Cuộc sống có thể đưa ta đến con đường rất dốc, chông chênh, quanh co khúc khuỷu. Dù bạn thích những điều bất ngờ, ly kỳ chăng nữa thì cũng thật kinh khủng khi đột nhiên thấy mình đang lao xuống vực sâu. Trong khoảnh khắc ấy, điều quan trọng cần nhớ là trên thế gian này, không chỉ có mình bạn trải qua điều này. Dù chúng ta can đảm, mạnh mẽ hay điềm tĩnh thế nào đi nữa, vẫn có lúc chúng ta sợ hãi.
Chúng ta có thể lo sợ cho sự an toàn của bản thân, nhất là khi ta cảm thấy không khỏe, đang trong hoàn cảnh khó khăn hay làm việc gì đó trong tình thế nhiều bất trắc. Những âu lo về chuyện tài chính có thể khiến ta băn khoăn cho miếng cơm manh áo hàng ngày. Ta lo sợ một người thân đang ốm nặng có thể sẽ ra đi mãi, ta cũng lo sợ sẽ không bao giờ tìm thấy một nửa còn lại của mình. Ta có thể e sợ khi học trường mới, bắt đầu công việc mới, chuyển đến thành phố khác sinh sống hay khi bắt đầu một mối quan hệ… Dù lo sợ điều gì đi nữa, cảm giác ấy vẫn hợp lý, ta không cần phải xấu hổ hay băn khoăn vì đã có những lúc sợ hãi.
Bạn có thể thấy an ủi phần nào khi biết rằng bất kỳ ai cũng đều có thể rơi vào cảm giác sợ hãi, và điều này hoàn toàn bình thường. Đôi khi, chỉ cần thừa nhận nỗi lo sợ cũng đủ giúp ta trở nên thoải mái, nhẹ nhõm hơn. Dù thông thường sẽ cần nhiều yếu tố khác để giúp đầu óc nhẹ nhàng trở lại, ta vẫn nên an ủi bản thân rằng cuộc sống có thể trở nên đáng sợ bất cứ lúc nào. Cho phép bản thân sợ hãi giúp ta đi qua cảm giác lo sợ và giải tỏa chúng. Chia sẻ nỗi lo sợ với người khác cũng là một cách. Cảm xúc bị dồn nén, nỗi lo sợ càng lớn hơn, vì vậy, khi chia sẻ với người khác, bạn sẽ thấy nỗi lo sợ bớt phần ghê gớm. Chia sẻ nỗi lo sợ cũng giúp làm vơi gánh nặng trên vai vì ta không còn đơn độc với những âu lo của mình.
Hãy nhớ, bạn không đơn độc.