Giải mã cảm xúc
Mỗi khi đối mặt với thử thách và cơ hội mới trong cuộc sống, chúng ta thường cảm thấy hoang mang, sợ hãi; nhưng thật ra, ẩn bên dưới cảm giác lo sợ ấy chính là niềm phấn khích, hào hứng. Ta thường không biết nên xử trí thế nào với nỗi xúc động, hồi hộp đến rân người khi đứng trước những cơ hội mới, thế là ta chọn cách né tránh, hoặc băn khoăn lo lắng thay vì đánh thức dũng khí trong ta để đón nhận thử thách. Một cách tự động viên mình hăng hái nắm bắt cơ hội là hãy chiêm nghiệm thật sâu sắc những gì đang diễn ra bên trong bản thân để biết rằng cái cảm giác nôn nao, bồn chồn trong dạ hay nhịp đập dồn dập, thổn thức của trái tim không hẳn là những dấu hiệu của nỗi lo sợ mà có thể là biểu hiện của niềm hứng thú, nỗi đam mê hay thậm chí là tình yêu thương.
Sợ hãi không có gì sai, miễn là đừng để cảm xúc đó ngăn bước ta tiến đến với những gì khiến ta hào hứng, say mê. Mọi người thường nghĩ người can đảm thì không biết sợ, nhưng thực ra là họ dễ dàng thích ứng với nỗi sợ hơn vì họ dám đối diện với nó một cách điềm tĩnh, kiên cường giống như khi đứng trước những hoàn cảnh bình thường khác. Làm được như vậy, chúng ta cảm thấy thêm hứng thú khi đương đầu trước thử thách. Càng nuôi dưỡng, tôi luyện khả năng vượt lên phía trước và chế ngự nỗi sợ hãi, chúng ta càng tự tin đón nhận cơ hội mới. Mỗi khi cảm thấy lo lắng, hãy tự nhắc mình rằng có lẽ ta đang phấn khích, và khẳng định cơ hội này đến với ta vì ta sẵn sàng đón nhận nó.
Cảm nhận sự việc khác đi một chút có thể nhanh chóng chuyển đổi trạng thái tinh thần từ dè dặt, phản kháng sang hướng cởi mở hơn. Chúng ta có thể luyện tập cách nghĩ mới để đón đầu sự việc sắp sửa xảy đến bằng cách hô to những lời khẳng định tích cực như: "Mình đang cảm thấy rất hào hứng với buổi phỏng vấn xin việc ngày mai!", "Mình đang mong chờ từng ngày được gặp gỡ con người thú vị ấy!" hay "Thật tuyệt khi có cơ hội được thử sức ở lĩnh vực mà trước đây mình chưa từng làm!". Dõng dạc nói những lời khẳng định như vậy, chúng ta sẽ cảm thấy như có một nguồn năng lượng đang dâng tràn bên trong, biến cảm giác ngây người vì lo sợ thành trạng thái phấn khích, hào hứng. Nguồn năng lượng tích cực này sẽ đưa ta tiến về phía trước, hỗ trợ ta trong quá trình học hỏi và trưởng thành.