Chương 2NƠI CƯ NGỤ THỨ HAI CỦA TÌNH YÊU: TÚP LỀU TÌNH YÊU

Giấc mơ của bạn: Túp lều tình yêu

Lúc này trời đã về đêm. Bạn đang đứng ở lan can ngọn tháp của mình và chăm chú nhìn bầu trời đang dần sẫm tối. Ngôi sao đầu tiên đã xuất hiện. Bạn nhận thấy một cơn đau lạ xuất hiện trong con người mình và càng lúc càng trở nên trầm trọng hơn. Nguồn sức mạnh nguyên sơ đưa bạn đến phía chân trời vô tận đang hấp thụ một nguồn năng lượng đặc biệt dưới bầu trời đêm.

Rồi bạn nhìn thấy ánh sáng từ nơi xa. Nó cuốn hút bạn bằng thứ ánh sáng lung linh, tựa như ánh sáng huyền bí tỏa ra từ cửa sổ của ngọn tháp vậy. Nhưng giờ đây, bạn lại cảm thấy một ngọn lửa đang bùng cháy trong người mình. Bạn không thể tiếp tục ở lại trong ngọn tháp của mình nữa. Bạn chạy vụt xuống cầu thang, mở toang cửa và lao về phía chân trời có ánh sáng ấy.

Dù khoảng cách đến nơi chiếu ra ánh sáng ấy xa hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ nhưng cuối cùng thì bạn cũng đã đến được nơi đó. Ánh sáng được chiếu ra từ lối vào của một túp lều xinh xắn. Túp lều đó là một công trình tao nhã được bao bọc xung quanh bằng vải mịn và được chống đỡ bằng những cây cọc đầu bịt vàng, với ngọn cờ tuyệt đẹp bay phất phới trên đỉnh. Đây là một túp lều quý phái dành cho vua chúa thời xưa. Mọi thứ đều tinh tế và cổ kính một cách kỳ lạ. Điều đáng nói là túp lều trông như thể vừa được dựng lên mà thôi. Bạn cẩn thận liếc mắt qua khe cửa để nhìn vào bên trong và hết sức ngạc nhiên khi nhận ra cảnh tượng giống như trong truyện cổ tích: Những chiếc gối mềm mại và mấy tấm chăn lụa đặt trên tấm thảm sang trọng cùng đồ ăn thức uống thịnh soạn đã được dọn sẵn. Một mùi hương đầy cám dỗ vây lấy bạn. Tất cả các giác quan của bạn đều được đánh thức nhưng đồng thời chúng cũng bị quấy rối và bị đánh lừa bởi vẻ đẹp quá tuyệt mỹ của túp lều. Đột nhiên, bạn cảm thấy có điều gì đó đang đợi mình ở bên trong. Tim bạn đập mạnh, bạn cảm thấy lưỡng lự, nghi ngờ và yếu đuối. Thế nhưng đồng thời, bạn cảm thấy mình căng tràn năng lượng hơn bao giờ hết. Một sức mạnh ngọt ngào kéo bạn vào trong và cuối cùng, bạn đã sẵn sàng để đi theo nó.

Nguồn lực nào lại có được khả năng tác động mạnh đến chúng ta như thế? Phía sau mỗi nguồn lực hấp dẫn trong vũ trụ đều có một sức mạnh vật lý lan tỏa đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Đối với trái đất, chúng ta gọi đó là trọng lực. Chính nguồn lực đã giúp cho sự sống trên trái đ được duy trì. Nó điều khiển c đại dương, đảm bảo cho bầu k quyển không bị tiêu tán hết vào không gian và giữ cho hành tinh của chúng ta q quanh quỹ đạo của mặt trời, nguồn cung cấp năng lượng dồi dào của chúng ta. Đồng thời, nguồn sức mạnh đó cũng đảm bảo cho mỗi e-léc-tron quay quanh hạt nhân nguyên tử của nó và đảm bảo cho các phân tử liên kết với nhau để tạo thành vật chất. Lực hấp dẫn chính là nguyên lý cơ bản của thế giới này.

Sức mạnh của lực hấp dẫn có khả năng điều khiển tâm hồn được gọi là tình yêu. Có nhiều thời điểm ta nhận thấy những ý tưởng, vật dụng hoặc người nào đó rất hấp dẫn với ta. Mọi thứ đều bắt nguồn từ sức mạnh này, cả bản thân ta, con cái, ngôn ngữ, nền văn hóa, các thành phố, các cuộc chiến tranh, hạnh phúc và đau khổ. Ở trung tâm của vũ trụ và trung tâm của cuộc sống, chúng ta chẳng tìm thấy gì ngoài sức mạnh vô cùng lôi cuốn này: Tình yêu.

Trong một nghiên cứu có phạm vi lớn, nhà tâm lý học David Buss cùng hơn năm mươi đồng nghiệp của ông, đã hỏi 10.000 người từ hơn bảy nền văn hóa khác nhau rằng đối với họ, phẩm chất nào ở người bạn đời là quan trọng nhất. Và câu trả lời mà họ nhận được ở nhiều quốc gia khác nhau, cả nam lẫn nữ chính là: sự hấp dẫn lẫn nhau và tình yêu.

Đây chính là sức mạnh đã kéo bạn ra khỏi ngọn tháp của mình. Mặc dù bạn đã trang bị ngọn tháp của mình thật tiện nghi, thoải mái nhưng tâm hồn bạn vẫn nổi dậy chống lại sự giam hãm của cái tôi cô đơn và ra sức tìm kiếm cơ hội để phát triển và trưởng thành. Nó đạt được điều này bằng phương tiện hiệu quả nhất: thông qua sức mạnh của sự hấp dẫn. Chẳng có gì trên đời có thể ngăn cản bạn bước vào vườn yêu.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN HÓA 5: HÃY ĐI THEO NIỀM KHAO KHÁT CỦA MÌNH

Túp lều tình yêu kỳ lạ, đầy thân mật và sự thông thoáng đại diện cho cảm giác lâng lâng của một người đang yêu. Không nơi cư ngụ nào có thể mang đến cho bạn nhiều sự biến đổi và cảm giác tự do như ở túp lều này. Khi bạn đang yêu, bạn có niềm hy vọng. Nó kích hoạt tối đa nguồn năng lượng bên trong và bên ngoài con người bạn. Tình yêu hoạt động trong con ư một sức mạnh tinh thần ở một ơn bản ngã có ý thức của bạn. Bạn có thể có những hành động táo bạo mà bình thường, bạn không sao nào làm được. Tình yêu có thể truyền cảm hứng để bạn bắt đầu một cuộc sống hoàn toàn mới, dần dần "dỡ bỏ túp lều của mình" và dọn đến sống chung với người mình thương yêu. Không lúc nào bạn thấy tự do, vui vẻ hơn và lòng mình rộng mở hơn là khi bạn đang hạnh phúc trong tình yêu.

Nơi dựng lều: Nơi ở của bạn trên thiên đàng

Tình yêu mới thường rất mong manh và dễ vỡ. Đó là nguyên nhân vì sao chúng tôi lại chọn túp lều làm biểu tượng cho giai đoạn này. Trái với nền móng vững chắc của ngọn tháp, những bức vách của túp lều bằng vải được dệt nên từ cảm xúc và khao khát nên rất mỏng manh. Những người yêu mù quáng đi theo sự chỉ dẫn của con tim. Khi yêu, bạn có cái thú "xa hoa" là chỉ nhìn thấy mỗi bản thân mình và người yêu của mình mà thôi, ngoài ra không còn gì khác nữa. Cũng trong thời điểm đó, bạn lại nhìn thấy được nhiều hơn là những người khác. Bạn nhìn thấy mọi thứ, từ vũ trụ cho đến sự hợp nhất của vạn vật. Bạn là một phần trong tổng thể ấy; cùng với những ngôi sao, bạn đang trôi vô tận trong không trung và có thể kéo dài những khoảnh khắc tuyệt diệu.

Những người đang yêu là "dân du mục" cùng với túp lều của họ. Việc dựng lều ngoài trời sẽ mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm đáng kinh ngạc. Bạn gần gũi hơn với thiên nhiên, tự do hơn và cũng mạo hiểm hơn. Túp lều tìn yêu cuốn hút bạn với một lời hứa không thể nào cưỡng lại được về những thứ hữu hình lẫn vô hình, xa lạ lẫn thân quen. Những người đang mê đắm trong tình yêu đặt hết mọi kỳ vọng của mình vào lời hứa này. Vì nó, họ có thể, trong một khoảnh khắc nào đó, quên hết tất cả những cơ chế phòng vệ mà họ mang theo từ ngọn tháp của mình. Họ không còn kìm hãm bản thân trong các quy tắc và kỳ vọng xã hội nữa. Họ quên đi những luật lệ văn hóa – vốn là những thứ bảo vệ họ được an toàn. Vì vậy, những người đang yêu rất dễ bị tổn thương và kém ổn định. Họ thường cảm thấy bất lực và không có khả năng phòng vệ đối với người mà họ yêu thương. Chỉ một cơn bão cảm xúc nhỏ cũng đủ làm sập một túp lều tình yêu vừa mới được tạo dựng. Người ta phải học cách bước đi thật nhẹ nhàng, cẩn thận bên cạnh công trình cảm xúc mong manh ấy.

Vách lều: Giấc mơ của bạn

Tại sao linh hồn bạn lại huy động quá nhiều cảm xúc mạnh mẽ và năng lượng sáng tạo như vậy? Bạn tạo ra một hình tượng nội tại của tình yêu bằng tất cả sức mạnh của mình rồi bạn chiếu nó lên vách lều của một người khác. Hình tượng tình yêu ấy được nạp nguồn năng lượng tích cực từ tiềm thức của bạn. Và rồi một phép màu xuất hiện: một người hoàn toàn xa lạ bỗng trở nên thú vị và đáng khao khát trong mắt bạn. Người ấy được bao quanh bởi một sự huyền bí. Người ấy là thứ duy nhất bạn không có được nên luôn khao khát. Người ấy là một phần giấc mơ của bạn. Người ấy tương ứng với hình tượng mơ ước của bạn một cách kỳ lạ. Tất cả những điều này nói lên một sự thật rằng ta biết rất ít về người ấy! Trò chiếu hình ảnh này thú vị nhất khi mà người ấy phát ra "sự không chắc chắn đầy hứa hẹn" (C. G. Jung). Điều này sẽ cho bạn được tự do để trình chiếu tất cả những phẩm chất tốt đẹp mà bạn dự định thể hiện với người ấy. Khi ở gần người yêu của mình, bạn thấy mình cao quý và mạnh mẽ hơn, đồng thời cũng tự do và sống động hơn. Chính điều này mang đến cho giai đoạn mê đắm một xúc cảm mãnh liệt. Sau này, khi ra khỏi túp lều, bạn sẽ trải nghiệm điều ngược lại: bạn hủy bỏ những hình ảnh đã chiếu và cho phép tình yêu đi vào ý thức của mình. Khi bạn làm việc này, bạn đã thiết lập được một mối quan hệ chắc chắn hơn và phân biệt bản chất cá nhân mình một cách rõ ràng hơn.

Dĩ nhiên, lúc đầu, bạn chẳng thèm để tâm đến những điều này. Bạn bị thôi miên, làm cho mê đắm và không tự kiểm soát được mình. Bạn chỉ khao khát được ở gần bên người ấy từng giây từng phút để trạng thái tuyệt diệu ấy có thể kéo dài mãi.

Bên trong túp lều: Thánh thất của bạn

Khi đang trong tình trạng mê đắm, bạn trải nghiệm một chuỗi những phép màu tâm linh. Những phần tiềm tàng trong nhân cách của bạn tự động được đánh thức và cảm xúc sẽ hoàn toàn lấn át bạn. Việc gần gũi người ấy khiến bạn trở nên bối rối nhưng đồng thời cũng sôi nổi hơn. Cánh cửa dẫn vào tiềm thức của bạn rộng mở; bạn dễ dàng lĩnh hội mọi cảm xúc, cảm giác và cả những trải nghiệm tâm linh. Nhiều nhà thần học sử dụng ngôn ngữ tình yêu khi đề cập về Chúa trời; và những người đang yêu thì nói bằng hình tượng thần bí. Tình yêu có một khía cạnh thần bí và bạn đã tiến rất gần đến khía cạnh này trong túp lều tình yêu. Ở đây, tâm hồn bạn hát vang bài tình ca khác thường của nó. Trong giai đoạn mê đắm, bạn tin tưởng tâm hồn mình ở mức độ chưa từng có. Và nó tức thì đền đáp cho bạn bằng cách cho phép những nguồn năng lượng to lớn chảy vào người bạn. Bạn trôi bềnh bồng trên biển cả của những hình tượng và xúc cảm; bạn có cảm giác như mình có thể vòng tay ôm cả thế giới vào lòng - tình yêu của bạn là vô bờ bến. Mọi thứ đều thật huyền diệu, khả dĩ và linh thiêng.

Lá cờ ba sao: Eros, Amor và Agape

Chúng ta đặt niềm hy vọng lớn nhất của mình vào tình yêu. Biểu tượng cổ điển của niềm hy vọng chính là ngôi sao. Người ta mơ về việc đoán được tương lai dựa vào những ngôi sao. Họ hy vọng rằng những ngôi sao tốt sẽ xuất hiện trong mối quan hệ của họ. Đối với tâm hồn bạn, ngôi sao giống như là một loại dấu vân tay của niềm hy vọng. Vì thế, nó cũng phải được thể hiện trong túp lều tình yêu.

Hẳn bạn để ý thấy rằng có một ngọn cờ được treo trên ngọn tháp của bạn. Nó tượng trưng cho việc tâm hồn của bạn đang hiện diện trong ngọn tháp (cũng giống như lá quốc kỳ của Hoàng gia Anh được kéo lên ở cung điện Buckinham mỗi khi nữ hoàng có ở London).

Hai lá cờ như vậy bay phất phới bên trên túp lều tình yêu. Mỗi người trong hai bạn đã mang theo một lá cờ và kéo nó lên trên túp lều như một dấu hiệu cho thấy không chỉ có thân xác bạn hiện diện ở đấy mà còn có cả tâm hồn. Mỗi lá cờ có ba ngôi sao, tượng trưng cho ba loại tình yêu riêng biệt.

Ngày xưa, "tình yêu" được diễn đạt bằng hai tên gọi khác biệt: "eros" và "agape" (trong tiếng Hy Lạp) hoặc "amor" và "caritas" (trong tiếng La Mã). Ngày nay, chúng ta có tình yêu đôi lứa và tình yêu bao dung. Trong tác phẩm của nhà thần thoại học Joseph Campbell, tình yêu được chia ra làm ba phần khá hợp lý: "eros", "amor" và "agape". Trong thần thoại, "Amor" thật ra chỉ là từ "Thần tình yêu" dịch ra tiếng La-tinh.

Eros, ngôi sao của sự hấp dẫn. "Eros" là ngôi sao nhạc pop trong thời đại của chúng ta. Chàng tạo ra sức mạnh nguyên sơ của sự cuốn hút. Điều này rất cụ thể, bởi Eros chính là chuyên gia hóa học và quang học, chịu trách nhiệm kích thích bản năng giới tính của bạn thông qua hình ảnh, giọng nói, cách di chuyển, quần áo, điệu nhảy, mùi hương, sự đụng chạm, âm nh phim ảnh và câu chữ. Eros chính là thúc bên trong bạn. Chàng dẫn đườ hoóc-môn của bạn; góp phần tạo nên giới tính và sự hợp nhất về mặt thể không có gì đáng ngạc nhiên khi Eros thường được đánh giá là rất nguy hiểm. Nhiều thế kỷ qua, chàng bị kiểm soát bởi những điều cấm kỵ và chỉ được phép xuất hiện trong các giới hạn nghiêm ngặt. Trong cuộc sống thường nhật, những vùng khêu gợi giới tính trên cơ thể người đàn ông và người phụ nữ được che kín. Ngày nay, trong nhiều nền văn hóa, phụ nữ vẫn phải che kín hoàn toàn cơ thể và chỉ được phép lui tới một số nơi nhất định.

