“Không gì có thể làm tôi gục ngã” là một cuốn tự truyện được xuất bản năm 2018 của David Goggins, một cựu lính thủy đánh bộ, phi công không quân, và vận động viên chạy siêu marathon người Mỹ. Trong cuốn sách này, Goggins kể về cuộc đời và sự nghiệp của mình, từ khi bị bạo hành và bắt nạt trong thời thơ ấu, đến khi vượt qua những thử thách và khó khăn để trở thành một trong những người lính khắc nghiệt nhất và thành công nhất trong lịch sử quân đội Mỹ. Goggins cũng chia sẻ về những bài học và chiến lược mà anh áp dụng để phá vỡ những giới hạn tâm lý và thể chất của bản thân, và để đạt được những mục tiêu phi thường trong các lĩnh vực thể thao, kinh doanh, và cuộc sống. Cuốn sách đã bán hết 4 triệu bản trên toàn thế giới và trở thành một nguồn cảm hứng và động lực cho những ai muốn thay đổi bản thân, vượt qua sợ hãi, và sống trọn vẹn.

“Không gì có thể làm tôi gục ngã” là một cuốn sách tạo động lực cực mạnh mẽ cho bất kỳ ai đang cảm thấy khó khăn hoặc bế tắc trong công việc, trong cuộc sống. Cuốn sách cũng giúp bạn có thêm điểm tựa để đạt thêm những bước tiến quan trọng trong cuộc đời. David Goggins viết trong cuốn hồi ký của mình rằng khi ông ấy có một sự quyết tâm cực lớn và tin tưởng vào chính mình chắc chắn sẽ vượt qua khó khăn và đạt được các mục tiêu đã đề ra. Tác giả nhớ lại khoảng thời gian khốn khổ bị lạm dụng, bắt nạt, vật lộn với cân nặng của bản thân, gặp khó khăn ở trường học và nạn phân biệt chủng tộc. Cuốn sách này ghi lại một cách chi tiết hành trình học: học sự kiên trì, chấp nhận thất bại và luôn luôn thúc đẩy bản thân trên sự phát triển.

Bị ám ảnh bởi một tuổi thơ đau thương và bị ngược đãi, tác giả từng chứng kiến cảnh ​​mẹ mình trở thành nạn nhân của bạo lực gia đình. Khoảng thời gian ấy, khi phải trực tiếp chứng kiến cảnh mẹ của mình bị bạo hành mà không thể làm gì để thay đổi bản thân, tác giả cảm thấy mình là người bất lực, bối rối và lạc lõng. Sau khoảng thời gian sống trong cảnh địa ngục ấy, mẹ anh đã lấy hết can đảm để bắt đầu lại từ đầu, từ bỏ những gì mẹ anh đã có và trải qua để bắt đầu hành trình tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nội dung của cuốn sách được chia thành 10 chương, mỗi chương đề cập đến một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của Goggins, cũng như một bài học và một thử thách cho người đọc:

Có vẻ như một cuộc sống tươi đẹp, bình yên đối với anh ý còn khá xa khi căng thẳng, lo lắng và cộng thêm sự phân biệt chủng tộc công khai mà anh ấy phải chịu trong một công đồng chủ yếu là người da trắng. Cộng với việc ở trường học đối với Goggins cũng không mấy khả quan vì anh ấy luôn ở trong trạng thái báo động: học kém đến mức gần như không biết chữ, gian lận và nói dối trong các tiết học.

Thế nhưng để Goggins có thể sống và thay đổi bản thân chính là nhờ ước mơ gia nhập lực lượng không quân. Tác giả cho rằng nếu ước mơ của anh không thành hiện thực thì giấc mơ ấy vẫn là tấm lưới an toàn của anh. Tuy nhiên, anh ấy đã trượt bài kiểm tra đầu vào lực lượng không quân, và đó là hồi chuông cảnh tỉnh mà anh ấy cần.

Sau khi nhận được thư từ chối của trường, anh thấy đã đến lúc phải thành thực trong lời nói của mình. Anh ấy nhìn vào gương và không thích việc bản thân đang bị tấm gương phản chiếu lại bản thân và đang nhìn chằm chằm vào anh ấy. Lúc này, anh tình cờ phát hiện ra một kỹ thuật gọi là “Tấm gương trách nhiệm”.

Tấm gương trách nhiệm

Tấm gương trách nhiệm là một khái niệm trong đó các mục tiêu được viết trên một tờ giấy và được gắn vào tấm gương như để nhắc nhở, sử dụng hàng ngày. Bạn sẽ phải xem các mục tiêu bạn đã đề ra và thực hiện nó, điều này sẽ làm cho bạn sống có trách nhiệm hơn. Goggins mô tả chiếc gương là động lực để chiến đấu vượt qua những trải nghiệm khó khăn. Anh đã dành sáu tháng tiếp theo để thức dậy trước bình minh, tập thể dục, dành thời gian sau giờ học để học. Cuối cùng anh ấy đã gia nhập lực lượng không quân trong lần thử sức thứ ba.

