Khám phá góc khuất của chính mình
Trong cuộc sống, hầu hết chúng ta đều nhận thức rất rõ điều gì là tốt nhất cho bản thân, từ thực phẩm hàng ngày cho đến các mối quan hệ xã hội. Nhận thức rõ ràng là vậy, nhưng ta thường cảm thấy khó khăn khi phải chọn lựa: vẫn thích giao du với những người khiến ta đau khổ, mệt mỏi; ăn các loại thức ăn nhanh được khuyến cáo là có hại cho sức khỏe thay vì những món rau tươi và hoa quả; bỏ qua nhiều buổi tập thể dục và không uống thuốc bổ mặc dù những việc đó giúp ta khỏe mạnh, sảng khoái hơn rất nhiều;… Thường thì chúng ta không để tâm và cũng không biết tại sao mình lại có những lựa chọn thiếu sáng suốt như vậy, chính vì vậy việc tự vấn bản thân để tìm ra câu trả lời cho vấn đề này có ý nghĩa hết sức quan trọng.
Khi ta chọn những yếu tố có hại cho bản thân, rõ ràng là trong sâu thẳm tâm hồn ta tồn tại một góc khuất nào đó không muốn được phơi bày, trải nghiệm và hoàn thiện. Thế là hàng loạt lý do được đưa ra để biện minh cho việc không thực hiện những hoạt động, lựa chọn lành mạnh kể trên, như là không có thời gian, không đủ sức khỏe hay không có khả năng… nhưng thực chất là do ta không hề quan tâm đến bản thân và dần rơi vào tình trạng tự hủy hoại mình. Quá trình tự hủy hoại bản thân thường diễn ra hết sức tự nhiên, đến nỗi chúng ta khó có thể nhận ra mình đang làm vậy. Qua đây, ta nên hiểu rằng cái phần đang kháng cự với sự chữa lành nội tâm là phần cần được đặc biệt quan tâm và yêu thương. Nếu cứ để nó mặc nhiên tồn tại, đôi khi nó lại cản trở sự phát triển của ta, nhưng nếu được soi rọi dưới ánh sáng của lý trí, nó sẽ gợi mở cho ta những thông điệp quý báu phục vụ cho quá trình hoàn thiện bản thân.
Như vậy, mỗi khi nhận ra mình đã lựa chọn sai lầm, hãy tự nhủ: "À, hiện giờ tôi không quan tâm, chăm sóc tốt bản thân đây!". Đôi khi hành động đơn giản này lại có tác dụng như một cú hích khiến ta bừng tỉnh trước những gì đang diễn ra. Ta cần dành thời gian chiêm nghiệm lại bản thân, trải lòng mình qua những trang nhật ký hay chia sẻ với những người bạn thân thiết để cùng nhau xem xét vấn đề một cách thấu đáo hơn. Hãy hướng ánh sáng nhận thức chiếu rọi vào phần nội tâm còn ẩn giấu này để triệt tiêu những ảnh hưởng tiêu cực của nó.Đừng e sợ hay ái ngại mà hãy cố gắng thông hiểu, vỗ về an ủi nó và từ từ đưa nó ra ánh sáng nhận thức.