Bản thân Eros cũng bị bản năng dẫn dắt nên chàng ít khi kén chọn. Chàng dễ dàng thay đổi bạn đời và suy nghĩ khá hời hợt. Đối với chàng, tất cả mọi người đều có thể đến được với nhau, miễn các tín hiệu họ phát ra phù hợp nhau. Eros cần đời sống tình dục và sự thỏa mãn, chuyện yêu đương và những cuộc phiêu lưu, chứ không muốn những mối ràng buộc bền chặt. Chàng cũng chẳng mấy đau khổ khi một người yêu nào đấy ra đi bởi chàng phục hồi cảm xúc rất nhanh. Một mình Eros không để tạo nên tình yêu bền chặt, mặc dù sức mạnh hoang dã và những đam mê dâng hiến của chàng cực kỳ cần thiết cho một tình yêu như thế.

Amor, ngôi sao của tình yêu duy nhất. Có một điều gì đấy hoàn toàn khác biệt đã diễn ra khi bạn bị cuốn hút t tính cách độc đáo của một người khác. Trong cách phân chia tình yêu ra làm ba phần của chúng tôi, Amor là anh chàng có mũi tên tình ái. Trái ược với Eros, Amor cực kỳ kén n. Nguyên tắc sống của chàng là y nhất. Đây là ý tưởng mang tính ch mạng của tình yêu đôi lứa. Nó đã ăn sâu vào ý thức con người trong suốt mấy trăm năm qua.

Khi bạn bị trúng phải mũi tên của Amor, bạn trải nghiệm "tác động về mặt tinh thần của tình yêu" (theo cách nói của Joseph Campbell). Đây là điều độc đáo nhất.

Tình yêu làm tổn thương trái tim bạn và chỉ có một người duy nhất có thể chữa lành mà thôi. Đó là người không thể thay thế được. Người ấy chính là số phận của bạn. Bạn muốn khám phá và tìm hiểu bản chất sâu kín nhất của người đó. Bạn có cảm giác như mình đã biết người đó từ buổi bình minh của nhân loại. Bạn muốn nhìn thấu vào tim người đó, hiểu rõ được bản chất thật sự của họ và mở rộng tâm hồn mình với họ.

Mũi tên Amor gây sát thương cho trái tim bạn. Dường như cuộc sống tương lai của bạn cùng với người ấy đã thì thầm vào tai bạn rằng: "Chính là người này! Đây chính là người dành cho mình chứ không ai khác cả". Amor chính là ngôi sao riêng biệt của tình yêu. Mục đích của chàng là để cho đôi uyên ương thâm nhập ngày càng sâu sắc vào bản chất cốt lõi của nhau. Nó có thể chín muồi và chuyển sang trạng thái cao nhất của tâm hồn: sự hợp nhất vĩnh viễn.

Agape, ngôi sao của tình yêu dâng hiến. Ngôi sao thứ ba trên lá cờ chính là Agape, trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là tình yêu dâng hiến. Vậy là một lần nữa, chúng ta lại có một dạng tình yêu được định hướng một cách chung chung và mang tính xã hội. Agape xuất hiện khi bạn sẵn s dâng hiến bản thân cho người kh để "yêu người ấy như yêu chín mình". Nàng vươn ra khỏi bản thân mình và khỏi tình yêu đôi lứa để quan tâm đến mọi người, thậm chí cả những người hoàn toàn xa lạ. Với Agape, bạn không sống ích kỷ mà luôn đặt bản thân ở vị trí người soi đường. Có Agape, bạn không còn nghĩ đến lợi ích của chính mình mà luôn đặt lợi ích của người khác lên trên hết. Bạn nhìn thấy những tiềm năng ở người bạn đời và giúp người ấy giải phóng chúng. Không chỉ ủng hộ người bạn đời của mình, bạn còn nuôi dưỡng các mối quan hệ gia đình và tình bạn tốt đẹp, chăm sóc con cái và cha mẹ, làm từ thiện hoặc làm thay cho đồng nghiệp bị bệnh.

Theo một cách diễn đạt về tình yêu song phương, mỗi người đến tham dự một bữa tiệc lớn và mang theo thứ gì đấy để chia sẻ cùng nhau. Với Agape, bạn vun đắp một cảm giác mang tính cộng đồng và những khía cạnh bao dung trong cuộc sống lứa đôi của mình. Agape giúp mở rộng trái tim bạn để sự thấu cảm và lòng nhân từ đi vào mối quan hệ của bạn. Mỗi khi bạn nhận lãnh trách nhiệm đối với người khác và thực hiện nó một cách tận tâm thì khi đó, ngôi sao Agape đang tỏa sáng trên lá cờ của bạn.

Ích lợi của lá cờ ba ngôi sao. Thoạt nhìn, việc có đến ba loại tình yêu chẳng hề mang dáng vẻ của sự đơn giản hóa. Thế nhưng thực tế, việc phân chia đó có thể giúp cho cuộc sống của bạn trở nên đơn giản hơn.

• Đánh giá tương lai mối quan hệ của bạn. Nhiều mối quan hệ vẫn thất bại bất chấp việc Amor và Eros của hai bên vô cùng hòa hợp với nhau. Nguyên nhân là vì một người cảm thấy người kia chẳng làm được gì cho tình yêu của hai người. Họ mê đắm nhau và rất thích gần gũi về mặt thể xác cũng như cảm xúc. Nhưng khi tình yêu của họ không thể vượt xa hơn được quan hệ xác thịt đơn thuần thì nó sẽ sớm mất đi sức mạnh và khiến cho cả hai cảm thấy ngột ngạt. Rõ ràng mối quan hệ này thiếu vắng sức mạnh dẫn đường của Agape. Trong mỗi người đang yêu đều có một chương trình "kiểm duyệt" vô thức với những câu hỏi như: "Người bạn đời của tôi có thể bảo vệ và chăm sóc cho tôi trong trường hợp nguy cấp không?", "Liệu tôi có thể nuôi nấng con cái cùng anh ấy được không?". "Liệu cô ấy có cùng tôi giải quyết việc nhà cửa hay không?" và tóm lại là: "Liệu cô ấy/anh ấy có hỗ trợ tôi trong cuộc sống hàng ngày hay không?". Thoạt trông, điều này chẳng lãng mạn tí nào nhưng sự hiện diện của nó sẽ mang đến cho tình yêu nguồn động lực mạnh mẽ. Agape chính là thành phần thường bị thiếu vắng trong các cuộc hôn nhân của giới nghệ sĩ ở Hollywood.

• Hiểu được tình yêu của bạn phát triển như thế nào.

Hãy nghĩ về ba ngôi sao của tình yêu như chiếc đồng hồ cát vậy. Ở trên đỉnh chính là Eros, nguồn năng lượng lãng mạn bao quát hơn, một loại lực hút tồn tại trong mỗi người và có thể phụ thuộc vào những điều rất tầm thường như mái tóc dài, đôi chân đi giày cao gót, cơ bắp, ngón tay thon thả hoặc một loại nước hoa đặc biệt nào đấy. Ở mức độ này, tất cả mọi người đều có thể là sự lựa chọn của người kia. Nhưng ở giữa thân chiếc đồng hồ cát, nguồn năng lượng của tình yêu thu hẹp lại. Tại đây, chỉ có một người duy nhất vượt qua được. Tại đây, ánh sáng của tình yêu soi rọi và sức mạnh của sự cuốn hút bùng nổ. Ba động thái này dung hòa, trộn lẫn vào nhau và tăng cường sức mạnh cho nhau. Khi sự hấp dẫn về mặt giới tính trong cuộc sống lứa đôi tàn lụi, ngôi s Amor và Agape sẽ tỏa sá mạnh mẽ hơn. Nhưng nếu v nhìn nhận mọi việc qua lăng kính của Eros, bạn sẽ không thể nhìn thấy được điều này.

Kiểm tra ánh sáng của các ngôi sao tình yêu

Cả ba ngôi sao tình yêu phải tìm được chỗ của chúng trong tình yêu của bạn và cùng phối hợp với nhau. Nếu chỉ có hai hoặc một ngôi sao tỏa sáng thì bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân vì sao những ngôi sao kia không xuất hiện hoặc đã bị tàn lụi. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách sử dụng bài kiểm tra ánh sáng của các ngôi sao dưới đây. Tốt nhất là hai bạn hãy viết ra câu trả lời một cách riêng biệt. Sau đấy, cả hai có thể thảo luận kết quả cùng nhau.

Trước khi bắt đầu cuộc trao đổi, cả hai hãy đọc và xác nhận lời khẳng định sau đây: "Tôi sẽ mở rộng lòng mình. Tôi sẽ không gây tổn hại hay buộc tội người ấy. Xin hãy lắng nghe tôi". Chỉ cách làm này mới giúp cho những ngôi sao tình yêu tuyệt vời của ta tỏa sáng trở lại.

Kiểm tra ánh sáng của ngôi sao Eros: Người bạn đời của tôi cần chăm chút cho bản thân mình như thế nào để tạo được sự hấp dẫn đối với tôi? Tôi đã làm gì để người ấy thấy tôi hấp dẫn? Điều gì ở người ấy là quyến rũ và lôi cuốn nhất? Người ấy say mê tôi ở điểm nào? Làm thế nào để chúng tôi nhận ra mình đang khao khát có được nhau? Những điều kiện bên ngoài nào hỗ trợ cho điều này? Người nào thường ở thế chủ động trong việc quyến rũ người kia? Khao khát mãnh liệt của tôi có hướng trực tiếp đến người bạn đời của tôi không?

Kiểm tra ánh sáng của ngôi sao Amor: Điều gì đã khiến tôi chỉ dành tình cảm cho người ấy? Điều gì giúp tôi nhận ra người ấy giữa những người bạn đời tiềm năng mà tôi từng gặp gỡ? Liệu những điều người ấy làm có thật sự chỉ dành riêng cho tôi hay có thể làm điều đó với một người khác? Liệu người ấy có thích tính cách của tôi hay không? Tôi có phải là người dành cho người ấy hay không? Liệu tôi có muốn khám phá và hiểu được con người thật của người ấy? Người ấy có cố gắng nhìn thấu tận đáy lòng tôi không?

Kiểm tra ánh sáng của ngôi sao Agape: Người bạn đời của tôi chu đáo, giàu tình cảm và hay giúp đỡ những người khác như thế nào? Gia đình người ấy chu đáo và hay giúp đỡ mọi người ra sao? Quan hệ giữa người ấy và bạn bè xung quanh như thế nào? Người ấy có thường chủ động ngỏ lời giúp đỡ mọi người? Ai là người nhận được tình cảm và sự quan tâm của người ấy nhiều nhất? Người ấy sẽ làm gì cho tôi khi biết tôi đang gặp khó khăn?

Hãy tự hỏi bản thân điều ngược lại: Bản thân tôi đã thực hành việc này nhiều bao nhiêu? Tôi có nhận ra được những nhu cầu của người bạn đời? Tôi có thể quên mình vì người đó? Giới hạn của tôi ở mức nào? Hãy thành thật khi trả lời những câu hỏi này và hãy ghi nhớ rằng bạn không thể mong chờ ở người bạn đời của mình những điều mà bản thân bạn cũng không thể làm được.

Làm cho những ngôi sao của bạn tỏa sáng. Mỗi tình yêu vững mạnh đều dựa trên những điều bình dị ngọt và những khoảnh khắc ngạc nhiên. Hãy tạo nên những "ngày đầy sao" từ cuộc sống thường nhật của bạn: khi một trong hai bạn nhìn thấy một trong ba gôi sao tình yêu tỏa sáng, hãy tuyên bố ngày hôm đó là "ngày đầy sao". Dưới à một vài ý tưởng mà chúng tôi đã tổng hiều nguồn khác nhau:

• Những điều bạn có thể làm cho ánh sáng của Eros: Hãy đi bơi và để người bạn đời của mình trôi bềnh bồng trên mặt nước trong khi bạn chải tóc cho cô ấy (hãy cẩn thận nhé!); hoặc giúp anh ấy cạo râu (nhớ là phải rất cẩn thận). Hãy nhẹ nhàng mát-xa cho người bạn đời của bạn.

Hãy cùng nhau đi mua chăn nệm và đồ dùng cá nhân. Hãy sáng tạo ra những mật mã yêu đương bằng cử chỉ và ngôn từ. Hãy chụp hình, vẽ hoặc tạc tượng người bạn đời của mình đồng thời hãy trò chuyện với nhau về những khát khao chăn gối.

• Những điều bạn có thể làm cho ánh sáng của Amor: Hãy viết thư tình cho nhau thay vì chỉ gọi điện thoại. Hãy dung hòa để cùng nhau xem những phim yêu thích nhất của cả hai. Hãy ngắm nhìn hình ảnh thời thơ ấu của nhau và kể cho nhau nghe câu chuyện xoay quanh những tấm ảnh ấy. Hãy kể cho nhau nghe về giấc mơ tối qua của mình. Hãy sáng tác một bài thơ tình. Hãy hoàn thành một ước nguyện thời thơ ấu của người bạn đời.

• Những điều bạn có thể làm cho ánh sáng của Agape: Hãy sắm sửa cho người bạn đời của bạn. Hãy nấu nướng, dọn dẹp, rửa chén; rửa xe, hút bụi giúp người ấy. Hãy đồng hành cùng người bạn đời của mình đến một cuộc hẹn khó chịu hay cùng người ấy thực hiện một cam kết nào đó. Hãy chỉ cho người bạn đời sở trường của bạn. Hãy cùng nhau giúp đỡ bạn bè. Hãy cùng ôn bài với người bạn đời của bạn để chuẩn bị cho kỳ thi của người ấy. Hãy chăm sóc người bạn đời khi người ấy bị bệnh. Hãy quan tâm đến gia đình của người bạn đời và thăm viếng họ thường xuyên.

Bạn nên dựng bao nhiêu túp lều?

Bất kể có những trải nghiệm thú vị xuất hiện trong túp lều tình yêu thì nhiều đôi uyên ương vẫn phải thừa nhận rằng họ không thể ở bên nhau lâu dài. Họ dỡ bỏ túp lều chung trong đau buồn, nước mắt và hy vọng cơ hội tiếp theo sẽ khá hơn. Điều này tạo ra một vài câu hỏi sau: "Bạn có nên thường xuyên chuyển đến những túp lều mới hay không?", "Bạn nên có bao nhiêu người yêu trước khi kết hôn?". Ngày xưa câu trả lời rất đơn giản: Sự kết hợp về mặt thể xác đồng nghĩa với sự kết hợp suốt đời (dù xét kỹ, bạn sẽ thấy là trên thực tế, điều này không phải lúc nào cũng đúng).

Kinh nghiệm trong chuyện gối chăn là hữu ích ra sao? Ngày nay, mọi việc đều đã đổi khác. Sự tự do về tình dục đã mang đến cho ta một số điều thuận lợi. Phụ nữ, cũng như nam giới, không còn bị những quy tắc đạo đức của cộng đồng bó buộc nữa. Tuy nhiên, sự tự do này cũng để lại những tác động tiêu cực đối với con người (chẳng hạn như việc ngoại tình, đại dịch AIDS, nạo phá thai...). Nhà tâm lý học C. G. Jung đã sớm tiên liệu điều này từ năm 1930 rằng: "Mối quan hệ giữa hai giới sẽ phải trả giá. Việc tiếp cận dễ dàng với quan hệ giới tính không thể thử thách các giá trị nhân cách của chúng ta và vì thế, chúng khó bề phát triển đồng thời đưa đến một trở ngại cho việc thấu hiểu lẫn nhau một cách sâu sắc, điều phải được xem xét thật nghiêm túc".

Trong ngôn ngữ của ba ngôi sao tình yêu, điều này có nghĩa là nếu bạn càng sử dụng Eros như nhà môi giới tình yêu của mình thì Amor sẽ càng ít có cơ hội để đưa hai bạn thật sự đến bên nhau. Càng sớm trở thành bạn tình của nhau, cả người nam lẫn người nữ càng ít phải sử dụng nỗ lực từ Agape để trở thành người yêu đích thực của nhau. Họ dễ dàng tìm được người thay thế một khi người kia rút lui hoặc từ chối những ân huệ trong chuyện gối chăn. Càng ngày, việc xây đắp một mối quan hệ mật thiết càng trở nên không cần thiết, bởi việc thỏa mãn nhu cầu của bản thân luôn được đặt ở vị trí hàng đầu. Tình yêu dần mất đi giá trị và chết đi, theo như cách nói của Jung, trong "những cuộc vui thân xác thoáng qua" ấy, Eros đã triệt tiêu Amor và Agape.

