Những khái niệm cơ bản

Để có cái nhìn toàn diện về tư duy tích cực, hãy xem xét những lợi ích và tác dụng của nó. Khi làm việc hay vui chơi cùng gia đình, bạn bè, những người tích cực thường hạnh phúc và thành công hơn những người tiêu cực. Nói một cách đơn giản, sự tích cực luôn phát huy hiệu quả.

TRỌNG TÂM

Những người có suy nghĩ tích cực thường gặt hái được nhiều thành công hơn, khỏe mạnh hơn và có những mối quan hệ tốt đẹp hơn so với những người có suy nghĩ tiêu cực.

THẾ NÀO LÀ TƯ DUY TÍCH CỰC

Tư duy tích cực không chỉ đơn thuần là những suy nghĩ mà còn là toàn bộ cách tiếp cận của bạn với cuộc sống. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ luôn tập trung vào mặt tích cực của vấn đề, của hoàn cảnh chứ không phải là mặt tiêu cực. Tư duy tích cực cũng có nghĩa là bạn suy nghĩ tốt về bản thân, và không đánh giá thấp chính mình; mặt khác, bạn cũng luôn nghĩ tốt về những người xung quanh và luôn đối xử với họ bằng một thái độ đúng đắn. Với tư duy tích cực, bạn cũng mong đợi và tin tưởng những điều tốt đẹp nhất từ cuộc sống sẽ đến với bạn.

⇒ SỐNG MỘT CÁCH TÍCH CỰC

Những người có suy nghĩ tích cực nhìn về quá khứ với sự hài lòng thay vì hối tiếc đồng thời hướng tới tương lai với niềm lạc quan và hy vọng.

TẠO MỘT MÔI TRƯỜNG SỐNG TỐT ĐẸP

Để có thể suy nghĩ tích cực, bạn cần phải hiểu rõ một điều rằng: cách trải nghiệm của bạn trong cuộc sống phụ thuộc vào suy nghĩ của bạn. Thoạt nhìn, bạn cứ nghĩ cảm xúc vui sướng hay đau buồn là do hoàn cảnh mang lại nhưng thực chất chính là do phản ứng của bạn tạo ra.

Nếu bạn nhìn đời một cách bi quan, đầy hoài nghi và tự phán xét, cuộc sống sẽ là một bức tranh chất đầy những điều đen tối, tiêu cực.

Ngược lại, với một thái độ lạc quan, vui vẻ và tự tin, bạn sẽ tạo nên những điều tốt đẹp xung quanh mình. Qua đó bạn sẽ tăng thêm sức mạnh, sự nhiệt huyết và truyền cảm hứng cho mọi người xung quanh.

⇒ PHẢN ỨNG TRƯỚC CÁC SỰ KIỆN

Tim đã làm vỡ chiếc bình của Amy.

Bằng những phản ứng tích cực, Amy có thể tránh một cuộc cãi cọ và duy trì tốt tình bạn của mình.

DỮ LIỆU THỰC TẾ

Theo các nghiên cứu được tiến hành vào những năm 1953, 1984, 1990, 1993 và 2002, những người suy nghĩ tích cực thường duy trì được cuộc sống khỏe mạnh đến tận độ tuổi trung niên và có sự nghiệp thành công hơn những người suy nghĩ tiêu cực. Khả năng bỏ việc của họ cũng chỉ bằng một nửa so với những người tiêu cực trong khi cơ hội hạnh phúc lại cao hơn gấp 30 lần và tuổi thọ trung bình cũng dài hơn 7,5 năm.

XEM TRỌNG SỰ TÍCH CỰC

Tư duy tích cực có nghĩa là bạn phải nhìn nhận mọi vấn đề trong trạng thái cân bằng để luôn có được nguồn cảm hứng, khả năng hành động và lòng tin với những điều mà bạn đang làm.

Tư duy tích cực không có nghĩa là bạn phải phớt lờ các khó khăn hay phải trở nên lạc quan một cách mù quáng. Trong mọi trường hợp, bạn cần nhìn thẳng vào vấn đề cho dù đó là một ngày tồi tệ ở công sở hay một lần gây gổ với bạn bè. Sau đó, thay vì chìm ngập trong những cảm xúc chán nản, bạn hãy quyết định hành động nhanh chóng để giải quyết những khó khăn đó.