Khía cạnh nguy hiểm của việc kiềm chế bản thân
Trong những năm gần đây, mọi người dần chú ý nhiều đến sức mạnh của suy nghĩ tích cực. Tuy nhiên, nhiều người đã nhận thức và diễn giải quan điểm này một cách sai lệch khi cho rằng thật tệ hại nếu để những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực, bi quan hay tâm trạng xấu xuất hiện trong cuộc sống của họ. Nhận thức ấy buộc họ tìm cách kiềm nén những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực ngay lúc chúng vừa xuất hiện và khiến cho mối quan hệ giữa họ với mọi người xung quanh mang tính chất giả tạo, hình thức. Như vậy, họ đã che giấu phần bản ngã vốn cần được quan sát, lắng nghe và giải thoát.
Khi cố đè nén như vậy, những ý nghĩ, cảm xúc ấy không hề mất đi mà chỉ bị vùi lấp vào góc khuất của tâm hồn và chúng sẽ bộc phát vào lúc ta ít mong chờ nhất. Ngược lại, nếu biết trân trọng tất cả những suy nghĩ, tình cảm, tâm trạng xuất hiện và đồng hành cùng ta mỗi ngày, ta có thể tạo dựng mối quan hệ sâu sắc, có ý thức hơn với bản thân. Thay vì phủ nhận hay phong tỏa những gì được xem là tiêu cực, ta nên quan sát chúng với thái độ khách quan, rồi cho qua đi. Mọi việc chỉ trở nên bế tắc, thậm chí gây tác động xấu khi ta có những phản ứng tiêu cực đối với chúng, dồn nén hoặc bỏ mặc chúng trong vô thức. Vì thế, cách giải quyết thiết thực nhất là thực hành thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực. Kỹ thuật này rất hiệu quả vì suy nghĩ tích cực có sức mạnh vượt trội hơn hẳn.
Thay vì lo lắng, sợ hãi về trạng thái ý thức của bản thân, cố gắng kìm nén những ý nghĩ, cảm xúc có vẻ như kém tích cực hơn, ta nên xây dựng thái độ thân thiện hơn với chính mình, tin tưởng vào những điều tốt đẹp luôn hiện hữu trong ta. Khi nhận ra giá trị thật sự ẩn chứa trong tâm hồn mình thì một vài cảm xúc tiêu cực cũng chỉ như những cụm mây u ám nhỏ bé thoáng qua trên bầu trời cao rộng của niềm tin và chân lý. Chúng không thể ngăn cản ta tiến về phía trước.