Jung cũng đề cập đến hệ quả tiếp theo đối với nam giới chính là sự phát triển cá nhân của họ bị đình trệ. Chiều sâu của sự hiểu biết về cảm xúc mang đến một sức nặng nội tại cho tâm hồn người đàn ông và là thứ mà người phụ nữ luôn khao khát đã không được vun đắp một cách đầy đủ dưới sự ngự trị độc tôn của Eros. Vì vậy mà rất nhiều thanh niên, do Eros chi phối nên đã sống đời sống tình dục của người đã trưởng thành trong khi vẫn giữ tâm hồn của một đứa trẻ. Giai đoạn dậy thì về mặt tinh thần và tình cảm của họ, theo như kinh nghiệm của Jung, là vẫn chưa được hoàn tất ở độ tuổi hai mươi lăm, hay thậm chí là lớn hơn. Chỉ với sự giúp đỡ của Amor thì một người đàn ông mới có thể trưởng thành về mặt tinh thần và tình cảm, bởi vì Amor làm tổn thương trái tim anh ta bằng cách mở nó ra với một người phụ nữ đặc biệt. Chỉ với sự giúp đỡ của Agape thì người đàn ông ấy mới có thể thực hiện nhiệm vụ của mình một cách thật đầy đủ và trọn vẹn trong một mối quan hệ.

Đừng quá xem trọng kinh nghiệm tình dục. Ngày nay, chúng ta thấy rằng các quan sát của Jung cũng đúng đối với nữ giới. Họ cũng nhanh chóng vấp ngã trong các mối quan hệ xác thân bởi họ đã không có suy nghĩ thấu đáo trong các mối quan hệ đó. Kinh nghiệm về tình dục và năng lực về tình cảm là hai lĩnh vực hoàn toàn khác nhau. Điều này không có nghĩa là bạn tuyệt đối không được phép quan hệ ái ân trước khi bước vào cuộc sống lứa đôi lâu dài hoặc cuộc sống hôn nhân như cách mà những người theo trường phái bảo thủ vẫn thường đòi hỏi. Siegfried Schnabl, nhà nghiên cứu về tình dục nổi tiếng nhất ở Đông Đức cũ đã nhìn thấy trong những điều luật thuần khiết lạc hậu này một thái độ thù nghịch đối với tình dục, chủ yếu là nhằm vào phụ nữ: "Cứ như thể việc có quan hệ tình dục sẽ làm cho một cô gái trở nên nhơ nhuốc". Một phần trong việc phát triển ý thức lành mạnh về bản thân có liên quan đến việc phát triển bản năng giới tính một cách thoải mái, hoàn toàn không có sự sợ hãi và áp lực.

Đơn giản hóa đời sống tình dục của bạn: Hãy sống cuộc sống một vợ một chồng. Không phải ngẫu nhiên mà hôn nhân một vợ một chồng lại chiếm ưu thế trong lịch sử nhân loại. Việc có quan hệ tình cảm với nhiều người cùng lúc hoặc thay đổi bạn tình thường xuyên sẽ làm tiêu tốn sức lực, tâm trí và thời gian của bạn. Trong thời đại của dịch AIDS, những điều này còn chứa đựng nguy hiểm tiềm tàng. Việc tập trung vào một người bạn đời duy nhất là cách tốt nhất để nhận ra tiềm năng của bạn trong tình yêu trong khi vẫn tôn trọng đối thể xác, tinh thần và tâm hồn mình. Gay Hendricks, giáo sư tâm lý, đã hết lòng ủng hộ hôn nhân một vợ một chồng: "Theo kinh nghiệm của tôi, hôn nhân một vợ một chồng là hình thức hợp lý duy nhất". Hendricks tin rằng việc gắn bó với một mối quan hệ nghiêm túc là khởi đầu của con đường thiêng liêng. Quyết định này đã giải phóng sức mạnh nội tại giúp chuyển hóa nguồn động lực huyền bí thành hành động. Việc này mang đến sự tự do để cả hai có thể đưa những mặt bất ổn của mình ra ánh sáng của ý thức. Khi một sự ràng buộc được cả hai người xem như là một cam kết, cả hai sẽ cùng nỗ lực để dẹp bỏ mọi rắc rối trong mối quan hệ. Họ cùng tranh đấu và cùng trưởng thành.

Tình dục mở ra cho ta cánh cửa. Khi đã gắn bó với nhau về mặt tình dục, cả hai bạn đã mở toang cửa ra để đón nhận những trải nghiệm sâu sắc và mãnh liệt. Tình dục là chiếc chìa khóa đầy quyền năng dẫn vào thế giới nội tại của cả hai. Tình dục là sự gần gũi, tin tưởng và sẵn sàng gắn bó. Nó chạm đến những mối quan tâm và khát khao cơ bản nhất trong mối quan hệ của bạn, đặc biệt là trải nghiệm đau đớn khi phải xa người mình yêu. Hãy tưởng tượng về những khao khát nội tại của bạn như sau: Bạn đang mỏi mòn chờ đợi một cánh cửa tự mở. Sự hợp nhất về mặt thể xác sẽ mở ra những gì đã bị đóng trước đó. Trong một khoảnh khắc, tất cả mọi ngăn cách đều tan biến. Tình dục phát ra những tính hiệu đến với trái tim và tâm hồn bạn rằng bạn có khả năng để tạo dựng một mối quan hệ sâu đậm. Đó là lý do vì sao tình dục luôn vô cùng hấp dẫn, chứ không phải bởi vì nó giải phóng một vài loại hoóc-môn.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN HÓA 6: HÃY CHỦ ĐỘNG TÌM KIẾM NGƯỜI BẠN ĐỜI

Chúng ta thật sự đang sống trong kỷ nguyên lãng mạn nhất của lịch sử, mặc dù đôi khi trông nó chẳng hề có vẻ như vậy. Chưa bao giờ niềm tin vào sức mạnh của tình yêu có thể t lớn hoặc sự tin tưởng vào tính chính xác của mũi tên Amor lại mạnh mẽ như lúc này. Giấc mơ gặp được một người dành riêng c mình cháy bỏng trong trái tim chúng ta. Thậm chí điều này cũng đúng với những người vừa trải qua cảnh đổ vỡ trong tình yêu: họ vẫn nghĩ rằng ở đâu đó có một người đang chờ đợi họ và người đó thậm chí còn phù hợp với họ hơn người cũ. Tuy nhiên, các cuộc thăm dò ý kiến gần đây đã cho kết quả rằng ngày nay, chúng ta đang dần đánh mất thời đại vàng son của sự lãng mạn lý tưởng đó. Một lần nữa, chúng ta lại trở nên tính toán trong mọi việc.

Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy giảm bớt sự lãng mạn không cần thiết để tình yêu có được một cơ hội. Đừng nghĩ rằng việc đưa ra một chiến lược thông minh hay việc lên kế hoạch là điều không tự nhiên. Bạn không hề phá hỏng công trình do Amor tạo ra mà thay vào đó, bạn bắt đầu hợp tác với chàng một cách thông minh.

Những nơi gặp gỡ

Đây là lĩnh vực đã được tìm hiểu tương đối kỹ lưỡng. Sau khi quan sát các xu hướng hiện tại, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng tiếng sét ái tình xuất hiện thường nhiều nhất ở công s tiếp đến là trong các mối quan hệ xã hội. Từ năm 2003, mạng Internet đã đứng ở vị trí thứ ba. Ngày nay, c dịch vụ mai mối ảo đã trở nên thông dụng hơn. Dưới đây, chúng tôi sắp xếp các bí quyết đơn giản hóa cho vấn đề này dựa trên thứ tự của những nơi mà tình yêu nảy sinh như vừa nêu.

Tìm kiếm người yêu ở nơi làm việc. Nhiều đôi uyên ương đến với nhau bằng các cuộc gặp gỡ trong công việc. Thế nhưng, không phải mọi cuộc hẹn hò nơi công sở đều kết thúc có hậu. Một vài cặp chẳng những đã mất đi người yêu mà còn mất cả việc làm. Việc nắm rõ những luật lệ sẽ giúp bạn không rơi vào các rủi ro khi hẹn hò.

• Mở rộng quan hệ của mình. Hãy tăng cường các mối quan hệ quanh mình. Nếu bạn làm việc trong một công ty nhỏ thì hãy tận dụng mọi cơ hội để được đi làm việc ở ngoài. Hãy ghé thăm các đối tác mà bạn thường chỉ nói chuyện qua điện thoại. Cả công ty và bản thân của bạn đều có khả năng được lợi từ việc này. Những lần gặp gỡ đó có khả năng mang đến cho bạn người bạn đời tương lai. Còn nếu bạn làm việc trong một hãng lớn thì đừng chỉ quanh quẩn mãi ở bộ phận của mình. Hãy sử dụng các cơ sở vật chất sẵn có: Tham gia các khóa học bổ túc kiến thức, đảm nhận các công việc chung trong công ty (chẳng hạn như phân phát các vật dụng được cấp, tham gia tổ chức các buổi dã ngoại của công ty...)

• Đừng rơi vào cái bẫy cấp bậc. Hãy tán tỉnh đồng nghiệp thay vì tán tỉnh sếp hay nhân viên. Việc đến với những người cùng cấp bậc sẽ đảm bảo mối quan hệ của bạn phát triển trên sự bình đẳng. Bên cạnh đó, điều này cũng rất tốt cho tình yêu của bạn: bạn có thể chắc rằng người ấy đáp lại tín hiệu có phải vì muốn được thăng tiến. Ngoài ra, trong trường hợp tình yêu đỗ vỡ thì công việc của bạn cũng không bị đe dọa.

• Chấp nhận sự khước từ. Quả thật, nếu bạn phớt lờ lời từ chối của đối phương, có thể bạn sẽ bị buộc tội quấy rối tình dục ở nơi công sở và kéo theo những hệ lụy khó ngờ.

• Đừng phô diễn mối quan hệ của mình. Đừng làm phiền các đồng nghiệp xung quanh. Việc thường xuyên ghé qua chỗ người yêu, nói chuyện điện thoại quá nhiều hoặc nắm tay nhau nơi công sở sẽ khiến mọi người khó chịu. Nếu sao nhãng công việc vì chuyện yêu đương, bạn sẽ mất điểm trong mắt người khác.

• Hãy chia tay một cách đàng hoàng. Những mối nguy hiểm lớn nhất trong mối tình công sở không nằm ở giai đoạn nó đang diễn ra mà chính là khi nó đã kết thúc! Nếu mối quan hệ bị đổ vỡ, việc cả hai bạn tìm cách quay trở về mối quan hệ đồng nghiệp ban đầu là điều rất quan trọng. Hãy tôn trọng lẫn nhau và hãy thận trọng. Đừng trút cơn giận dữ của mình lên người yêu cũ ngay trước mặt các đồng nghiệp khác. Hạn chế tiếp xúc với người yêu cũ. Nếu cần thiết, hãy xin chuyển bộ phận. Cách tốt nhất để quên chuyện tình cảm đáng buồn kia đi là hãy dồn hết tâm sức của mình vào công việc.

Tìm kiếm bạn đời trong các mối quan hệ xã hội. Không phải mọi chốn công sở đều là môi trường xã hội. Nhiều người mong muốn tìm được một người bạn đời có khả năng chia sẻ nhiều hơn với mình trong cuộc sống riêng tư. Bạn có thể tránh được những cạm bẫy của tình yêu nơi công sở khi tìm kiếm tình yêu từ các mối quan hệ xã hội bên ngoài. Tuy nhiên, sau một cuộc chia tay, nhiều tình bạn đã tan vỡ mãi mãi và nhu cầu giao tế của bạn theo đó cũng tắt ngấm trong một thời gian. Những nguyên tắc đơn giản hóa sau đây sẽ hữu ích cho bạn. Đừng chỉ ở một chỗ chịu đựng. Hãy tỏ ra năng động!

• Những người quen biết trong quán rượu! – Không, cảm ơn! Sàn nhảy và các quán bar thời thượng không phải là nơi thích hợp để tìm kiếm mối quan hệ nghiêm túc (và về lâu về dài, có thể nó sẽ khiến bạn phải trả giá đắt). Với tiếng nhạc ồn ào, các bạn khó mà có thể trò chuyện với nhau. Bên cạnh đó, bạn hiếm khi tìm thấy được người không hút thuốc, có thói quen dậy sớm hay có sức khỏe tốt ở những địa điểm này.

• Tình yêu từ những chuyến nghỉ mát! – Tốt nhất là không nên. Có vẻ như chúng tôi cực đoan khi phản bác điều này. Nhưng cơ hội để bạn tìm được người bạn đời trên bãi biển hoặc trong một bữa ăn sáng ở khách sạn là rất mong manh. Ở những nơi này, bạn gặp những người đang ở trong tâm trạng đi chuyến nghỉ mát. Ở một khu nghỉ dưỡng hay dư ánh mặt trời ấm áp, những ông chồng gương mẫu có thể biến thành những anh chàng độc thân thèm khát yêu đương, còn những bà vợ đáng kính chợt cảm thấy muốn được phiêu lưu đôi chút. Mặt khác, chẳng có luật lệ nào trong tình yêu cả, chỉ có những khả năng mà thôi.

• Những người gặp gỡ trong cuộc sống thường nhật!

– Vâng, xin hãy làm thế! Việc tham gia vào các sự kiện mà bạn quan tâm sẽ mang lại cho bạn nhiều điều bất ngờ. Hãy nhìn quanh ở trong trường học hoặc các câu lạc bộ, nơi mà mục tiêu chính của bạn không phải là việc tìm kiếm người yêu đồng thời cơ hội để thiết lập những mối giao tiếp ở đây cũng không quá tệ. Hãy chọn những khóa học ngắn hạn để bạn có thể biết thêm được nhiều người. Các sự kiện dành cho những người có cùng nghề nghiệp hoặc ở cùng khu phố, chẳng hạn như các cuộc triển lãm, lễ khai mạc và các hội nghị, cũng rất tốt cho bạn.

• Hãy thay đổi cách nghĩ. Hãy tham gia vào các hoạt động thường không dành cho phái của bạn, chẳng hạn, nếu bạn là nam, hãy tham gia vào các nhóm tự khám phá bản thân; nếu bạn là nữ, hãy tham gia vào các câu lạc bộ thể thao... Hãy khám phá phái kia trong chính bản thân mình; hãy đặt bản thân mình vào vị trí của phái kia. Nếu bạn là nam, hãy tìm đọc các tạp chí dành cho phụ nữ. Khi đó, bạn đã có lợi thế hơn rất nhiều so với những chàng trai khác cũng đang ra sức tìm kiếm người yêu như bạn.

• Sử dụng thủ thuật trong công việc. Một công việc hoặc chức vụ chính thức sẽ giúp bạn vượt qua những bỡ ngỡ ban đầu. Hãy góp sức trong việc tạo nên không khí lễ hội cho một sự kiện nào đó. Việc này sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận được với những người xung quanh. Tuy nhiên, hãy bảo đảm rằng bạn không bị mắc bẫy trong công việc của mình. Hết giờ làm việc là thời điểm lý tưởng để bạn bắt đầu một cuộc chuyện trò. Và một bộ đồng phục sẽ mang lại hiệu quả cao cho bạn.

• Hãy tìm một nhà tư vấn trang phục. Bạn nên mặc đồ gì? Những kiểu quần áo nào hợp với bạn nhất? Phụ nữ thường đánh giá sai những điểm mà đàn ông cảm thấy cuốn hút ở họ và ngược lại. Hãy tìm một người tư vấn cho bạn và đó không phải là người cùng phái với bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi lắng nghe những lời đề nghị từ người bạn khác phái! Hãy sử dụng ý tưởng chừng như nghịch lý như sau: Không gì có thể giúp đánh bại tính e thẹn bằng một bộ cánh bắt mắt.

• Hãy chú tâm đến vẻ ngoài của mình: Một bí quyết khác cũng rất hữu ích cho bạn khi giao tiếp: hãy đứng thẳng, tạo cho mình dáng cao ráo (nếu bạn là nữ, hãy m giày cao gót), giữ cho đầu hơi ngẩng cao và làm chủ được hơi thở của mình. Bằng cách cơ thể bạn truyền đến não bộ một tín hiệu cực: "Tôi là người quan trọng". Điều đó sẽ tức tác động đến mọi thứ xung quanh bạn.

Mách nhỏ: Bạn sẽ cảm thấy rất căng thẳng nếu bạn có tính hay e thẹn. Nếu bạn phải gắng gượng để tỏ ra vui vẻ, mọi chuyện cũng sẽ hỏng bét. Vì vậy, hãy dành cho mọi người một nụ cười thân thiện, tựa như bạn đã biết và thích họ từ lâu rồi. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã có những cuộc chuyện trò thoải mái và thân mật với người mà bạn muốn trò chuyện. Bằng cách này, bạn sẽ tỏ ra thân thiện và thoải mái khi thật sự trò chuyện với người ấy.