Bốn năm sau, David Goggins giải ngũ vì lý do sức khỏe. Điều này đủ để khiến anh ấy quay trở lại ở ẩn và thay đổi bản thân vì sức khỏe. Đối phó với thất bại ấy chỉ có thức ăn là điều giúp anh ấy tốt nhất, và anh ấy lại chìm vào bóng tối một lần nữa, khi ấy anh nặng gần 300 pound.

Tình cờ, anh ấy đã chứng kiến ​​​​một quảng cáo tuyển dụng SEAL của Hải quân và coi đó là mục tiêu tiếp theo của mình. Anh ấy phải đạt được số cân nặng yêu cầu, và “tấm gương trách nhiệm” một lần nữa ra tay cứu anh bằng chương trình giảm cân.

Một tâm trí chai lì

Cuốn sách phác thảo về bài kiểm tra đầu vào Navy SEALs của David Goggins. Qua sáu tháng giải quyết những vấn đề mặt tinh thần và thể chất với một lịch trình dày đặc, một tuần khét tiếng với 130 giờ đau đớn, tác giả bắt đầu hành trình hướng tới việc phát triển “một tâm hồn chai sạn”. Anh ấy giải thích rằng đó là việc thường xuyên bước ra khỏi vùng an toàn của bạn, viết ra tất cả những điều bạn không thích làm hoặc điều khiến bạn không thoải mái. Đặc biệt là những điều bạn biết là tốt cho bạn. Làm một trong số chúng, và sau đó làm lại.

“Lấy linh hồn” - một phần của hệ tư tưởng tâm trí nhẫn tâm - chính là lý do Goggins luôn tìm cách giành được lợi thế về chiến thuật và tâm lý trước những người hướng dẫn của mình trong mọi trường hợp. Anh ấy tin rằng việc ghi nhớ một người đến từ đâu và biết được họ đã vượt qua những khó khăn gì là nguồn động lực khi đứng trước việc lựa chọn sự từ bỏ.

Sau hai lần cố gắng tham gia khóa huấn luyện Navy SEALs và phải rút lui vì lý do sức khỏe, David Goggins biết rằng anh ấy còn một cơ hội cuối cùng để đạt được mục tiêu của mình. Quyết tâm vượt qua hoặc sẽ chết, nhưng anh ấy lại gặp 1 chấn thương - bị gãy chân. Không nằm ngoài sự mong đợi, gã điên Goggins đã vượt qua được.

Từ thử thách của anh ấy với Lực lượng Đặc biệt, cuốn sách đi sâu vào sự nghiệp chạy siêu marathon của tác giả. Những điều mà sẽ giúp cho anh ấy đối mặt và vượt qua những thử thách khi chạy marathon.

Hũ đựng bánh quy

Với thân hình cơ bắp vạm vỡ, không có kinh nghiệm và sự huấn luyện trước đó, Goggins bắt đầu chạy 100 dặm để quyên góp tiền cho gia đình của những người bạn đồng hành đã ngã xuống của mình. Tại đây, anh ấy đã khám phá ra khái niệm về hũ đựng bánh quy.

Khái niệm của “Hũ đựng bánh quy” có nghĩa là ghi nhớ những khó khăn trong quá khứ đã gặp phải và cách vượt qua chúng. Mỗi khi chúng ta vượt qua được khó khăn trong quá khứ, hãy kiếm một chiếc bánh quy và cho vào lọ. David đã sử dụng điều này trong cuộc đua, và nhớ lại anh ấy đã từng chiến thắng khi đến phần ba như thế nào.

Tác giả đã sử dụng các khái niệm trên nhiều lần và đạt được rất nhiều thành tựu cho bản thân. Anh ấy đã trở thành Navy SEAL đầu tiên và là thành viên duy nhất của Lực lượng Vũ trang Hoa Kỳ từng hoàn thành khóa huấn luyện SEAL, Trường Kiểm lâm Lục quân và khóa huấn luyện Kiểm soát viên Không quân Chiến thuật của Lực lượng Không quân.

Anh ấy đã thi đấu hơn sáu mươi cuộc thi siêu marathon, ba môn phối hợp và ba môn phối hợp siêu cấp, lập kỷ lục mới của khóa học và thường xuyên lọt vào top năm. Cuối cùng, anh ấy đã lập kỷ lục Guinness thế giới khi hoàn thành 4.030 lần kéo xà trong 17 giờ.