Nói ra điều này sẽ rất rất đau đớn, nhưng nó lại quá quan trọng nên tôi không thể bỏ qua được. Khi bạn đang học ở đại học,đừng ngủ ngày. (Tôi sẽ tạm dừng một chút, để những tiếng rên rỉ lắng xuống.) Tôi xin phép giải thích. Giấc ngủ buổi chiều hoặc đầu buổi tối sẽ lấy đi một khoảng lớn trong quỹ thời gian vốn đã hạn hẹp của bạn, nó làm bạn cảm thấy uể oải, mất tập trung, và làm rối loạn giờ giấc ngủ thông thường của bạn. Không những vậy, hoạt động này có thể nhanh chóng trở thành thói quen gây nghiện không tốt, khi bạn thường xuyên phải mất thời gian để ngủ vào buổi chiều, buổi tối của bạn trôi qua chập chờn, và việc giữ tỉnh táo trong lớp học biến thành một thử thách nặng nề. Nếu do một vài tình huống không thể tránh khỏi, bạn thường cảm thấy mệt mỏi vào một vài thời điểm trong ngày, có những cách khác để tái tạo năng lượng của bạn hiệu quả hơn là ngủ.
Nếu bạn đang cảm thấy lờ đờ vào buổi chiều, hãy ra ngoài và vận động nhẹ một chút. Chạy bộ một đoạn ngắn, chơi một trận bóng rổ, đi bộ nhanh – bất kỳ điều gì làm cho tim bạn đập nhanh hơn thường sẽ khiến bạn thấy hăng hái hơn ngay lập tức. Nếu vận động không có tác dụng, hãy dùng đòn tấn công bằng vũ khí sinh-hóa học và tiêu diệt sự mệt mỏi của bạn bằng thức ăn và đồ uống. Hãy ăn hoa quả tươi và uống nước mát. Chúng như nhiên liệu tên lửa dành cho cơ thể và sẽ mang lại cho các bạn một luồng năng lượng.
Nếu sau tất cả những cách trên mi mắt của bạn vẫn nặng trĩu, xin đừng vội đầu hàng trước giấc ngủ ngày. Thay vào đó, hãy chôn vùi những nội dung học tập khó nhằn và chuyển hướng sự chú ý sang những hoạt động đơn giản hơn. Vạch ra danh sách tất cả những việc nhỏ nhặt phải làm. Hút bụi. Gửi thư điện tử. Đi mua thực phẩm. Nhập liệu những ghi chú về bài giảng. Tổ chức lại bài vở. Kiểm tra lại ngày mượn trả sách thư viện. Sau đó, đây là phần quan trọng nhất, đi ngủ sớm và ngủ một giấc trọn đêm. Điểm mấu chốt ở đây là: đạt được các mục tiêu đặt ra trong cả ngày mà không làm rối loạn thói quen ngủ lành mạnh của bạn. Một hôm ngủ muộn không làm tan biến năng suất làm việc của hai ngày. Bằng cách giữ cho năng lượng của bạn ở mức cao, sau đó ngay lập tức trở lại giờ giấc đi ngủ bình thường, bạn có thể giảm thiểu những thiệt hại tiềm tàng do giấc ngủ ngày mang lại trong những ngày uể oải.