Tâm trạng của con người là một trong những phạm trù rất phức tạp, đôi khi nó làm ta sung sướng vô hạn, có khi chỉ vì nó mà ta gặp phải biết bao phiền toái. Thế giới tâm trạng của con người có thể được ví như một bức tranh được đan dệt từ muôn vàn cung bậc cảm xúc đa dạng và phong phú.
Khi tâm trạng hưng phấn, bạn cảm thấy vui vẻ, cuộc sống lúc đó thật dễ chịu biết bao. Quan hệ tình cảm hay đời sống hôn nhân của bạn vì vậy cũng vô cùng hạnh phúc. Bạn cảm thấy mãn nguyện khi được sống trong tình yêu thương. Khi ấy, bạn sẽ chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp – tâm hồn bạn tràn ngập một niềm thư thái dịu dàng.
Hơn thế nữa, khi tâm trạng vui vẻ, bạn có thể dễ dàng tha thứ cho lỗi lầm của người khác và nhanh chóng bỏ qua những rắc rối vụn vặt hằng ngày. Những thời khắc vui vẻ luôn hiện diện trong tâm trí bạn. Giờ đây, bạn một lòng hướng đến tương lai tươi đẹp ở phía trước.
Ngược lại, khi rơi vào tâm trạng tồi tệ, bạn sẽ luôn cáu kỉnh, muộn phiền, căng thẳng. Bỗng dưng bạn cảm thấy bất mãn, hụt hẫng. Lúc này, những rắc rối nho nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Thay vì để chúng qua đi một cách nhẹ nhàng, bạn lại bắt đầu phân tích và đào bới chúng lên. Và bạn luôn có cảm giác tồi tệ khi nghĩ về cuộc hôn nhân của mình. Bạn hoàn toàn đánh mất khả năng biết ơn và trân trọng những gì mình đang có. Bạn cũng không có đủ dũng khí nhận lấy trách nhiệm về mình khi để xảy ra mâu thuẫn với người bạn đời. Lúc này, bạn dễ dàng kết luận rằng nửa kia của bạn phải gánh chịu tất cả trách nhiệm về mọi vấn đề. Bạn hoàn toàn không đủ sáng suốt để nhận thấy những ưu điểm của người bạn đời trong khi các khuyết điểm của người ấy lại lộ rõ trước mắt bạn hơn bao giờ hết. Nếu trước đó bạn có thể dễ dàng tìm ra giải pháp thỏa hiệp cho mọi vấn đề thì giờ đây bạn trở nên ương ngạnh, cố chấp và ứng phó với mọi việc bằng thái độ thù địch. Bạn chỉ nhớ đến những chuyện không mấy tốt đẹp, còn tương lai với bạn thật vô cùng ảm đạm.
Nhưng suy cho cùng thì người bạn đời của bạn cũng vẫn là chỉ là một người ấy - với cùng một quá khứ, một tính cách, với cả những ưu khuyết điểm y như vậy. Tất cả mọi thứ vẫn như cũ, vậy mà thông qua lăng kính tâm trạng của mình, bạn làm cho mọi thứ bỗng nhiên đổi khác so với bản chất vốn có của nó. Nếu nhận thức được đầy đủ về điều này, bạn sẽ có thể tránh được cảm giác thất vọng và kiểm soát được các phản ứng của mình. Khi ấy, thay vì có những phản ứng tiêu cực, bạn sẽ nhìn nhận mọi việc với thái độ cảm thông.
Hãy hướng mình đến suy nghĩ biết ơn và trân trọng từng phút giây của hiện tại, và rồi bạn sẽ sớm cảm thấy phấn chấn trở lại!