C
uộc sống của chúng ta sẽ trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn rất nhiều nếu mỗi người biết làm chủ bản thân cũng như không quá nóng vội khi xử lý một vấn đề nào đó.
Điều chỉnh phản ứng của bản thân đồng nghĩa với việc bạn phải biết cân nhắc khi đối phó và xử lý tình huống. Sự điều chỉnh này tạo ra một khoảng thời gian cần thiết giúp bạn có sự chuẩn bị tốt hơn nhằm đưa ra những giải pháp tối ưu cho vấn đề của mình.
Phản ứng có suy nghĩ khác hẳn với phản ứng tự nhiên. Thật vậy, phản ứng tự nhiên là những phản ứng diễn ra ngay tức thời, không cần suy nghĩ và thường mang lại những hậu quả khó lường. Chẳng hạn, khi bị một đồng nghiệp phê bình, chỉ trích, phản ứng tự nhiên của chúng ta là mất bình tĩnh, nóng giận. Hoặc khi nghe một tin xấu, ta thường trở nên lo lắng, hốt hoảng mà không kịp suy nghĩ xem khả năng ảnh hưởng của thông tin đó đối với mình ra sao. Phản ứng này xảy ra quá nhanh và hầu như ta không có khả năng kiểm soát chúng. Một điều dễ dàng nhận thấy là hầu hết những phản ứng quá nhanh thường mang lại kết quả không như mong đợi hoặc gây ra những tổn thương không đáng có cho bản thân ta cũng như những người xung quanh.
Tuy vậy, mọi chuyện sẽ được giải quyết một cách ổn thỏa khi bạn biết dành thời gian suy nghĩ về những phản ứng của mình. Hãy bình tĩnh hít thở và tập trung suy nghĩ. Với khoảng thời gian ngắn ngủi nhưng cần thiết đó, bạn sẽ hạn chế đến mức tối đa cảm xúc nóng giận của mình. Khi đó, việc đưa ra được giải pháp tối ưu là điều hoàn toàn có thể.
Cuộc sống của chúng ta thường hiếm khi suôn sẻ như những gì con người mong đợi. Vậy thì liệu có ích gì nếu bạn để những điều không như ý đó chi phối đến suy nghĩ và cảm xúc của mình, để rồi cảm thấy chán nản và thất vọng. Sự việc xảy ra rồi cũng sẽ nhanh chóng kết thúc. Do đó, hãy suy nghĩ về sự khác biệt mà những phản ứng tự nhiên và phản ứng có suy nghĩ mang lại. Bình tĩnh trước những thay đổi của cuộc sống là cách đơn giản có thể giúp bạn đạt được những điều mình mong muốn cũng như tránh được những rắc rối không đáng có về sau.