Tìm thấy người yêu trên mạng Internet. Vào năm 2003, một dự án nghiên cứu của trường Đại học Zurich đã tìm hiểu về "Hiện tượng nổi lên của các mối quan hệ yêu đương trên mạng" với việc phỏng vấn hơn bốn ngàn thành viên của trang web Partnerwinner của Thụy Sĩ. Kết quả ư? 23% những người được phỏng vấn đã tìm được mối quan hệ yêu đương nghiêm túc trang web này. Chẳng có sự k biệt nào giữa các mối quan h được xây dựng trên mạng và c mối quan hệ được thiết lập bằn những cách truyền thống. Thậm chí, ngay cả khi con số này chỉ bằng một nửa thì nó cũng tác động lớn đến dư luận. Việc hò hẹn qua mạng không chỉ phổ biến mà còn rất hiệu quả. Dưới đây là những bí quyết đơn giản hóa đáng tin cậy giúp bạn gia tăng cơ hội thành công.

• Hãy tận dụng ưu thế của sự chọn lựa rộng rãi. Có hàng triệu người trưởng thành ở độ tuổi 18 – 69 không có quan hệ lứa đôi nghiêm túc. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng rất nhiều người trong số họ đang sống cuộc đời độc thân ngoài ý muốn. Điều đó có nghĩa là có hàng triệu người trên thế giới này đang tìm kiếm một sự gắn kết lâu dài, ổn định.

• Hãy chú tâm đến những lời ngỏ ý nghiêm túc.

Các dịch vụ mai mối trên mạng Internet có thể được chia thành hai nhóm chính rất dễ phân biệt: Nhóm thứ nhất là những dịch vụ hò hẹn không có nhiều ràng buộc với các diễn đàn dành cho người độc thân. Ở nhóm này, bạn chỉ nên tham gia với tên và nhân thân giả. Ý kiến của chúng tôi trong trường hợp này: việc tìm kiếm các cuộc phiêu lưu tình ái (trên mạng hay ngoài đời thật), các cuộc tình một đêm hoặc trò ngoại tình đều khiến cuộc sống của bạn trở nên phức tạp. Việc biến một cuộc phiêu lưu tình ái trở thành tình yêu đích thực là chuyện cực kỳ hiếm hoi.

Vì thế, chúng tôi đề nghị bạn nên chọn loại dịch vụ thứ hai: Các dịch vụ hò hẹn trên mạng để có "mối quan hệ lâu dài" thông qua "mai mối xứng đôi" nghiêm túc. Nhiều người đã tự tạo tiểu sử cá nhân và tìm kiếm trong kho dữ liệu khổng lồ những người có đặc điểm giống mình.

Ngoài ra, cũng có những dịch vụ dành cho người độc thân với các nhóm cụ thể: cha/mẹ đơn thân, người bị bệnh kinh niên, những người ngoài năm mươi, các con chiên ngoan đạo...

• Hãy thành thật. Dù cho sự cám dỗ có lớn đến đâu chăng nữa thì khi lên mạng, bạn cũng đừng cố đóng vai một người khác. Hãy cố gắng trả lời các câu hỏi dựa trên vốn kiến thức của bạn và hãy trung thực. Đừng bao giờ ba hoa. Nếu bạn không phải là một chuyên gia về rượu vang hoặc chẳng phải là một người có hình thể đẹp thì đừng tìm những người đang trông chờ điều đó ở người bạn đời tương lại của họ. Thay vào đó, hãy tìm một người có thể vui vẻ uống bia với bạn, thích đi dạo và chia sẻ cùng bạn các quan điểm về cuộc sống.

• Hãy mở rộng vòng giao tiếp của mình. Arndt Roller, người đứng đầu trang Parship - một dịch vụ hò hẹn trên mạng ở Đức, đã phát hiện ra rằng khi tìm kiếm bạn đời, nhiều người chỉ tìm kiếm ở địa phương hay quanh quẩn ở nơi mình sống. Họ đã tự tạo ra ranh giới cho bản thân khi chỉ tìm người bạn đời mơ ước của mình trong bán kính ba mươi hoặc sáu mươi dặm (tức khoảng 50 hoặc 100 km). Khi đó, có thể người bạn đời phù hợp nhất với họ đã bị loại ra ngoài. Một bán kính địa lý rộng lớn hơn là cách đơn giản nhất để cải thiện các cơ hội tìm kiếm người bạn đời của bạn.

• Hãy giữ cho đầu óc thông thoáng. Dịch vụ mai mối sẽ gửi cho bạn một bảng câu hỏi về những đặc điểm tính cách ở người bạn đời mà bạn đang tìm kiếm. Hãy xem xét các mối quan hệ bạn bè mà bạn có: Bạn thật sự xem trọng điều gì? Điều gì khiến bạn cảm thấy phiền lòng? Hãy tập trung vào ba câu trả lời nhất định có và ba câu trả lời nhất định không (hãy xem phần "Xác định mục tiêu trong tình yêu" ở Chương 1). Bạn cũng nên giữ cho đầu óc mình thông thoáng trong mọi việc!

• Hãy bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện ngắn. Đây là một bí quyết đơn giản hóa dành cho các dịch vụ hò hẹn trên mạng: Bạn viết đi viết lại nhiều lần rằng bạn đã gần như phải lòng ai đấy. Bằng cách này, bạn đã giúp mình tránh khỏi những cuộc hò hẹn thiếu hiểu biết lẫn nhau - vốn tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian và tâm sức. Việc tìm kiếm bạn đời trên mạng Internet chủ yếu dựa vào thư điện tử. Nếu bạn thật sự không thể chịu nổi phương thức giao tiếp này thì có lẽ bạn nên chọn một loại hình tìm kiếm bạn đời khác.

Đừng xem nhẹ các cuộc chuyện trò ngắn về những việc nhỏ nhặt trong đời sống hàng ngày và cho rằng nó không đáng được đề cập đến trong lá thư điện tử đầu tiên. Nó mang đến cho bạn cơ hội để tiếp cận với người kia (người mà bạn biết rất ít về họ) một cách thân mật, theo một nhịp độ do bạn quyết định. Hãy bắt đầu trò chuyện, trao đổi về các chủ đề mà bạn cảm thấy tự tin về mặt cảm xúc. Đừng tỏ ra quá hấp tấp trong cuộc trò chuyện và cũng đừng bắt đầu bằng việc khai thật tất tần tật về đời tư của mình. Bằng cách này, bạn đã bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương khi bị khước từ.

Arndt Roller, người chịu trách nhiệm của trang Parship, khuyên rằng lỗi lầm phổ biến nhất mà nam giới thướng mắc phải đó là họ giao tiếp quá ít, viết những lá thư quá ngắn, quá nhạt nhẽo và thường hấp tấp muốn gọi điện hoặc gặp gỡ trực tiếp. Vì thế, bí quyết đơn giản hóa ở đây là hãy dành thời gian cho việc viết thư. Hãy suy nghĩ về những câu trả lời của mình và hãy đọc lại chúng một cách khách quan trước khi gửi chúng đi.

Trong khi đó, lỗi lầm phổ biến nhất của những phụ nữ tham gia trang Parship đó là kỳ vọng của họ quá cao. Họ mong đợi những phẩm chất tuyệt vời từ người bạn đời tương lai của mình để rồi cắt đứt liên lạc ngay khi người kia có những lỗi lầm nhỏ nhặt. Bí quyết đơn giản hóa dành cho những phụ nữ này là: đừng suy nghĩ quá sâu xa, hãy biết thông cảm, và hãy hỏi rõ trước khi bạn tỏ ra cáu giận.

• Hãy cho mình thời gian. Một khuynh hướng phổ biến mà nhiều người đã vội vã liên lạc qua điện thoại (đặc biệt là đối với những người đã có kinh nghiệm hò hẹn trên mạng). Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi ở đây là bạn đừng tỏ ra quá hấp tấp. Ngay cả khi bạn muốn nói chuyện điện thoại hoặc gặp mặt trực tiếp ngay sau lá thư ngắn ngủi đầu tiên thì cũng hãy cố kiên nhẫn. Một trong những lợi thế của việc hò hẹn qua mạng lại chính là giai đoạn viết thư không mấy thoải mái đó, bởi vì nó đóng vai trò như một màn lọc đầu tiên. Bằng cách này, bạn có thể loại những lời đề nghị không nghiêm túc và không trung thực ngay từ đầu.

• Hãy tự bảo vệ mình. Những lời lẽ ngọt ngào có thể khiến bạn đánh mất sự sáng suốt. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, hãy luôn giữ kín danh tính của mình, nhất là khi bạn là phụ nữ. Không nên nói tên thật, địa chỉ nơi làm việc, địa chỉ nhà ở hoặc bất cứ thứ gì có thể dùng để xác định chính xác nhân thân của bạn. Những ai cứ khăng khăng đòi biết các thông tin cá nhân ấy thì đều rất đáng nghi! Về việc điện thoại trực tiếp, người đàn ông nên gửi email có số điện thoại của mình cho người phụ nữ để cô chủ động gọi.

• Các quy tắc nhằm bảo vệ an toàn trong cuộc hẹn hò đầu tiên. Bạn sẽ tìm thấy những kẻ lừa đảo, sở khanh và cả những kẻ vô tích sự trên mạng Internet, tương tự như ở ngoài đời thật vậy. Họ sẽ chẳng bao giờ có cơ hội tiếp cận bạn nếu bạn luôn tỉnh táo và khôn ngoan. Đừng quá tin tưởng vào những thỏa thuận trên email. Thay vào đó, hãy cùng xác lập kế hoạch qua điện thoại. Bạn sẽ dễ dàng đánh giá khả năng tin cậy của một người thông qua giọng nói của người ấy hơn là qua tin nhắn hay email.

Nếu bạn là phụ nữ thì điều mà bạn cần lưu ý là chỉ nên gặp gỡ ở nơi đông người – nơi mà bạn chủ động chọn và biết rõ. Tốt nhất là bạn nên biết đường vào phòng vệ sinh và cửa sau để phòng trường hợp xấu nhất. Bạn không cần phải thấy tội lỗi khi lẳng lặng bỏ trốn khỏi đối tác quá huênh hoang và làm bạn e sợ. Ngoài ra, bạn cũng nên sắp xếp cuộc hẹn đầu tiên vào thời điểm ban ngày hoặc trễ nhất là lúc xế chiều ở một quán cà phê – và bạn có thể nhanh chóng cáo từ nếu cần thiết.

Hãy nói với bạn bè hoặc người thân của bạn về cuộc hẹn hò đầu tiên đó. Đừng thay đổi địa điểm hẹn vào phút chót theo ý của người kia. Mẹo để giữ an toàn được nhiều phụ nữ áp dụng nhất là nhờ một cô bạn gái gọi điện cho mình vào thời điểm giữa cuộc hò hẹn và chuẩn bị sẵn một vài câu mật mã, chẳng hạn như đừng quên rằng tụi mình có hẹn đi bơi ngày mai đấy nhé!" thật ra có nghĩa là: "Gã này thật kinh khủng, cậu làm ơn giả bộ tình cờ đến quán cà phê này ngay bây giờ và đến ngồi với tớ nhé!".

Khi cảm xúc dâng trào, nhiều người đã để bản thân bị cuốn theo những hành động mà họ không bao giờ nghĩ đến. Đừng bỏ qua những lời khuyên này bởi chúng hữu ích đối với cả đàn ông lẫn phụ nữ: Đừng bao giờ cho người kia mượn tiền; đừng để cuộc hẹn đầu tiên diễn ra ở nhà bạn; đừng đi cùng xe với người kia và đừng nhận quà cáp.

• Đừng kỳ vọng quá nhiều ở lần hẹn hò đầu tiên. Hãy ăn mặc phù hợp, thoải mái và quan trọng nhất là phải gọn gàng. Hãy chuẩn bị tâm lý là vẻ ngoài của đối phương thoạt nhìn có thể sẽ khiến bạn hơi

Trí tưởng tượng của bạn đã tạo ra hình ảnh mà bạn mong muốn ở đối phương nhưng bây giờ thì nó phải nhường chỗ cho thực tế. Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra rằng hai người không hợp nhau thì việc kết thúc buổi hẹn hò sau khoảng mười lăm hoặc ba mươi phút là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được.

Nếu bạn vẫn cảm thấy chưa thấy chắc chắn thì hãy sắp xếp một buổi hẹn thứ hai; và tốt nhất là cũng tuân theo những quy tắc an toàn nêu trên. Trong khoảng thời gian chờ đợi cuộc hẹn thứ hai, hãy tiếp tục trao đổi thêm email hoặc trò chuyện với nhau qua điện thoại. Có thể tình cảm của đôi bên sẽ tiến triển ở cuộc gặp thứ hai. Nếu không, hãy thành thật nói với đối phương. Việc hẹn hò cũng có thể diễn ra theo chiều hướng ngược lại: bạn cảm thấy cuốn hút trước đối phương ngay từ cuộc hẹn đầu tiên nhưng người ấy thì không như vậy. Đừng vội vàng tuyên bố rằng bạn yêu họ. Những người có ý định hẹn hò nghiêm túc thường cần thời gian để tìm hiểu và đánh giá lẫn nhau.

• Hãy khởi đầu thật thuần khiết. Đừng dại khờ dốc hết ruột gan của mình với đối phương. Tương tự, việc kể lể hoặc đay nghiến người yêu cũ cũng sẽ khiến đối phương bỏ chạy. Nếu bạn muốn dốc bầu tâm sự với đối phương về người cũ nghĩa là bạn vẫn còn vướng bận mối quan hệ cũ. Theo đó, mối quan hệ mới sẽ khó có cơ hội đến với bạn. Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên khởi đầu một mối quan hệ mới khi đã có thể bình tĩnh nghĩ về người yêu cũ và không còn khắc khoải về người ấy nữa.

• Khéo léo nói lời từ chối. Nếu bạn gặp gỡ một người và nhận ra đó không phải là người mình đang tìm kiếm thì cũng đừng ngoảnh mặt bỏ đi không lời từ giã. Hãy cảm ơn vì người ấy đã sắp xếp đến buổi hẹn và thân thiện nói với người ta rằng bạn không thấy hứng thú trong việc giữ liên lạc nữa. Bạn không cần phải nói thật chi tiết mà chỉ cần nói một cách chân thành: "Tôi không cảm thấy chúng ta hợp nhau". Trước khi đưa ra những lời nhận xét cụ thể, hãy hỏi đối phương xem người ấy có muốn nghe lời nhận xét của bạn hay không. Một số người tỏ ra rất tiêu cực trong việc tiếp nhận lời góp ý của người khác. Tuy nhiên, có nhiều người lại nghiêm túc lắng nghe và sửa chữa để cải thiện chúng cho những cuộc hẹn hò lần sau của họ. Đừng nhận xét theo kiểu tạt một gáo nước lạnh vào mặt đối phương. Thay vào đó, hãy xem đó như một cử chỉ chia tay thân thiện.

• Đừng lo lắng. Thực tế cho thấy bạn khó lòng tìm thấy được người bạn đời của mình sau vài cuộc hò hẹn đầu tiên. Đừng đầu hàng trước thất bại ban đầu này. Hãy tiếp tục thử thêm lần nữa vào những khoảng thời gian nhất định. Một mẹo nhỏ để đơn giản hóa vấn đề này là: Hãy xem đó như một trò chơi hoặc một chuyến phiêu lưu. Bạn đạt được sự tự tin thông qua việc tìm kiếm người yêu đồng thời đó cũng là cơ hội để bạn thực hành các kỹ năng giao tế xã hội của mình. Thậm chí, nếu bạn không tìm ra được tình yêu thật sự của mình thì bạn cũng có thể có thêm vài người bạn mới.

Tìm bạn đời thông qua những bài tự giới thiệu bản thân. Người điều phối chương trình truyền hình Petra Gerster đã gặp được chồng cô, nhà báo Christian Nurnberger, qua một mẫu tự giới thiệu trên tờ báo Die Zeit. Phương thức đăng những mẫu giới thiệu về bản thân trên báo hiện nay không còn thịnh hành như trước bởi sự bùng nổ của thời đại Internet. Nhưng nếu những bức email không phải là thứ dành cho bạn và bạn thích những lá thư tay ngắn gọn hơn thì bạn nên thử gửi mẫu giới thiệu về bản thân đến một tờ báo nào đấy. Dưới đây là một vài bí quyết để tạo và trả lời các mẫu tự giới thiệu như thế.

