Tuổi già lạc quan

Tư duy tích cực có thể kéo dài thời gian cũng như nâng cao chất lượng của cuộc sống. Mọi người đều biết rằng một suy nghĩ, một niềm tin, một cái nhìn tích cực về tương lai không chỉ giúp chúng ta luôn lạc quan mà còn tăng tuổi thọ.

LỢI ÍCH CỦA TUỔI GIÀ

Để luôn sống lạc quan khi về già, bạn cần hiểu rằng, với sự hỗ trợ của những dịch vụ chăm sóc sức khỏe và của xã hội, các vấn đề của tuổi già sẽ được cải thiện nhiều hơn. Bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh và năng động tới tận 80, 90 tuổi. Dù có giảm sút về thể lực, nhưng với những tri thức, những kinh nghiệm tích lũy được trong suốt cuộc đời, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cảm xúc của mình. Nhờ đó, chắc chắn bạn sẽ có được một cuộc sống viên mãn.

⇒ CHĂM SÓC HÌNH THỨC

Quan tâm tới hình thức của mình không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mà còn chứng tỏ rằng tuổi tác không thể làm giảm sức sống trong con người bạn.

TRÒ CHUYỆN VỚI BẢN THÂN

Hãy chuyển thái độ sống mang tính “cổ điển” của người già sang lối sống trẻ trung của giới trẻ và cuộc sống của bạn sẽ trở nên thú vị và lạc quan hơn. Hãy nói với chính mình:

“Mình thích làm…”

“Những người trẻ tuổi truyền cảm hứng cho mình…”

“Đó sẽ là một cuộc phiêu lưu…”

“Ở tuổi này, mình có thể …”

HÀNH ĐỘNG HĂNG HÁI

Vì tuổi tác nên bạn thường chỉ hành động theo suy nghĩ quen thuộc, thoải mái của mình mà không dám mạo hiểm với những ý tưởng khác. Tuy nhiên, điều đó sẽ đánh mất cơ hội thành công của bạn trong tương lai. Vì vậy, bạn phải tăng cường khả năng thích nghi của mình, hãy làm những việc mà lúc đầu bạn cảm thấy không dễ dàng. Hãy thử những cảm giác mạnh như nghe nhạc sôi động của giới trẻ, xem những thể loại phim khác, thử những món ăn lạ. Hãy tham gia các hoạt động mang tính thử thách như đi học nhảy, tình nguyện nhận thêm công việc. Lúc đầu bạn có thể cảm thấy thật khó khăn. Nhưng rồi bạn sẽ quen dần và có khả năng thích nghi với nhiều hoàn cảnh khác nhau.

⇒ GIỮ MỘT TÂM HỒN TƯƠI TRẺ

Khi bạn già đi, bạn thường cảm thấy khó chịu trước sự tươi trẻ của người khác. Nếu khó tìm thấy niềm vui của mình, bạn cần tìm đến những người đang vui vẻ và chia sẻ bí quyết cũng như tận hưởng những giây phút hạnh phúc bên họ.

GIỮ SỰ LINH HOẠT

Khi tới tuổi 30, suy nghĩ của bạn thường trở nên cứng nhắc và bi quan hơn. Có thể bạn không nhận thấy điều đó; thậm chí còn tìm lý lẽ giải thích cho sự lo lắng, thận trọng và giáo điều của mình. Thật ra, khi có tuổi, tư duy linh hoạt chính là nhân tố quyết định thái độ tích cực. Vì vậy, hãy luôn tư duy, bằng cách giải các câu đố, tham gia vào các cuộc tranh luận sôi nổi. Nếu bất đồng quan điểm với ai đó, dừng tranh luận và ghi nhận ý kiến của họ. Nếu cần, hãy đặt mình vào vị trí của họ để suy xét. Nếu thấy không thể chấp nhận một điều gì đó, hãy quay lại khoảng thời gian trước đây khi suy nghĩ của mình còn rất thoáng, rất dễ dãi để cảm nhận và lấy lại cảm giác đó.

TRỌNG TÂM

Vẻ đẹp lôi cuốn của nhân cách luôn được nuôi dưỡng qua thời gian.

⇒ DUY TRÌ SỰ MINH MẪN

Đọc sách báo giúp bạn thư giãn đồng thời là cách lý tưởng để duy trì trạng thái tinh thần minh mẫn.