Khám phá ý nghĩa cuộc sống

Con người càng ý thức được mục đích và ý nghĩa của cuộc sống thì họ càng trở nên tích cực và sống hạnh phúc hơn. Vì vậy, hãy kiên trì tìm kiếm ý nghĩa của những điều bạn đang làm, nuôi dưỡng niềm tin và nỗ lực vì những ý nghĩa đó.

TRỌNG TÂM

Hãy luôn tìm kiếm những ý nghĩa sâu sắc, đa dạng của cuộc sống.

“Khát vọng là điều không thể thiếu trong cuộc sống.”

Ana s Nin

TÌM KIẾM LÒNG TIN

Để có một cuộc sống hạnh phúc, bạn cần có một triết lý sống cho riêng mình. Triết lý đó không phải là niềm tin tín ngưỡng hay tôn giáo mà chỉ đơn thuần là một ý nghĩa, một nguyên tắc sống nào đó mà bạn chọn giúp bạn cảm thấy vững tin vào bản thân để có thể đưa ra những kế hoạch, mục tiêu trong cuộc sống của mình và cố gắng phấn đấu vì tất cả những điều đó. Vì vậy, hàng ngày hãy dành ra ít phút để suy ngẫm các giá trị, các nguyên tắc mà bạn tâm đắc và biến nó thành triết lý sống của mình, và cố gắng sống và hành động vì những niềm tin, triết lý đó.

⇒ HÌNH THÀNH TRIẾT LÝ CUỘC SỐNG

Sống có mục đích sẽ giúp bạn luôn hài lòng với cuộc sống hiện tại và có khả năng giải quyết ổn thỏa mọi khó khăn, khủng hoảng.

Ý THỨC ĐƯỢC SỨ MỆNH CỦA MÌNH

Để sống có mục đích, bạn cần khám phá và ý thức được sứ mệnh của mình. Nếu chưa ý thức được sứ mệnh đó, hãy tưởng tượng mình đang ở vào những năm cuối cùng của cuộc đời với niềm hạnh phúc vì đã đạt được đầy đủ những gì mình xứng đáng được hưởng. Hãy suy ngẫm về một điều gì đó mà bạn thành đạt nhất, chẳng hạn như “tình yêu thương”, “là người cha, người mẹ tốt”, “góp phần cải thiện môi trường, cuộc sống của con người, …”

Điều đó chính là sứ mệnh của bạn. Tiếp theo, hãy tưởng tượng ra những gì cần làm để đạt được những thành công này. Đó chính là những hành động thực tế giúp bạn hoàn thành sứ mệnh của mình.

DỮ KIỆN THỰC TẾ

Khái niệm “hưng phấn” (flow activity) được Mihaly Csikszentmihalyi, Đại học Chicago, Hoa Kỳ, đưa ra. Quan điểm của ông chủ yếu tập trung trong tác phẩm xuất bản năm 1991.

Trong cuốn sách đó, ông đã xác định trạng thái cảm xúc của con người khi họ tập trung toàn tâm toàn ý vào một hoạt động nhất định, quên hết cái tôi và hoàn cảnh hiện tại - đó chính là trạng thái “hưng phấn”. Để thực sự thỏa mãn, bạn thường xuyên cần tới một liều lượng “hưng phấn” nhất định – ít nhất là 3 tiếng mỗi tuần để nghỉ ngơi, thư giãn và giải trí.

⇒ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG KHAI PHÁ TIỀM NĂNG CỦA BẠN

Nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn trong cuộc sống là xây dựng tình cảm gắn bó bền chặt với con cái. Hãy tưởng tượng mình đang ở tương lai, nhìn lại quãng đời đã qua, và xem mình nên làm gì trong hiện tại để đạt được mục tiêu đã định đó.

CẢM GIÁC HƯNG PHẤN

Hãy suy ngẫm lại cuộc sống của mình và tự hỏi liệu bạn có tham gia thường xuyên vào một số hoạt động lôi cuốn đến nỗi bạn quên đi mọi vất vả, lo toan. Hãy đảm bảo bạn có nhiều công việc và sở thích khác nhau luôn thu hút và làm bạn hưng phấn. Hãy chủ động làm những công việc phức tạp đòi hỏi óc sáng tạo, có khả năng ổn định tinh thần và tạo ra nguồn cảm hứng cho bạn. Nói cách khác, hãy tiến hành những hoạt động “hưng phấn”. Một nghiên cứu năm 2000 của Hiệp hội sức khỏe tâm lý MIND đã xếp loại những hoạt động “hưng phấn” theo thứ tự hiệu quả: nghe nhạc, làm vườn, viết, vẽ tranh, xem kịch, sáng tác và đọc thơ văn, làm đồ thủ công, đi dạo, may vá hoặc đan lát, nhảy.