• Hãy chọn đúng tờ báo. Một tờ báo địa phương sẽ giúp bạn thiết lập mối quan hệ với những người sống gần nơi mình ở trong khi các tờ báo mang tính khu vực, văn ặc kinh tế thường nhắm đến một người có đặc điểm chung nào Đối với những người độc thân ẻ tuổi thì các tạp chí văn hóa ra hàng tuần ở những đô thị lớn sẽ là nơi lý tưởng. Tốt nhất là bạn nên đọc một loại báo trong vài tuần để kiểm tra chất lượng của nó và tìm hiểu các mẫu tự giới thiệu trên đó.

• Hãy cung cấp thông tin thay vì đưa những lời sáo rỗng. Đừng quá khoe khoang về bản thân mình trên bài giới thiệu. Thay vào đó, hãy xem nó như là một tấm danh thiếp với những thông tin phù hợp. Nó cần phải thể hiện được cá tính của bạn và phải gây ấn tượng với những người có tính cách tương tự bạn. Bí quyết đơn giản hóa: Hãy nghĩ về một người mà bạn đã từng phải lòng (nhưng không may người ấy đã thuộc về người khác). Bạn sẽ viết những gì để gây ấn tượng với người đó? Tránh dùng những cụm từ rỗng, chẳng hạn như "đang tìm một người phụ nữ xinh đẹp dù có mặc quần jeans hay đồ ngủ". Hãy quên các danh sách dài dằng dặc những tính từ như đáng yêu, thông minh, chân thật và chung thủy. Việc đề cập đến những vấn đề thực tế sẽ thú vị hơn rất nhiều: Bạn có muốn có con cái không? Bạn có phải là một con mọt sách hay kẻ nghiện máy tính không? Bạn thích vận động hay chỉ thích ngồi xem tivi suốt ngày? Bạn chỉ thích ru rú ở nhà hay thích đi đây đi đó?

• Đừng quá bủn xỉn. Các mẫu giới thiệu trên có thể sẽ tiêu tốn tiền của bạn. Những người có đầu óc kinh doanh thường có khuynh hướng tiết kiệm chỗ nên họ dùng nhiều từ viết tắt như thể đánh đố người đọc. Nhưng hãy nhớ mục tiêu của bạn không phải tìm một người thích chơi trò giải mật mã mà là tìm người yêu! Nếu ngân sách của bạn không cho phép thì tốt nhất là bạn nên cắt bỏ bớt một số từ và viết những từ còn lại thật đầy đủ, rõ ràng.

• Làm thế nào để trả lời? Điều quan trọng nhất là bạn cần phải lý giải ghi rõ vì sao mẫu giới thiệu của người đó gây ấn tượng với bạn. Đừng tạo ấn tượng rằng bạn thường trả lời cả trăm mẫu giới thiệu mỗi tuần bằng một lá thư được chuẩn bị sẵn. Hãy viết một hoặc hai trang gì đấy. Thư trả lời phải dài hơn một mẫu ghi chú nhưng cũng đừng biến nó thành một cuốn tự truyện! Ở đây, bạn cũng cần phải trung thực, đừng quá khoe khoang và hãy sẵn sàng cho một giai đoạn trao đổi thư từ có vẻ hơi lỗi thời. Bí quyết đơn giản hóa ở đây là: Thư trả lời của bạn không cần phải hoàn hảo. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn hoặc cảm thấy kiểu tìm kiếm người yêu này quá khó khăn thì hãy thẳng thắn nói ra. Điều chính yếu là bạn phải có giọng điệu thân thiện và đừng chỉ mãi nói về bản thân mình. Hãy thể hiện sự quan tâm chân thành của mình đến đối phương. Cũng đừng quên rằng loại giấy viết thư đẹp và chữ viết tay dễ đọc luôn tạo được ấn tượng tốt đối với người nhận.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN HÓA 7: Học cách tán tỉnh – Nghệ thuật dựng lều của bạn

Khi bạn quan tâm đến một người nào đấy, bất kể là ở công sở, trong lớp học hoặc qua dịch vụ hẹn hò trên Internet, thì thách thức thật sự của bạn chính là liệu cả hai bạn có thể cùng dựng lên túp lều tình yêu của mình hay không. Để đơn giản hóa, chúng tôi gọi việc này là nghệ thuật tán tỉnh. Nguồn gốc của từ "flirt" – tán tỉnh, xuất phát từ chữ "flora" trong tiếng Latin, có nghĩa là hoa. Trong tiếng Pháp, động từ "fleuretir" cũng xuất phát từ tiếng Latin, có nghĩa là đặt hoa xung quanh một người nào đó. Ý nghĩa thuần túy của từ "tán tỉnh" đã có sẵn trong tiếng Pháp: Tạo ra tâm trạng thoải mái bằng cách mang đến không khí vui vẻ và những lời ngợi khen thuyết phục.

Nghệ thuật tán tỉnh dành cho người mới bắt đầu Dưới đây là hai ví dụ về sự thất bại trong việc tán tỉnh: Chàng: "Ôi trời, ở đây chật cứng chỗ rồi hay sao ấy." Nàng: "Nếu anh chịu khó đi chỗ khác thì sẽ có thê chỗ trống ngay ấy mà!"

Hoặc ngược lại:

Nàng: "Ở đây ồn ào quá, anh nhỉ?"

Chàng: "Vậy thì sao em không ít nói lại đi?"

Ngay cả khi bạn dùng những từ không quá lỗ mãng thì nó cũng làm người khác tổn thương. Khi túp lều tình yêu của bạn sụp đổ lần đầu tiên và bạn cố gắng dựng nó lên, bạn sẽ có cảm giác không an toàn. Vì thế dưới đây, xin mời bạn tham gia vào lớp bồi dưỡng nghệ thuật tán tỉnh để vượt qua nỗi sợ hãi của việc bị từ chối. Đầu tiên, chúng tôi đưa ra vài vấn đề lý thuyết để bạn suy ngẫm; và sau đó chúng ta sẽ thực hành.

Hãy thật thoải mái. Hãy từ bỏ quan điểm cứng nhắc rằng việc tán tỉnh nhất định phải dẫn đến tình dục, tình yêu hoặc một mối quan hệ lâu dài. "Những bông hoa được rãi khắp nơi" trong giai đoạn tán tỉnh là bước đầu tiên trong một loại hình nghệ thuật mà cả nam giới lẫn phụ nữ đều phải thực hành. Bạn cần phải phát triển khả năng tán tỉnh của mình. Hãy trở thành một người thích giao tiếp với mọi người. H luyện tập các kỹ thuật dự lều bằng cách dựng lên những mái che nhỏ chẳng liên quan gì đến tình yêu hay sự lãng mạn. Rồi bạn sẽ thư giãn để bản thân và những người xung quanh cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Hãy trông đợi vào việc gặp gỡ nhau. Nhà tâm lý học Dorothy Tennov đã tìm hiểu nhật ký của những người đang yêu để nghiên cứu về việc tình yêu bắt đầu như thế nào.

Cô đã khám phá ra một tác nhân rất hiệu quả trong việc cuốn hút người khác: Cảm giác được khao khát. Tennov kết luận rằng: "Lòng khao khát trong bạn được đánh thức khi bạn cảm thấy mình được ai đó khát khao". Vì vậy, bạn cần phải đánh thức niềm khao khát ở người kia.

Mục đích thật sự của việc tán tỉnh chính là để tìm hiểu xem liệu sự cuốn hút bên ngoài có tương ứng với sự cuốn hút trong nội tâm hay không.

Hãy hào hứng thật lòng: Với bí quyết phù hợp, bạn có thể gia tăng một cách đáng kể khả năng thành công của mình trong một cuộc tán tỉnh. Tác nhân tốt nhất giúp cải thiện chất lượng việc tán tỉnh đã được khoa học chứng minh chính là sự rung động và sự hiếu kỳ.

• Nhịp tim mạnh làm gia tăng cảm xúc. Việc tập thể dục là một chất tăng cường đối với nam giới vì nhịp tim có liên quan đến sự căng cơ. Nhịp tim mạnh mẽ là dấu hiệu của sự hào hứng và tỉnh táo. Nó đem đến cho người đàn ông sự sáng suốt đầy cảnh giác của một thợ săn thời đồ đá. Đàn ông thường có xu hướng tán tỉnh nhiều hơn khi họ đến các buổi khiêu vũ có nhạc tông mạnh.

Mách nhỏ phụ nữ: Hãy tận dụng những tình huống mà sự tiếp xúc thể chất làm cho nhịp tim của người đàn ông nhanh hơn và mạnh hơn. Trong viễn cảnh tốt đẹp nhất, tình huống đó có thể gắn với một sự hứa hẹn và cành khiến cho anh chàng căng thẳng hơn.

• Sự hiếu kỳ làm gia tăng tình cảm. Phụ nữ cảm thấy vui vẻ không chỉ khi họ được ngưỡng mộ bởi vẻ bề ngoài mà cả khi họ cảm nhận có thêm điều gì đó đằng sau sự ngưỡng mộ ấy. Người đàn ông nổi tiếng thu hút phụ nữ, tác gia Giacomo Casanova, đã diễn đạt điều này thật hay: "Hai phần ba của tình yêu là sự hiếu kỳ".

Mách nhỏ nam giới: Hãy thể hiện cho người phụ nữ thấy rằng bạn không chỉ bị quyến rũ trước vẻ đẹp của nàng mà còn bị cuốn hút bởi những nét tính cách đặc biệt ẩn chứa trong con người nàng. Sự hiếu kỳ của nam giới đối với thế giới nội tâm của người phụ nữ là một chiêu thức chinh phục rất hiệu quả. Hãy toàn tâm toàn ý cho người phụ nữ bạn đang tán tỉnh và ghi nhớ những quan điểm của nàng. Hãy kềm chế để không tỏ ra bỗ bã. Trong lần đầu tiên hẹn hò với một người đàn ông, người phụ nữ mong muốn sẽ gặp được một người anh hùng đầy triển vọng, người có thể mang đến cho nàng một cuộc sống lứa đôi đầy lãng mạn trong tương lai. Nếu không nhìn thấy được điều này, nàng sẽ liệt người đàn ông ấy vào danh sách những người thích phiêu lưu tình ái.

Bốn giai đoạn của việc tán tỉnh

Trong nhiều năm, nhà nhân chủng học David Givens và nhà sinh học Timothy Perper đã nghiên cứu về việc tán tỉnh ở các quán rượu, quán cà phê, các hộp đêm và nhiều nơi gặp gỡ điển hình khác. Họ kết luận rằng việc xây dựng túp lều tình yêu được tiến hành dựa trên một khuôn mẫu bí mật với những quy luật cố định đáng ngạc nhiên và những người yêu nhau tuân thủ nó như thể đó là sách hướng dẫn của họ vậy. Quy luật cơ bản nhất ở đây là người phụ nữ sẽ quyết định tốc độ xây dựng túp lều, còn người đàn ông thì phải khẳng định được mình là một nhà dựng lều tài ba hơn các đối thủ khác.

Giai đoạn dựng lều thứ nhất: Giao tiếp bằng ánh mắt. Trong thời kỳ tán tỉnh, phụ nữ là người nắm quyền. Cô quyết định một việc gì đấy có xảy ra hay không và xảy ra khi nào. Nếu cô nhìn người đàn ông và mỉm cười thì anh sẽ có can đảm để tiếp cận cô. Và hầu hết đàn ông đều giữ khoảng cách nếu người phụ nữ chẳng thèm để mắt đến họ.

Nhà nghiên cứu về tình yêu Monica Moore, giảng viên trường Đại học Webster ở St. Louis, bang Missouri, đã nhận ra rằng ngay cả khi đàn ông thích phụ nữ đẹp chăng nữa thì ngoài hình của người phụ nữ cũng không phải là yếu tố quyết định việc cô ấy có hấp dẫn được đàn ông hay không. Và nhân tố quyết định vấn đề này chính là số lượng của các tín hiệu tán tỉnh mà cô ấy phát ra.

Mách nhỏ phụ nữ: Vấn đề không phải chỉ là ngoại hình của bạn mà chính là cách bạn nhìn một người đàn ông. Khi bạn ra ngoài, đừng chỉ đứng cùng nhóm bạn gái của mình trong mọi hoàn cảnh. Điều này sẽ cản trở nam giới trao đổi tín hiệu với bạn. Hãy đảm bảo rằng người đàn ông có thể gặp bạn đang ở một mình và bắt chuyện với bạn. Hãy sử dụng những lời khuyên từ kho dữ liệu về việc tán tỉnh: sử dụng ánh mắt, nụ cười, nghiêng đầu một tí, luồng các ngón tay vào tóc và nghịch tóc. Bạn càng phát ra nhiều tín hiệu thì cơ hội người đàn ông đáp lại bạn sẽ càng cao. Nhưng hãy cẩn thận: Ngay khi hai ánh mắt chạm nhau thì hầu hết đàn ông lại không còn để tâm đến các tín hiệu cự tuyêt nữa. Trong trường hợp này, bạn phải thể hiện mình không có hứng thú một cách rõ ràng. Bạn không cần phải làm tổn thương anh ta dù có phải lặp lại sự từ chối của mình cứng rắn: người đàn ông này cũng đang đi tìm kiếm tình yêu như bạn và anh ta cũng cần rút lui mà không bị mất thể diện.

Mách nhỏ nam giới: Những người phụ nữ đứng một mình thường "vô tình" phát ra các tính hiệu tán tỉnh "không rõ ràng". Vì vậy, bạn đừng nên kết luận rằng cái liếc mắt đầu tiên có nghĩa là người phụ nữ ấy để ý đến bạn. Thậm chí, nếu cô ấy đang trong tâm trạng sẵn sàng được tán tỉnh thì điều đó cũng không có nghĩa là cô ấy đồng ý để cho bạn tiếp cận. Để kiểm tra liệu các tín hiệu tán tỉnh của cô ấy có thật sự dành cho bạn hay không, bạn hãy đứng ở một chỗ tách biệt trong căn phòng. Nếu cô ấy đưa mắt tìm bạn hoặc xa hơn nữa là quay đầu về phía bạn thì bạn nên bắt đầu cuộc chinh phục của mình. Ngược lại, trong trường hợp cô ấy cự tuyệt bạn một cách rõ ràng thì bạn nên tuyệt đối tôn trọng quyết định của cô ấy. Hãy duyên dáng nói những lời từ biệt đại loại như: "Tôi sẽ luôn hối tiếc vì đã không thử một phen" hoặc "Buồn thật, nhưng tôi tôn trọng điều này. Rất vui vì đã được nói chuyện với em!" và sau đó thì rút lui êm thấm. Bằng cách này, bạn sẽ không giống như một kẻ thất bại lỉnh đi nơi khác mà là người chủ động kết thúc cuộc chuyện trò. Bạn nên tiếp tục giữ thái độ thân thiện với người phụ nữ ấy. Biết đâu một nửa đích thực của đời bạn lại chính là cô bạn thân nhất của cô ấy. Trong trường hợp ấy, sẽ thật không may nếu điều đầu tiên mà cô bạn ấy nghe được về bạn là bạn đã bỏ đi một cách thô lỗ.

Giai đoạn dựng lều thứ hai: Câu nói đầu tiên. Người đàn ông nên nói gì với phụ nữ? Nhà xã hội học Kate Fox, giảng viên trường Đại học Oxford, đã tìm ra rằng khi một người đàn ông tán tỉnh một phụ nữ thì câu đầu tiên không nhất thiết phải nói về điều gì đó quá đặc biệt. Lời mở đầu càng vô hại và lửng lơ càng tốt. Hãy tưởng tượng rằng bạn chỉ đơn thuần "bắt chuyện" mà thôi. Phụ nữ thích sự tiếp cận không có mục đích rõ ràng hơn. Họ chỉ chấp nhận việc làm quen có chủ ý nếu như nó được thực hiện một cách nhã nhặn và duyên dáng ("Xin thứ lỗi cho tôi vì sự đường đột này, nhưng tôi không thể cưỡng lại bản thân mình, tôi cứ phải nói chuyện với em mới được"). Cách tốt nhất là đàn ông nên tránh tất cả những cách tiếp cận vênh váo, lộ liễu và thô lỗ.

