Đối với một sinh viên đại học mang đầy tham vọng, Chủ nhật là ngày quan trọng nhất trong tuần. Mặc dù việc cuộn tròn trên sofa xem tivi vào sáng Chủ nhật thật sự rất cám dỗ, nhưng bạn phải cưỡng lại nó. Tại sao ư? Bởi vì Chủ nhật sẽ tạo động lực cho cả tuần dài sau đó.
Điều này hoàn toàn đúng nhé. Nếu bạn chủ động khởi động từ Chủ nhật, bạn sẽ bắt đầu tuần học tập mới với quãng đường lấy đà ở phía sau lưng. Nếu không, tuần mới của bạn sẽ nhanh chóng biến thành một trò đuổi bắt dài lê thê. Vậy làm thế nào để vượt qua được sức hấp dẫn của sự biếng lười và làm cho ngày Chủ nhật của bạn trở nên hữu ích? Bí quyết là: hãy thực hiện cùng một nghi thức của riêng bạn, một nghi thức đòi hỏi sự tập trung vào tất cả các sáng Chủ nhật – làm một điều gì đó làm cho tâm trí bạn thức giấc và bắt đầu ngày mới nhanh chóng. Đọc một tờ báo cùng với tách cà phê đặc, đi dạo cùng một người bạn, chạy bộ rồi sau đó tắm nước nóng, hoặc đến một hiệu sách gần chỗ bạn. Sau đó, với nguồn năng lượng trí não đã ở mức cao cùng sự tập trung đã được duy trì, hãy yên vị ở một góc yên tĩnh trong thư viện và bắt đầu công việc. Trong khi các sinh viên khác vẫn còn đang mơ mảng, bạn đã có cho riêng mình một ngày dài, không bị gián đoạn để hướng đến đống công việc phải làm.
Nghi thức này cũng sẽ giúp bạn tạo ra một chiếc công tắc tưởng tượng cho trí não, dùng để chuyển giữa trạng thái lười biếng ham chơi cuối tuần sang trạng thái tập trung làm việc. Nếu bạn cứ mải vui chơi tiệc tùng suốt cuối tuần cho đến tối Chủ nhật, sáng thứ Hai sẽ chỉ toàn cảm giác chán nản, mệt mỏi ngự trị. Sự khỏe khoắn bạn có được khi bắt nhịp tuần mới theo cách hoàn toàn chủ động sẽ mang lại tâm trạng vui vẻ, phấn chấn và là điểm giậm nhảy cần thiết để vượt qua những ngày sau đó. Nếu làm chủ được ngày Chủ nhật, bạn sẽ kiểm soát được cả tuần.