà. Jimmy 9 tuổi và tôi 8 tuổi. Con gái chiếm thế thượng phong trong nhà và ở đâu cũng có con gái. Tôi thường nói đùa rằng tôi chưa bao giờ có cơ hội sử dụng phòng tắm ở nhà cho đến năm 14 tuổi, và cuối cùng khi tôi bước vào, nó tràn ngập những điều không thể tin được.

Tôi có một người mẹ rất mạnh mẽ. Bà hiện đã 81 tuổi và chỉ cao hơn một mét rưỡi một chút nhưng bà vẫn là người có tiếng nói cuối cùng trong mọi việc. Tôi cũng có 5 người chị bướng bỉnh, 3 cô em gái tuyệt vời, 2 con gái và 14 cháu gái. Vợ tôi nói rằng tôi đã được đào tạo khá bài bản về cách đối xử với phụ nữ. Tuy nhiên, quá trình này không hề dễ dàng. Như chúng ta sẽ thấy, bộ não của phụ nữ rất khác với bộ não của nam giới.

Khi tôi hiểu được sự phức tạp và sức mạnh của bộ não phụ nữ, tôi không thể không tự hỏi điều này sẽ thay đổi cuộc sống của hàng triệu phụ nữ, nam giới và trẻ em như thế nào.

Khi phụ nữ biết bộ não của mình độc đáo như thế nào, họ sẽ có cách chăm sóc nó, cách tận dụng nó, cách vượt qua thử thách, cách yêu nó và cách giải phóng toàn bộ sức mạnh của bộ não phụ nữ, họ có thể tiến về phía trước… Trong quá trình phát triển cá nhân, công việc và các mối quan hệ, họ có thể thể hiện bản thân tốt nhất của mình trước gia đình, cộng đồng và thế giới nói chung.

Ngược lại, nếu phụ nữ không chăm sóc tốt cho bộ não, không được cung cấp đủ dinh dưỡng, tập thể dục, ngủ đủ giấc và hỗ trợ tinh thần thì họ đang lãng phí nguồn tài nguyên quý giá của mình. Nếu không chăm sóc tốt cho bộ não, bạn có thể bị lú lẫn, giảm trí nhớ, thiếu năng lượng, kém tập trung, đưa ra quyết định kém, béo phì, bệnh tim, ung thư và tiểu đường; Để có thể đương đầu với những thử thách của cuộc sống, cần phải bình tĩnh, tập trung, tràn đầy năng lượng và vui vẻ, nếu không bạn sẽ có khả năng sẽ già đi nhanh chóng, thường xuyên đau ốm và bệnh trạng ngày càng nghiêm trọng.

Đây là những rủi ro về sức khỏe mà cả phụ nữ và nam giới đều phải đối mặt, nhưng là phụ nữ, bạn còn phải đối mặt với một số thách thức đặc biệt khác. Bạn có nhiều khả năng bị lo lắng và trầm cảm hơn nam giới. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer hơn nam giới; dễ bị suy nghĩ tiêu cực kéo dài; và có nhiều khả năng bị hành hạ bởi những hình ảnh tinh thần, thường dẫn đến rối loạn ăn uống. Ngoài ra, phụ nữ còn dễ rơi vào tình trạng tự phê bình bản thân quá mức vì mình chưa đủ hoàn hảo. Phụ nữ cũng có nhiều khả năng cống hiến hết mình để chăm sóc người thân hoặc cống hiến hết mình cho công việc, gia đình và cộng đồng, khiến họ có ít thời gian chăm sóc bản thân hơn.

Đây là những thách thức đặc biệt mà phụ nữ phải đối mặt, nhưng bạn không được ngồi yên và đón nhận chúng. Chăm sóc bộ não của bạn và học cách giải phóng sức mạnh của nó sẽ cho phép bạn nhận ra tiềm năng của mình và trở thành một người phụ nữ khỏe mạnh, đáng yêu, thành công và mạnh mẽ. Nó có thể dẫn đến những mối quan hệ thân mật thỏa mãn hơn, giúp bạn trở thành một đối tác tốt hơn và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Đối với những phụ nữ muốn làm mẹ, nó cũng có thể giúp bạn chuẩn bị mang thai để bạn có thể giúp con mình giải phóng sức mạnh của bộ não.

Giải phóng sức mạnh của bộ não phụ nữ chính là chìa khóa dẫn đến cuộc sống trong mơ của bạn và bạn xứng đáng với điều đó!

Một số lời khen ngợi từ truyền thông dành cho cuốn sách này

Một chương trong cuốn sách “Bộ não phụ nữ” mà bạn có thể đọc thử:

Trực giác: Tại sao phụ nữ biết?