Tin tốt lành là khi người phụ nữ muốn bắt chuyện trước thì đàn ông thường chẳng để ý đến cách phụ nữ tiếp cận họ. Bạn có thể bắt đầu thật dễ thương, ngây thơ hay thậm chí là hơi chảnh chọe một tí - bởi điều chính yếu là bạn đang bắt đầu cuộc trò chuyện. Nhưng hãy cẩn thận: Một khi đã ở thế chủ động thì bạn sẽ khó bề rút lui được.

Giai đoạn dựng lều thứ ba: Những ràng buộc mong manh. Một quy luật cơ bản là trong việc tán tỉnh, sự gần gũi được tạo nên bằng lời nói và ánh mắt chứ không phải bằng tay. Việc duy trì cuộc trò chuyện cũng là một vấn đề. Chỉ cần hai người vẫn còn chuyện để nói với nhau thì cả hai đang dệt nên một tấm vải mà một ngày nào đó, nó có thể trở thành vách lều tình yêu của bạn. Giai đoạn ba là thời điểm cả hai tạo ra càng nhiều mối ràng buộc mong manh càng tốt. Ban đầu, điều này nên được thực hiện bằng lời lẽ và rồi thật chậm rãi, bằng những va chạm "tình cờ".

Mách nhỏ: Trong nỗ lực kiểm soát sự bất an của chính mình và giữ cho các cuộc chuyện trò tán tỉnh được tiếp diễn, hầu hết mọi người đều nói quá nhiều về bản thân mình. Sai lầm này đặc biệt phổ biến ở nam giới. Rốt cuộc, họ để lại ấn tượng với người phụ nữ rằng họ là những người sùng bái bản thân và chẳng hề quan tâm đến người ngồi đối diện. Hãy ghi nhớ rằng khi tán tỉnh ai đó, bạn không cần phải trở thành người thú vị mà bạn cần phải quan tâm đến người kia.

Một cách để giữ cân bằng là bạn hãy nói một phần ba thời gian thôi, hai phần ba thời gian còn lại dành để lắng nghe. Chỉ khi đó thì bạn có thể thật sự chú tâm vào đối phương. Hãy đặt các câu hỏi và thể hiện rằng bạn đang rất quan tâm đến những điều đối phương nghĩ và làm. Hãy tìm hiểu những thứ mà đối phương thích và không thích. Bên cạnh đó, hãy thể hiện rằng bạn rất hiếu kỳ, muốn biết: "Điều em vừa nói rất thú vị"; "Em thích việc ấy như thế nào?"; "Em nghĩ thế nào?; "Em có thích…?"; "Em có từng…?". Tuy nhiên, nếu bạn không muốn việc này diễn ra như một cuộc khảo cung thì đừng thể hiện mình như một người đang tra khảo! Nếu đối phương hỏi bạn điều gì đó thì câu trả lời của bạn nên liên hệ lại người ấy: "Anh chắc rằng những điều ngớ ngẩn như thế chẳng bao giờ xảy đến với em như nó đã xảy ra với anh đâu …".

Bạn cũng nên chỉnh âm lượng của cuộc chuyện trò nhỏ xuống. Thật khó để điều kỳ diệu có thể xảy ra nếu hai bạn cứ phải nói như hét vào mặt nhau trong một buổi tiệc náo nhiệt hay ở một câu lạc bộ chật ních người. Tốt hơn hết là hãy hẹn hò ở những nơi mà bạn có thể dần dần hạ thấp giọng để người đối diện phải nghiêng người về phía bạn một chút để lắng nghe. Nếu không cảm thấy bất tiện, đối phương sẽ giữ nguyên vị trí đó và cả hai sẽ trông tách biệt hẳn với những người còn lại. Khi đó, cuộc trò chuyện của hai bạn sẽ trở nên riêng tư và thân mật hơn.

Nếu chiến lược của bạn thành công, bạn có thể tiến lên một cấp độ mới. Tuy nhiên, bí quyết ở đây là đừng tạo áp lực cho đối phương. Thời gian là tất cả! Nếu bạn đốt cháy giai đoạn thì đối phương sẽ tự động thoái lui và bạn sẽ đánh mất cơ hội. Sự tiếp xúc về thể chất là giai đoạn mạo hiểm. Trong giai đoạn này, bạn chỉ được p có những cái chạm nhẹ " tình" hoặc những cử c vuốt ve thật tế nhị. Sau đó, bạn phải lùi lại ngay tức khắc. Eo, hông và là mông là những điểm tối kỵ. Táy máy tay chân là điều tuyệt đối cấm kỵ. Có thể Eros sẽ giày vò bạn nhưng đừng để chàng ta đẩy Amor qua một bên.

Mách nhỏ: Hãy thì thầm một điều gì đó vào tai đối phương rồi lùi lại chỗ ngồi của mình ngay lập tức. Đây là một cơ hội để tạo lập những giao tiếp thân mật nhưng vẫn nằm trong khuôn phép. Tuy nhiên, khi ở gần như thế, bạn cũng không nên thì thầm những điều lãng mạn hay khêu gợi bởi nếu không, nó sẽ tạo tác dụng ngược. Tốt hơn hết, bạn nên kết hợp sự xâm nhập hào hứng vào không gian riêng tư của người khác với một lời thú nhận vô hại và hóm hỉnh khiến đối phương bật cười: "Tôi chưa bao giờ kể cho người phụ nữ nào nghe về việc này, nhưng tôi rất thích Jane Austen(10) (hoặc "Days of our lives"(11), gấu teddy, Shirley Temple(13)...). Nhưng chuyện này chỉ hai ta biết thôi nhé, được không?".

Nghệ thuật tán tỉnh thật sự chính là xác định được thời điểm thích hợp. Nếu chần chừ quá lâu, bạn sẽ để lỡ mất cơ hội vàng. Nhưng nếu quá vội vàng, bạn sẽ khiến cho đối phương nổi giận. Hãy ghi nhớ câu nói này: Tán tỉnh là một lời hứa chứ không phải là việc thực hiện lời hứa ấy. Những lời ngợi khen sâu sắc sẽ đưa bạn tiến xa hơn những lời lẽ yêu đương nóng bỏng. Nhưng lời khen tặng ấy phải phù hợp với đối phương và không quá nhàm chán. Đừng chỉ dừng lại ở việc khen tặng ngoại hình của đối phương. Bạn càng chú ý đến tính cách của đối phương bao nhiêu thì bạn sẽ càng dễ nhận ra ưu điểm của người ấy bấy nhiêu. Khi phát hiện ra một ưu điểm nào đấy, hãy nói cho đối phương biết!

(10) Jane Austen (1775-1817): Nữ nhà văn người Anh, tác giả của tiểu thuyết "Kiêu hãnh và định kiến" nổi tiếng.

(11) Days of our lives: Tên một vở kịch dài tập được phát sóng mỗi ngày trên kênh truyền hình NBC của Mỹ.

(12) Shirley Temple: Một loại nước uống không chứ cồn trông giống như cocktail. Nó thường được pha bằng nước chanh, mứt trái cây và đá.

Giai đoạn dựng lều thứ tư: Sự đồng điệu của cơ thể. Bạn nhận ra giai đoạn thứ tư của việc tán tỉnh thông qua cách mà các chuyển động giữa cơ thể bạn và cơ thể đối phương bắt đầu hòa hợp với nhau để rồi dần cộng hưởng trong vô thức. Sự thích thú lẫn nhau được biểu lộ qua sự hài hòa trong cách cư xử. Càng bắt đúng nhịp của nhau thì sự quyến rũ giữa đôi bên sẽ càng m mẽ. Khi hai cơ thể có thể giao tiếp nhau cùng một tần số, cả hai đã thể hiện rằng họ cảm thấy thoải mái khi ở bên nhau. Khi đạt đến cấp độ này thì Eros đã nắm quyền ngự trị, ngay cả khi đối phương vẫn còn là một người xa lạ.

Mách nhỏ: Sự quyến rũ khéo léo thường chứa đựng sự khôi hài ngay từ lúc khởi đầu. Và nụ hôn đầu tiên cũng diễn ra theo cách tương tự. Khi bạn nghĩ rằng thời cơ thích hợp đã đến nhưng lại không chắc đối phương đã sẵn sàng hay chưa, thì bạn chỉ cần dịu dàng hỏi: "Em sẽ nói gì nếu bây giờ anh hôn em?" và đợi trong một phút. Điều này sẽ tạo thêm sự căng thẳng hấp dẫn hơn là một nụ hôn trong im lặng! Ngoài ra, đối phương cũng vẫn có thể nói "Không" nếu họ chưa sẵn sàng.

Đừng cắt đứt sự kết nối giữa Eros và Amor

Nhưng hãy giữ chúng ở riêng rẽ! Một quy luật bí mật là những người yêu nhau càng giống nhau thì cơ hội họ hạnh phúc bên nhau dài lâu sẽ càng cao. Ở giai đoạn thứ tư của việc tán tỉnh, điều này được thể hiện ở cấp độ thể chất. Sự khác biệt sẽ nhường chỗ cho sự cuốn hút nồng nàn. Eros sẽ phụ trách điều này.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đôi uyên ương gắn bó khắng khít bên nhau lâu dài thường đạt được sự cộng hưởng này ở mọi cấp độ. Thay vì dần xa cách nhau theo thời gian, họ đã điều chỉnh bản thân để phù hợp với nhau. Người bạn đời lý tưởng là người mà bạn cảm thấy quen thuộc ngay từ đầu. Bas Kast, một nhà báo kiêm nhà tâm lý học, đã nghiên cứu so sánh các đôi uyên ương và đưa ra kết luận như sau: "Những người giống nhau sẽ hiểu nhau nhiều hơn, đánh giá về nhau cao hơn đồng thời có chung quan điểm, hệ thống giá trị và các mục tiêu". Trong lúc bị cuốn theo đam mê, chúng ta không nhìn thấy những mục tiêu này. Nhưng trong quá trình duy trì mối quan hệ, chúng sẽ trở thành những nhân tố cốt yếu.

Bí quyết đơn giản hóa dành cho những ai đang tìm kiếm một mối quan hệ ổn định: Khi tán tỉnh, bạn phải học cách điều khiển những cơ hội mong manh, tựa như việc chơi bi-a vậy. Hãy cố gắng sử dụng thật nhiều kỹ năng cùng sự kiên nhẫn để có thể lắng nghe rõ tiếng vang linh hồn của Amor trước khi bạn bị tiếng vang thể xác của Eros lấn át.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN HÓA 8: TINH TẾ NGHỆ THUẬT GỐI CHĂN

Ngày nay, tình dục trở thành một chủ đề được bàn luận một cách rộng rãi trên các phương tiện thông tin đại chúng. Chính vì thế, ta có cảm giác rằng nó đã quá rõ ràng. Thế nhưng thực tế, nó chẳng rõ ràng tí nào. Liệu có phải nó thuần túy là hoạt động giao hợp kéo dài trung bình chừng mười một phút?

Làm sáng tỏ định nghĩa tình dục

"Và Adam đã biết vợ mình là Eve". Trong Kinh Cựu Ước, từ "biết" một ai đó được dùng để chỉ quan hệ tình dục. Mong ước sâu xa nhất của con người là được mọi người thấu hiểu từ bản chất sâu xa trong con người mình. Việc này bắt đầu khi hai bạn ở bên nhau trong tình trạng không mảnh vải che thân. Sự hiểu biết thấu đáo về bản chất của hoạt động tình dục có thể dẫn ta đến với điều quan trọng nhất của việc đơn giản hóa tình dục: Sự chân thật.

Liều thuốc kích thích hiệu quả nhất. Vì tình dục là hình thức thừa nhận nhau cơ bản nhất, nên sự chân thật chính là thứ bùa mê mạnh nhất làm gia tăng chất lượng của đời sống tình dục. Nếu phát hiện ra bạn đang nói dối, người yêu của bạn sẽ sớm mất đi hứng thú ái ân với bạn. Lời nói dối ở mọi hình thức đều có thể lấy mất cảm xúc ái ân ra khỏi guồng máy và thậm chí còn làm cho nó khánh kiệt.

Ngược lại, liệu pháp hiệu quả nhất đối với các vấn đề chăn gối chính là sự chân thật. Thường thì đây là những sự thật mà bạn cố giấu vì không muốn tạo thêm gánh nặng cho người yêu của mình, những điều làm bạn cảm thấy xấu hổ hoặc những điều mà bạn muốn trốn tránh. Trong những trường hợp này, bạn nên tìm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý để vượt qua rào cản về cảm xúc.

Nếu nhận thấy cảm xúc yêu đương dành cho người mình yêu đang tàn lụi dần hoặc đã hoàn toàn biến mất, bạn hãy xem xét liệu mình đang che giấu việc gì hay không. Ngay khi bạn cởi mở thảo luận việc này với người yêu của mình, những rung động của bạn sẽ trở lại với nguồn năng lượng mới.

Việc "biết" cũng có liên quan đến việc "thừa nhận". Nếu một trong hai bạn có cảm giác rằng mình không còn được người kia thừa nhận thì nghĩa là Eros đã chạm đến điểm dừng.

Tuân theo quy luật của cuộc chuyện trò ái tình

Khi ở trong túp lều tình yêu, mọi chuyện sẽ thật tuyệt vời nếu bạn biết nghệ thuật giao tiếp trong chuyện ái ân. Gần như tất cả các chuyên gia tư vấn đều đồng ý rằng 90% rắc rối của cuộc sống gối chăn thuộc về các vấn đề giao tiếp. Nói về những khoảnh khắc ân ái là điều hết sức tế nhị, ngay cả với những người có quan điểm phóng khoáng về chuyện tình dục trong thời đại chúng ta. Đó là vì nó đụng chạm đến những vùng cực kỳ nhạy cảm của niềm kiêu hãnh trong chuyện tình ái. Khi bạn nói về tình dục, câu hỏi chính yếu ở đây là làm thế nào để bạn có thể nâng cao nhận thức về tình dục của bản thân và của người bạn đời.

Trong cuốn sách "Erotic Intelligence" (tạm dịch là "Trí thông minh trong chuyện ái ân"), nhà phân tâm học và bác sĩ chuyên khoa tình dục học Jack Morin đã thiết lập mười quy luật về thuật giao tiếp trong chuyện gối chăn. Thật ra, trong mười quy tắc của ông có ba điều tuyệt đối cấm kỵ và bảy mẹo nhỏ. Có một vài điều trong đó bạn sẽ tự động ghi nhớ theo trực giác. Tuy nhiên, cũng có một số điều bạn nên ghi chú lại bởi bạn đã từng trải qua nhưng không nhận ra chúng. Điều này là đặc biệt quan trọng!

Ba điều tuyệt đối cấm kỵ trong chuyện gối chăn. Thật dễ dàng để hủy hoại hoặc ngăn trở một mối quan hệ thân mật đã kéo dài trong nhiều năm. Để tránh điều đó, hãy tưởng tượng có ba bảng cảnh báo được treo ngay lối vào túp lều tình yêu của bạn:

1. Đừng bao giờ hạ thấp khả năng tình dục của người bạn đời. Sự xúc phạm, coi thường, hạ thấp, công kích người bạn đời trong chuyện gối chăn có khả năng tàn phá mối quan hệ một cách ghê gớm. Những xúc phạm này sẽ ăn sâu trong lòng người bạn đời của bạn và không thể nào xóa đi được. Nó có thể phá hủy đời sống ái ân và thậm chí là cả mối quan hệ của hai bạn.

2. Đừng bao giờ so sánh người bạn đời của mình với người yêu cũ. Việc so sánh đó sẽ giết chết mối quan hệ của bạn. Khi thực hiện việc so sánh này, bạn đã đối xử tàn nhẫn với cả người yêu cũ lẫn lẫn hiện tại bởi bạn chứng tỏ rằng mình k cách nhìn nhận, trân trọng và bảo vệ thân mật riêng tư của mối quan hệ. Và rồi sau đó, một đời sống tình dục cởi mở sẽ trở nên ngoài tầm với của bạn.

3. Đừng bao giờ phàn nàn với người ngoài về đời sống tình dục của mình cũng như những thiếu sót trong chuyện gối chăn của người bạn đời. Nếu vi phạm điều cấm kỵ này, bạn đã lại làm tổn hại đến không gian thân mật riêng tư của hai người. Đầu tiên, bạn đã đem điều bí mật chia sẻ với bên thứ ba trong một trạng thái không thoải mái. Kế đến, lời phàn nàn của bạn có khả năng sẽ bị đồn đại, thường là ở dạng đã bị bóp méo hoặc mang ý nghĩa tiêu cực. Ngay cả người bạn thân nhất cũng không phải là một cái hộp lý tưởng để cho bạn trút những lời phàn nàn về đời sống gối chăn của mình. Nếu bạn cần lời khuyên, hãy tìm đến những người "trung lập", những người ở ngoài cuộc sống của bạn. Tuyệt đối không được đưa việc này vào những cuộc trò chuyện với con cái, bất kể chúng đã lớn đến độ tuổi nào hoặc khôn ngoan đến đâu.

