K
hi đi bộ, tay chân chúng ta đánh nhịp từ trái qua phải nhằm giữ thế cân bằng cho cơ thể, động tác đi như vậy sẽ tiết kiệm sức lực hơn. Nếu bạn đã từng xem cảnh các vận động viên chạy trên đường đua sẽ thấy tay chân họ đánh nhịp rất nhanh, nhằm vượt qua lực cản để lao về phía trước, nhờ đó tốc độ di chuyển mới tăng lên. Nếu tay chân cùng một bên đều đồng thời di chuyển cùng hướng thì chắc chắn không thể nào giành được thành tích cao.