Giống như mọi sinh vật sống, con người chúng ta có cơ chế phòng vệ bẩm sinh. Con người chạy không nhanh lắm và con người cũng không đặc biệt hung ác, nhưng con người có bộ não khá lớn. Trực giác là khi bạn biết điều gì đó nhưng không biết làm thế nào để bạn biết điều đó và đó là một trong những sức mạnh mạnh mẽ nhất của chúng ta. Bạn không biết thông tin đến từ đâu hoặc quá trình lý luận đằng sau nó, nhưng trực giác của bạn có thể đưa ra kết luận cho tâm trí có ý thức của bạn. Cấu trúc và chức năng độc đáo của bộ não phụ nữ có thể mang lại cho họ lợi thế trong vấn đề này.

Phụ nữ có xu hướng sử dụng các kết nối rộng hơn trong não của họ, trong khi não của nam giới có xu hướng tập trung hơn. Một lượng lớn chất trắng được phân bổ ở các vùng não liên quan đến trí thông minh, điều đó có nghĩa là phụ nữ có nhiều kết nối hơn giữa các vùng não khác nhau. Phụ nữ sử dụng bán cầu não phải nhiều hơn nam giới. Bán cầu não phải thường được coi là ngôi nhà của thế giới cảm xúc và tinh thần, đồng thời là nguồn gốc của trí thông minh siêu cảm giác. Phụ nữ chú ý đến nhiều tín hiệu hơn và kết nối chúng một cách vô thức.

Phụ nữ tiếp nhận thông tin trên cơ sở trực quan. Họ có thể cảm nhận được khi nào một người bạn hoặc đồng nghiệp đang cảm thấy chán nản, khi một đứa trẻ cảm thấy choáng ngợp, khi một cuộc họp trở nên căng thẳng. Các nghiên cứu hình ảnh não cho thấy phụ nữ có vùng não lớn hơn dùng để theo dõi trực giác, đặc biệt là sâu ở thùy trán, ở những khu vực được gọi là thùy đảo và hồi vành trước. Bộ não của phụ nữ thường có khả năng dự đoán những gì người khác đang nghĩ nhanh hơn dựa trên thông tin, trực giác và linh cảm hạn chế.

Trực giác là một khái niệm khó được nhiều người chấp nhận. Những người hoài nghi thường coi nó là cảm tính, phi lý và phản khoa học. Einstein hiểu trực giác tốt hơn và viết:

Tư duy trực quan là món quà thiêng liêng, tư duy lý trí là người đầy tớ trung thành. Chúng ta đã tạo ra một xã hội tôn vinh người hầu và quên đi những món quà.

Trực giác kết hợp với tư duy lý trí cho phép chúng ta đưa ra những dự đoán đáng kinh ngạc. “Tôi vừa biết điều đó!” Chúng ta thường nói điều này khi trực giác của chúng ta trở thành sự thật.

Trong suốt lịch sử loài người và xuyên suốt các nền văn hóa, phụ nữ được cho là có thể khai thác được những nguồn kiến ​​thức đặc biệt, đôi khi thần bí. Mẹ tôi dường như có mắt sau gáy và có thể biết được khi nào tôi không nói sự thật.

Nghiên cứu khoa học khẳng định sự khôn ngoan trong nền văn hóa này. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ chú ý nhiều tín hiệu phi ngôn ngữ hơn, khiến họ trực quan và đồng cảm hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ giỏi hơn nam giới trong việc nhận ra những khác biệt trên khuôn mặt và giỏi hơn trong việc thay đổi giọng điệu. Ruben Gur, nhà tâm lý học và nhà thần kinh học tại Đại học Pennsylvania, cho biết: “Phụ nữ xác định cảm xúc chính xác hơn và nhanh hơn nam giới”.

Tại sao phụ nữ lại chú ý đến mối liên hệ giữa các sự vật hơn nam giới và do đó có trực giác mạnh mẽ hơn? Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng phụ nữ phát triển khả năng này vì họ phải đối mặt với những tình huống đặc biệt, đặc biệt là trong gia đình, nơi họ có những trách nhiệm riêng. Đầu tiên, với tư cách là người chăm sóc trẻ sơ sinh, họ phải có khả năng hiểu được nhu cầu của những trẻ chưa biết nói hoặc chưa thể diễn đạt. Phụ nữ có trực giác mạnh mẽ có khả năng chăm sóc con mình tốt hơn và giúp chúng trưởng thành.