Bảy mẹo nhỏ khi nói về chuyện gối chăn

1. Thường xuyên đưa ra những phản hồi tích cực đối với người bạn đời của mình, bằng lời hoặc thông qua cử chỉ, thái độ. Nếu bạn đặc biệt yêu thích một điều gì đó, hãy nói với người ấy. Những lời động viên tích cực ấy của bạn sẽ tạo nên sự gắn kết mạnh mẽ hơn trong mối quan hệ của cả hai.

2. Chỉ nói về những vấn đề không hài lòng trong chuyện gối chăn khi cả hai gần gũi nhau. Và đừng nói về việc ấy khi một trong hai người đang mệt mỏi, bực dọc, cáu bẳn, thất vọng hay đang bận tâm về điều gì khác. Hãy đảm bảo rằng cả hai chỉ đề cập đến các vấn đề ái ân trong những hoàn cảnh thoải mái. Cơ hội tốt nhất là ngay sau phút giây cả hai đạt được sự thỏa mãn trên giường.

3. Nếu cảm thấy không thoải mái khi thảo luận trực tiếp, hãy bắt đầu thực hiện điều đó bằng cách viết thư. Bằng cách này, bạn có thể cẩn thận trong việc lựa chọn từ ngữ và người bạn đời của bạn cũng có thời gian để nghiền ngẫm chúng hơn. Hãy kết thúc lá thư bằng lời đề nghị rằng hai người sẽ nói chuyện cùng nhau về các vấn đề được đề cập trong thư. Nếu bạn sử dụng thủ thuật năm sợi dây ruy băng trong việc viết thư tình (sẽ được bàn bạc ở cuối chương này), bạn sẽ tìm ra được những lời lẽ thích hợp để diễn đạt tình cảm sâu kín trong lòng mình khi đề cập đến chuyện gối chăn. Trong những lá thư đó, hãy thể hiện rằng bạn tin tưởng việc này sẽ giúp hai bạn hiểu nhau hơn và học cách yêu thương nhau nhiều hơn.

4. Hãy là một người đặc biệt nghe. Đừng thủ thế bởi nếu không, bạn sẽ luôn nghĩ về cách bao biện cho mình và không thể nắm bắt được điều mà người bạn đời muốn

Sau mỗi năm phút, bạn nên dung hòa giữa việc nói và lắng nghe.

5. Hãy dũng cảm và thẳng thắn hỏi người bạn đời về những cảm xúc và khát khao của họ. Bạn sẽ không nhận được câu trả lời cụ thể nếu chỉ đưa ra câu hỏi mập mờ. Hãy hỏi người bạn đời những câu hỏi mà bạn muốn người ấy hỏi bạn. Hãy cùng nhau khám phá điều mà hai bạn thích nhất.

6. Hãy nói bằng cảm xúc. Đối với đa số phụ nữ, điều thật sự khiến họ muốn có chuyện gối chăn chính là sự trao đổi về cảm xúc thật mãnh liệt để rồi qua đó, họ nhận biết được những cảm xúc sâu kín mà người bạn đời dành cho họ. Một kinh nghiệm quý báu cho các quý ông là trong lúc ân ái, hãy nói những lời yêu thương trìu mến gấp đôi lúc bình thường. Và kinh nghiệm quý báu dành cho phụ nữ là hãy ngợi khen chồng gấp đôi lúc bình thường khi anh ấy làm cho bạn hài lòng. Hai phái có cách trải nghiệm và biểu hiện khác nhau về mặt cảm xúc. Khi biết được điều này, bạn sẽ không để cho một chỗ trũng nhỏ trở thành cả một hẻm núi lớn trong đời sống gối chăn của mình.

7. Hãy học cách giữ im lặng. Nếu bạn là người nói hoặc đặt nhiều câu hỏi cho người bạn đời của mình thì việc đổi vai trong các vấn đề về chuyện gối chăn là rất hữu ích. Hãy kiên nhẫn chờ đợi trong những giây phút quyết định. Bạn hãy xác lập giọng điệu bằng cách nghĩ đến những khoảnh khắc đặc biệt tình tứ giữa hai người.

Hãy tưởng tượng là bạn đang trang trí căn lều của mình bằng những ký ức ngọt ngào và đầy khát khao ấy. Hãy hạn chế nói về chúng nhưng khi nói, hãy dùng những lời lẽ thuyết phục đầy yêu thương rằng "chúng ta có thể trở lại như xưa".

Viết những lá thư tình tuyệt vời

Một lá thư tình không chỉ giúp bạn khởi đầu hoặc làm sâu đậm thêm một mối quan hệ. Khi bạn viết thư tán tỉnh ai đấy, bạn cũng đồng thời hiểu biết hơn về chính những cảm xúc của mình. H để những lời mách nhỏ sau đây tạo cảm hứng để bạn lại cầm bút hoặc gửi đi những bức email đầy lãng mạn. Dưới đây là một vài quy luật cơ bản có thể giuos bạn viết những bức thư tình làm rung động trái tim người yêu của mình.

Điều duy nhất không nên làm. Lá thư tình của bạn có thể hơi điên hoặc ngốc nghếch, dữ dội hoặc dịu dàng, bạo dạn hoặc bẽn lẽn. Bạn có thể than vãn, cầu xin, van nài, thú nhận hoặc tôn thờ. Chỉ một điều duy nhất bạn không được làm: Tẻ nhạt.

Cả thế giới quay quanh người yêu của bạn. Chủ đề của một lá thư tình không phải là về chính bạn mà là về đối phương. Hơn một nửa các suy nghĩ của bạn phải đặc biệt dành riêng cho người bạn yêu. Thay vì viết những lời lẽ yêu thương phô trương, hãy nói về những cảm nhận của bạn đối với người ấy. Đừng kể lể hay cằn nhằn về những rắc rối nảy sinh trong mối quan hệ! Bí quyết để đơn giản hóa: Nếu bạn đã làm điều gì đó sai, hãy xin lỗi và nhận trách nhiệm một cách đúng mực. Nhưng đừng quỵ lụy. Nếu không, bạn sẽ không còn hấp dẫn trong mắt đối phương cũng như trạng thái cân bằng về mặt tình cảm giữa đôi bên sẽ bị phá vỡ.

Bí quyết năm sợi dây ruy-băng. Một lá thư tình đạt hiệu quả khi nó chứa đựng những điều giúp gắn kết hai bạn lại với nhau. Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp năm sợi dây ruy-băng ràng buộc. Mỗi lá thư của bạn nên có ít nhất là một trong năm điều này

• Tình yêu và lòng tin

• Lời khen và sự ngưỡng mộ

• Sự tôn trọng và lòng tự trọng

• Sự công nhận và sự ủng hộ

• Sự thấu hiểu và sự thông cảm

Đương nhiên, bạn có thể giãi bày sự quan tâm, nghi ngờ hoặc sợ hãi của mình trong lá thư. Nhưng hãy bao bọc chúng trong tấm đệm đan bằng năm sợi ruy-băng ấy.

Gia tăng khát khao ái ân bằng hiệu ứng cộng hưởng

Những lời lẽ sai trái có thể phá hỏng không khí tình tứ giữa hai bạn. Ngược lại, khi dùng những lời lẽ phù hợp, bạn có thể nâng cao những trải nghiệm về khát khao yêu đương của mình.

Thuật lại những điều đang diễn ra trong nội tâm mình. Hiệu ứng công hưởng có thể giúp đời sống gối chăn của bạn mỹ mãn bằng cách giú bạn đời hiểu được cảm nhận của bạn lúc ấ vì đưa ra một câu cầu khiến, bạn hãy nói giác của mình trong cuộc yêu đương n nhiệt, chẳng hạn như: "Khi anh chạm v em như thế, những làn sóng rung độn tuyệt vời lan tỏa khắp người em". Khi bạn chia sẻ sự hưng phấn của mình với người bạn đời, bạn cũng đã đồng thời truyền nó cho người ấy.

Hãy tin tưởng vào hiệu ứng phản hồi tình tứ. Việc trao đổi cảm xúc bằng hiệu ứng cộng hưởng đòi hỏi cả hai phải không ngừng luyện tập. Tuy vậy, cách làm này có thể phát huy tác dụng ngay cả khi hai bạn chưa nắm rõ nó. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và chia sẻ với người bạn đời những điều bạn cảm nhận được!

Khi thực hiện điều này, bạn đã tiến hành một chu trình tuyệt diệu. Người bạn đời của bạn không chỉ nếm trải cảm giác của bản thân họ mà còn nếm trải cả những cảm giác của bạn nữa. Cả hai bạn đều biết điều này và trở nên hưng phấn hơn. Điều này cứ tiếp diễn, tựa như âm thanh được truyền từ chiếc micro đến loa và ngược lại cho đến khi nó vút cao. Đây là một quá trình phức tạp nhưng một khi đã được bắt đầu, nó sẽ mang đến cho cả hai cảm giác thú vị nhất.

Gia tăng khát khao ái ân bằng việc vuốt ve

Thật tuyệt vời khi ôm hôn và cảm nhận được nhau. Tuy nhiên, nếu chịu khó luyện tập, bạn sẽ đạt được nhiều điều hơn từ những ve vuốt thân thuộc ấy. Thêm một lần nữa, đây là vấn đề thuộc về sự cộng hưởng và những phản hồi của cảm xúc. Hãy thử nghiệm cách làm này với bản thân bạn trước.

Luyện tập để bản thân trở nên nhạy cảm. Hãy đưa hai tay ra phía trước và tập trung cảm nhận các đầu ngón tay của bạn. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được một sự rung động nhẹ ở đấy. Nếu quá trình này diễn ra quá chậm, hãy cọ sát hai tay vào nhau rồi lại đưa chúng ra phía trước. Hãy tập trung vào những điểm khác nhau trên các đầu ngón tay, từ ngón này sang ngón kia. Bạn sẽ cảm nhận được sự rung động nhẹ nhàng hoặc cảm giác râm ran như kiến bò ở ngay vị trí mà bạn đang tập trung chú ý – bạn đã "cắm" các tế bào thần kinh vào điểm đặc biệt ấy.

Hãy tìm một điểm đặc biệt nhạy cảm trên bàn tay của bạn. Với đa số mọi người, đó là đầu ngón trỏ hoặc ngón giữa của bàn tay phải. Hãy dùng ngón tay ấy chạm vào cổ tay còn lại. Ngay khi tiếp xúc, bạn sẽ cảm nhận sự rung động gấp đôi ở ngay đầu ngón tay và tại điểm trên cổ tay đó. Sự kích thích này có thể mạnh đến mức bạn cảm thấy ngứa ngáy ở cổ tay và buộc phải gãi. Nếu luyện tập trước, bạn sẽ cảm nhận được gấp đôi cảm nhận đó. Cổ tay của bạn gửi đến não thông điệp: "Tôi đang được chạm vào" và đầu ngón tay của bạn cũng truyền thông điệp đến não thông điệp này bằng một cách khác.

Mạng lưới các dây thần kinh đáng kinh ngạc của tình yêu. Khi bạn chạm vào người yêu của mình, những lối mòn tưởng tượng của hệ thần kinh mở rộng ra, thậm chí còn xa hơn những gì mà bạn cảm nhận: nó đi xuyên qua người yêu của bạn. Cảm giác tuyệt diệu ấy trở nên mãnh liệt hơn và mạnh mẽ hơn; nó lấp đầy cảm xúc của bạn và hoàn toàn lấn át bạn.

Những gì khởi đầu bằng hơi thở, lời nói và việc vuốt ve có thể kết thúc bằng sự cộng hưởng toàn diện của hai người. Có quá nhiều người đến với nhau không cần suy nghĩ và lao vào cuộc ái ân mà không ý thức rõ về bản thân mình. Những cảm giác tỉnh táo và những phản hồi tỉnh táo của chính những trải nghiệm nội tâm, cùng với những cảm giác và phản hồi giống như thế từ người bạn đời và cuộc ái ân có ý thức đồng hành cùng những trải nghiệm trên còn rất mới mẻ đối với nhiều người. Nhưng một khi bạn đã bắt đầu khám phá ra những tiềm năng thật sự trong đời sống tình dục của mình, bạn sẽ không bao giờ trở lại với những cảm giác nghèo nàn mà bạn đã có trước đây.

Hãy để tâm đến những điều trên bề mặt

Việc đơn giản hóa tình yêu đồng nghĩa với việc thoát khỏi những thứ không cần thiết hoặc cản đường để nhường chỗ cho những gì thật sự quan trọng. Điều này đặt biệt đúng đối với quan hệ ái ân, bởi lĩnh vực này đặc biệt rắc rối và có thể gây cản trở tình yêu của đôi bạn.

Có thể bạn sẽ bật cười khi đọc những lời khuyên có vẻ quá rõ ràng dưới đây. Nhưng rất nhiều mối quan hệ có khởi đầu đầy hứa hẹn đã thất bại chính vì những chi tiết nhỏ nhặt đến kỳ khôi.

Hãy quan tâm đến việc vệ sinh thân thể. Sau nhiều năm nghiên cứu, chúng tôi kết luận rằng đây chính là thủ phạm hàng đầu cản trở sự tiến triển của các mối quan hệ hoặc sự gần gũi của đôi bên. Nhiều người, do tóc tai do dáy hoặc hơi thở không được thơm tho đã khiến cho người khác ngại tiếp xúc với họ. Hãy thẳng thắn nhìn nhận bản chất của sự việc: thường thì điều này hay xuất hiện ở cánh đàn ông. Điều đáng nói là mọi người xung quanh thường chẳng có ý kiến gì và hình như cũng chẳng dám nói với anh ta về điều đó. Hoặc cũng có thể bản thân anh ta quan niệm rằng: "Những vấn đề đại loại như thế thật ra chẳng quan trọng Nhưng trên thực tế, vấn đề này rất quan trọng! Lời khuyên của chúng tôi là: Hãy tìm một người đóng vai trò là "tấm gương" của bạn, người được cho phép nói bất cứ điều gì về vẻ ngoài của bạn. Đừng chọn một người bà con hoặc một ai đó bị lệ thuộc vào bạn bởi người này sẽ không đủ dũng cảm để nói thẳng hoặc sẽ quá cẩn thận khi đưa ra nhận xét.

Nếu không thể tìm được một người nào như thế trong số bạn bè và người quen của mình, hãy tìm đến một chuyên gia. Hãy đến gặp nha sĩ. Ông ấy không chỉ biết vì sao hơi thở của bạn không được thơm tho mà còn biết cách chữa trị nó. Một nhà tư vấn tuyệt vời khác chính là thợ cắt tóc, bác sĩ da liễu hay chuyên viên thẩm mỹ. Bạn sẽ kinh ngạc khi nhận ra rằng có rất nhiều người có thể giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn và tự tin hơn!

Đừng coi thường bệnh AIDS. Trong hơn hai mươi năm qua, Hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải (AIDS) đã hoàn toàn làm thay đổi đời sống tình dục của con người. Nó bắt nguồn từ một loại vi rút làm suy yếu khả năng miễn dịch ở người (HIV). Hiện nay, số lượng người bị nhiễm bệnh đang ngày càng gia tăng. Vì thế, chúng tôi xin cảnh báo: khi quan hệ tình dục không an toàn, bạn hoàn toàn có nguy cơ bị nhiễm HIV. Khi nhìn vào một ai đó, bạn không thể biết người đó có bị nhiễm bệnh hay không. Thậm chí nhiều người đã bị nhiễm bệnh vẫn không hề hay biết.

Hiện nay, chưa có phương pháp nào chữa trị được bệnh AIDS, bất chấp mọi nỗ lực của giới y khoa. Các phương pháp trị liệu mới có thể giúp người ta sống chung với căn bệnh thế kỷ nhưng lại để lại nhiều tác dụng phụ.

Hãy thảo luận vấn đề này với người bạn đời của bạn. Đây không phải lúc để giả vờ e thẹn! Quan tâm đến tình dục an toàn không phải là biểu hiện của sự thiếu tin tưởng mà nó thể hiện tinh thần trách nhiệm của bạn. Hãy nói với người bạn đời của mình: "Anh/em muốn cả hai ta cùng bảo vệ bản thân". Để bảo vệ cho bản thân và người bạn đời của mình, cả hai cần phải sử dụng các biện pháp an toàn trong quan hệ tình dục!

Dọn sạch phòng ngủ của bạn. Một trong những bí quyết cơ bản nhất trong cuốn "Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống" là khi cảm thấy bế tắc, bạn nên thử dọn sạch những đống đồ đạc bừa bộn trong nhà mình. Những thứ nằm vương vãi trong nhà chờ được sửa chữa hoặc dọn dẹp đều là biểu tượng của sự hỗn độn trong nội tâm bạn. Nhiều người nghĩ rằng họ cần bắt đầu từ nội tâm mình và phải trở thành một người mới trước khi bắt tay dọn dẹp căn phòng. Nhưng thực tế, mọi chuyện lại diễn ra theo chiều ngược lại: dọn dẹp chính là giải phóng! Và nguyên tắc này cũng đúng đối với túp lều tình yêu.

Không gian mà bạn chọn làm nơi gần gũi nhau sẽ tạo nên sự khác biệt về cảm xúc. Chính vì thế, bạn nên hạn chế cất đồ đạc ở dưới giường. Bí quyết để việc dọn dẹp trở nên hiệu quả nhất là hãy dọn sạch sàn nhà và ít nhất là dọn sạch thêm một mặt phẳng nào đó để sự hỗn độn không tràn lan khắp nơi.

Một nhân tố quan trọng khác chính là ánh sáng. Hãy đảm bảo rằng phòng ngủ nhà bạn có hệ thống chiếu sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp bạn nhìn rõ. Nếu muốn thắp nến, bạn nên đặt ngọn nến ở nơi chắc chắn. Chỉ nên bật loại nhạc mà cả hai cùng thích và chỉ nên là loại nhạc êm dịu. Còn nếu không thì không gian yên lặng sẽ mang lại cho cả hai cảm giác thân mật hơn.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN HÓA 9: BẢO VỆ TÚP LỀU TÌNH YÊU CỦA BẠN

Thật không may là khả năng tình yêu của bạn không được đáp trả hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn thầm yêu ai đó và dựng nên một túp lều tuyệt vời trong tim mình. Nhưng rồi sự thật phũ phàng rằng hai bạn không thành đôi thành lứa. Những hy vọng và mơ ước của bạn vỡ tan như bong bóng xà phòng. Bạn nhận ra điều đó nhưng chẳng nói lời nào và âm thầm chịu đựng. Thậm chí có thể chuyện tình đầy hứa hẹn của bạn đã bắt đầu nhưng rồi căn lều mỏng manh đã bị sụp đổ. Bạn bị phớt lờ, bị khước từ hoặc đáng thương hơn nữa là bị bỏ rơi nhưng trong lòng vẫn giữ hy vọng; hoặc cũng có thể chính bạn là người chủ động kết thúc mối quan hệ dù việc ấy làm trái tim bạn tan nát.

Sơ cứu trái tim tan vỡ

Dù bạn ở vị trí nào thì việc đánh mất tình yêu cũng khiến thật sự đau đớn. Cảm xúc của bạn vẫn ở đó, dù chúng không quay trở lại. Chẳng có câu thần chú nhiệm màu nào giúp bạn chữa lành một trái tim tan vỡ. Tuy nhiên, dưới đây là một ài bí quyết rất hiệu quả có thể giúp bạn bảo vệ tình yêu của mình và giảm nỗi đau khổ hi đánh mất tình yêu.

Chăm sóc bản thân

• Thư giãn về mặt thể chất. Hãy đi tắm hơi, đi bơi, chạy bộ, mát-xa hoặc đi tắm. Sự thư giãn cũng giúp xoa dịu một trái tim đang bị thương một tinh thần bị kiệt quệ. Hã nghĩ đến những lời khôn ngoan của nhà thơ Sylvia Plath sau đây: "Có thể việc tắm nước nóng không chữa trị được một số điều nhưng theo tôi biết thì những điều đó không nhiều".

Hãy tập trung vào những mặt thuận lợi của việc trở lại làm người độc thân: Lúc này điều gì đã trở nên dễ dàng hơn? Bạn không còn bị giới hạn về mặt nào? Điều gì bạn luôn muốn thực hiện những chưa làm được? Bây giờ, bạn có thể làm những việc mà trước đây người yêu của bạn không thích. Nếu bạn đã từng từ bỏ một điều gì đó vì người yêu cũ của mình thì giờ là lúc bạn nên tìm lại nó. Hãy tận hưởng cảm giác được làm những việc mình muốn bất cứ lúc nào. Nhưng đừng đến những nơi mà trước đây hai người thường lui tới bởi chúng sẽ gợi cho bạn những kỷ niệm ngày hai người còn bên nhau.

• Hãy tránh xa rượu. Nam giới có khuynh hướng "nhấn chìm" cơn đau của họ bằng rượu để không còn cảm nhận nó nữa. Nhưng nếu bạn cứ kiềm nén cơn đau của mình, bạn sẽ phải vật lộn lâu hơn với tâm trạng u uẩn cùng cảm giác sợ hãi và tội lỗi mà nó mang lại. Tốt hơn hết, bạn nên đối diện với cơn đau và thẳng thắn vào mặt nó: "Tôi có thể vượt qua chuyện này. Trái tim tôi mạnh mẽ hơn nỗi đau này. Rồi sẽ có một phụ nữ khác biết cách trân trọng tôi".

• Tránh ăn uống vô độ. Đây là sai lầm phổ biến ở phụ nữ. Hãy nhớ rằng bạn không thể vượt qua cú sốc tình cảm bằng cách này được. Cơ thể bạn có thể chịu đựng được việc ăn quá nhiều sô-cô-la trong gia đoạn đầu nhưng nếu như nó cứ tiếp diễn liên tục thì bạn sẽ hình thành cho mình thói quen chộp lấy thức ăn mỗi khi bực dọc. Nếu bạn rơi vào thái cực thứ hai, nghĩa là nỗi đau trong tim tấn công bao tử bạn mạnh đến mức bạn chẳng thể ăn được gì, thì bạn cũng nên cố gắng nạp đủ lượng vitamin cho cơ thể.

• Hãy thay đổi kiểu tóc hoặc trang phục. Thay đổi vẻ bề ngoài sẽ giúp bạn nhìn nhận bản thân từ một góc độ khác. Vì vậy, trong đời sống hàng ngày, hãy dành tâm sức để chăm chút cho ngoại hình của mình, ngay cả khi bạn là đàn ông. Việc này sẽ giúp bạn tăng cường ý thức về bản thân. Khi đó, bạn sẽ nhận được nguồn động lực mới từ sự ngưỡng mộ của những người khác phái khác dành cho mình!

• Hãy để tình yêu được nghỉ giải lao. Đừng để bản thân luôn ở trạng thái sẵn sàng đối với người yêu cũ. Việc này chỉ hủy hoại lòng tự trọng của bạn mà thôi. Đừng gọi điện, đừng nhắn tin và đừng gặp gỡ "chỉ để làm rõ một việc gì đấy".

• Cẩn thận khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Nếu bạn đi tìm sự an ủi từ người yêu mới nghĩa là bạn đang coi người ấy như một nguồn an ủi mà thôi. Cuối cùng thì việc này sẽ làm tổn thương cả hai và bạn lại bắt đầu một chu kỳ y như cũ. Vì thế, hãy tạm rút lui vào ngọn tháp của mình một thời gian. Đây là lúc mà bạn cần nó nhất!

Ngay lúc này, bạn cần bạn bè.

• Đừng nói xấu lẫn nhau. Hãy yêu cầu bạn bè chung đừng làm trung gian hòa giải cho đôi bên. Nếu bạn là phụ nữ, hãy tìm đến người bạn thân nhất của mình. Hãy khóc thật thoải mái để cơn giận dữ và nỗi muộn phiền trong lòng bạn vơi đi. Hãy ghi nhớ những điều sau đây: đừng nói xấu người yêu cũ của mình và cũng đừng để những người khác làm vậy. Bạn càng miệt thị người yêu cũ của mình bao nhiêu thì bạn sẽ càng đánh giá năng lực của mình trong mối quan hệ tiêu cực bấy nhiêu: "Làm sao mà mình lại có thể dính dáng đến tên ngốc ấy?" hay "Làm sao mà mình lại có thể mê mẩn mụ phù thủy ấy?". Đời sống tình cảm của bạn sẽ trở nên đơn giản khi bạn khẳng định rằng: "Cả hai chúng tôi đều là người tử tế, nhưng chúng tôi chỉ đơn thuần là không hợp nhau mà thôi".

• Đừng lãng mạn hóa. Mặt khác, hãy tránh việc lý tưởng hóa người yêu cũ của mình. Đừng bám víu vào những ký ức hạnh phúc của ngày còn bên nhau hoặc giữ những bức ảnh có thể khiến bạn bật khóc nức nở mỗi khi nhìn thấy chúng. Hãy tập hợp tất c ảnh và những vật gợi nhớ đến mối quan hệ cũ, bỏ tất cả vào một chiếc hộp và tống khứ nó lên tầng gác mái hoặc xuống tầng hầm.

• Đừng để những cảnh tượng gây lúng túng xuất hiện. Nếu bạn vẫn còn giữ một vài đồ đạc của người yêu cũ (hoặc ngược lại) thì hãy nhờ một người bạn mang chúng đi. Nếu những vật ấy quá nặng thì bạn nên lên lịch để làm việc ấy. Hãy đảm bảo rằng bạn không làm việc đó một mình. Cách tốt nhất là nhờ những người bạn có thể mang lại cho bạn cảm giác bình yên và an toàn.

• Đừng chia phe. Đừng yêu cầu bạn bè phải quyết định họ đứng về phía nào. Lòng trung thành sẽ tự thể hiện qua thời gian. Nói chung là những người bạn của người yêu cũ cũng vẫn là bạn của người yêu cũ, còn bạn bè của bạn thì cũng vẫn là bạn bè của bạn mà thôi.

Hãy sáng tạo ra một trình tự để chia tay.

• Tái đánh giá bằng cách viết ra cảm nghĩ của mình. Việc viết lách sẽ tạo ra khoảng cách với những trải nghiệm của bạn. Những điểm mạnh và điểm yếu nào mà bạn và người yêu đã thể hiện trong mối quan hệ? Những lỗi lầm nào mà người yêu của bạn thường mắc phải? Bạn đã làm gì để cho mối quan hệ đôi bên phải đi đến chỗ tan vỡ như thế?

• Ngọn lửa giã từ. Một cách làm đặc biệt hiệu quả là viết một lá thư chia tay mà trong đó, bạn thoải mái để cho nỗi đau đớn tuông trào. Tuy nhiên, đừng gửi lá thư ấy đi. Hãy đốt nó như một hành động tượng trưng cho sự hỉ xả.

• Một nguồn sức mạnh. Hãy tìm một "địa điểm hành hương" mang tính chất tượng trưng cho sự chia tay của bạn. Đó có thể là một nhà thờ, một ngọn núi hẻo lánh, một băng ghế dưới tán cây trong công viên, một cầu tàu hoặc thậm chí là một quán cà phê đặc biệt. Thay vì đi thăm những nơi mà bạn đã từng đến với người yêu cũ, hãy để địa điểm mới mẻ mang đến cho bạn nguồn năng lượng tràn trề để có được một khởi đầu mới như ý. Khi đó, bạn có thể tự nhủ: "Chúng ta đã cùng nhau ngồi ở khoảnh sân ấy. Nhưng ngay ở đây, trong vườn hồng cạnh bờ hồ này, tôi bắt đầu cuộc sống mới của mình".

• Khép lại mọi chuyện. Việc cố gắng duy trì tình bạn với người yêu cũ thường chẳng mang lại hiệu quả bởi từ trong vô thức, một trong hai bạn sẽ tiếp tục mong muốn giành lại đối phương. Hãy giải thoát bản thân khỏi cảm giác nặng nề hoặc sự dằn vặt ấy. Quan hệ bạn bè thường là chỉ đến sau một khoảng thời gian cả hai giữ khoảng cách với nhau và đã có thể quên đi mọi tổn thương của mình.

Khám phá 70% bí mật

Không ai và không điều gì có thể che giấu tình yêu. Tựa như một cơn lốc xoáy, sự đam mê càn quét qua trái tim những người đang yêu. Đây là chủ đề chính trong một cuốn tiểu thuyết của tác gia Nhật Bản – Haruki Murakami. Ông đưa ra quan điểm riêng của mình về tình yêu, thứ đặc biệt hữu ích sau khi một mối quan hệ kết thúc. Sự thấu suốt của ông nằm ở chỗ ông cho rằng sự hoàn hảo của tình yêu nằm ở việc ta có thể chấp nhận sự không hoàn hảo của người mình yêu.

Hãy tôn trọng thế giới riêng của đối phương. Trong cách suy nghĩ của phương Đông, yêu một ai đó không có nghĩa là hoàn toàn từ bỏ cuộc sống nội tâm phức tạp của chính mình và bạn cũng không thể đòi hỏi điều đó từ người bạn đời của mình. Trong các nền văn hóa phương Đông, yêu một ai đó có nghĩa là tôn trọng thế giới nội tâm huyền bí của đối phương mà không cần phải thấu hiểu nó hoàn toàn.

Từ bỏ lý tưởng về sự hoàn hảo. Những người thuộc các nền văn hóa "có hoặc không" (đề cao tính tuyệt đối) thường mơ về một người bạn đời lý tưởng, hoàn toàn phù hợp với họ. Họ sống với một sự kỳ vọng mù quáng rằng một ngày nào đó, người yêu hiện tại (chỉ phù hợp với mình khoảng 80%) sẽ được thay thế bằng một người phù hợp đến 90% và tiếp tục hy vọng người phù hợp 100% sẽ xuất hiện ngay sau đó. Họ ra sức tìm kiếm người bạn đời hoàn hảo; và khi không tìm được người như thế, họ sẵn sàng ly hôn để rồi lại tái hôn, và cuối cùng thì phát hiện ra đó vẫn không phải là người bạn đời phù hợp với mình hoàn toàn. "Về cơ bản, chúng tôi đã kết luận rằng không có tình yêu nào hoàn hảo cả. Chúng ta tìm kiếm người bạn đời phù hợp với mình khoảng 70% và làm đầy phần còn lại trong chính bản thân mình". Phần 30% này là sự sáng tạo chung của đôi uyên ương, đại diện cho kho báu thật sự trong mối quan hệ của bạn. Hãy nhìn nhận nó trong mối tương quan với vấn đề chính trị: Nếu một đảng chính trị có 70% số phiếu bầu, nó sẽ gần như cai trị và định hình đất nước một cách độc lập.

Ý tưởng hài hòa 100% có thêm một vấn đề khác: giả sử thật sự tồn tại một sự hòa hợp như thế giữa hai con người thì cả hai người đó đều không được phép thay đổi. Mối quan hệ của họ đã bị nguyền rủa ngay từ đầu và một bức tranh hoàn hảo bị đóng băng vĩnh viễn. Trong mối quan hệ chung đó, không có điều gì được phép dịch chuyển hoặc thay đổi bởi mọi thay đổi đều làm tổn hại đến mối quan hệ. Tuy nhiên, bạn hãy yên lòng rằng điều này sẽ chẳng bao giờ xảy ra. Một mối quan hệ hài hòa, đầy yêu thương không phải là một thực thể bất biến mà là một sự thích ứng năng động.

Diễn viên kiêm đạo diễn người Đức – Curt Goetz – đã nói về cuộc hôn nhân của mình như sau: "Tôi đã gặp vợ tôi bằng cách nào? Bằng cách cưới nàng". Tình yêu là con đường vừa tuyệt diệu vừa lắm gian truân sẽ dẫn đến sự trưởng thành mà trong đó, hai con người chỉ phù hợp với nhau khoảng 70%, tạo ra một tác phẩm nghệ thuật 100%: mối quan hệ của họ. Trong quá trình ấy, họ dần thấu hiểu lẫn nhau và hiểu bản thân sâu sắc hơn. Họ liên tục định hình, sửa đổi và tạo ra những điều mới mẻ. Những đôi uyên ương trưởng thành biết rằng họ không hoàn hảo và cũng chẳng muốn hoàn hảo. Điều tuyệt vời nhất chính là sự thấu hiểu lẫn nhau. Trong một cuộc phỏng vấn, Murakami giải thích bằng một nụ cười: "Đó không phải là tận cùng của thế giới, nhưng bạn phải tiến thật sâu vào chính con người mình để nắm bắt được nó".