Không phải tất cả các nhà nghiên cứu đều phát hiện ra rằng phụ nữ có trực giác tốt hơn nam giới. Trong một nghiên cứu thú vị, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu đàn ông chú ý đến trực giác của mình, họ có thể sử dụng trực giác của mình để hoàn thành nhiệm vụ giống như phụ nữ. Vấn đề là, trực giác có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không chỉ khi người khác trả tiền cho bạn để nhận ra điều đó.

Trực giác cũng có nhược điểm. Đôi khi những gì bạn “biết” bằng trực giác lại không đúng. Thay vì kiểm tra nhận thức của mình theo những cách khác, phụ nữ có trực giác có thể bám vào niềm tin ban đầu của mình, điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho bản thân và người thân.

Một cách rất hay đó là sử dụng cả não trái và não phải khi đưa ra quyết định. Nếu bạn đưa ra quyết định dựa trên trực giác của mình, bạn sẽ phải chịu trách nhiệm cho điều đó. Tôi đã chứng kiến ​​​​những phụ nữ kết hôn với người chồng vũ phu, họ tin sẽ không có tổn hại nào xảy ra nữa và cho rằng đây là điều mà linh tính của họ mách bảo cô ấy phải làm. Khi bạn có linh cảm, hãy tự hỏi: “Bằng chứng nào cho điều đó?”

Phụ nữ lo lắng nhiều hơn nam giới, điều này khiến họ dễ phát hiện ra những vấn đề tiềm ẩn hơn nhưng cũng khiến họ dễ có những suy nghĩ tiêu cực không đúng sự thật. Khi những suy nghĩ tiêu cực tự động không được kiểm soát, chúng có thể làm gián đoạn suy nghĩ của bạn và có khả năng phát triển thành lo lắng và trầm cảm. Nếu bạn cảm thấy điều gì đó, hãy chắc chắn kiểm tra nó.

Những nữ CEO giải phóng bộ não nữ giới và hành động bằng trực giác.

Người bạn tốt của tôi Cynthia Graff là Giám đốc điều hành của Lindora Clinics, một tổ chức y tế giảm cân chuyên nghiệp. Phòng khám Lindora là một nhóm phòng khám giảm cân rất thành công ở Nam California, chủ yếu dành cho phụ nữ. Cynthia coi trọng trực giác, điều mà cô tin rằng sẽ mang lại cho công ty mình lợi thế cạnh tranh. Cô nói: “Nếu bạn khai thác trực giác của mình, bạn có thể tìm ra giải pháp nhanh hơn so với việc bạn xử lý tất cả dữ liệu”.

Cynthia cảnh báo: “Tất nhiên, việc xác thực trực giác của phụ nữ cũng rất quan trọng vì đôi khi trực giác của phụ nữ có thể vượt quá tầm kiểm soát. Một người phụ nữ có thể đi ngang qua bàn làm việc của đồng nghiệp và nhận thấy người đồng nghiệp đó đang cúi đầu, vẻ mặt lạnh lùng và trầm tư. Người phụ nữ có thể dễ dàng kết luận rằng đồng nghiệp của cô ấy đang giận cô ấy. Trực giác này có thể không nhất thiết đúng, có lẽ đồng nghiệp của cô ấy đang có một ngày tồi tệ, lo lắng về chuyện ở nhà hoặc bị vấn đề gì đó. Những người phụ nữ hành động bằng trực giác sẽ phải chịu đau khổ một cách vô ích nếu họ cảm nhận được điều gì đó tồi tệ đang xảy ra và không kiểm tra trực giác của mình.

Tôi chắc chắn đã gặp phải vấn đề này trong đời khi tiếp xúc với phụ nữ. Tôi thường phải nói với vợ, các con gái và các chị gái của mình rằng: “Xin đừng suy đoán về tâm lý của tôi. Tôi đủ rắc rối trước những giả định đó rồi”.

Trực giác có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh học như thời gian ngủ, thời gian chu kỳ kinh nguyệt và lượng đường trong máu. Khi bạn ăn ngon, ngủ ngon và thư giãn, trực giác của bạn sẽ đáng tin cậy hơn. Khi bạn không biết khi nào cơn đói, sự mệt mỏi hoặc các vấn đề về kinh nguyệt đang làm sai lệch khả năng phán đoán của bạn, hãy để cả não trái và não phải của bạn tham gia vào việc đưa ra quyết định. Nếu bạn đánh giá thấp trực giác của mình, bạn đang bỏ lỡ một món quà đặc biệt, nhưng nếu đánh giá quá cao giá trị của nó, bạn có thể mắc sai lầm nghiêm trọng.

Các yếu tố sau đây có thể làm sai lệch trực giác