Then I can look at the promises I make to myself. If I fail to keep them, I can deter-mine realistic expectations of myself.

– and –

I can set reasonable limits on what I ask of myself. With these limits I can set reasonable goals.

I make promises to myself that are reasonable. I learn from the ones I keep and the ones I throw out.

Nếu…

TÔI KHÔNG THỂ KIÊN TRÌ THEO ĐUỔI NHỮNG THAY ĐỔI MÀ TÔI MUỐN THỰC HIỆN?

T hì tôi có thể nhìn lại những lời hứa mà tôi đã hứa với chính mình. Nếu tôi không thể theo đuổi nó, tôi có thể xác định được thực tế những kỳ vọng của chính mình.

– và –

Tôi có thể đặt ra những giới hạn hợp lý về những điều tôi đòi hỏi ở bản thân. Với những giới hạn này, tôi có thể đặt ra những mục tiêu phù hợp.

Tôi đặt ra cho mình những hứa hẹn hợp lý. Tôi học hỏi từ những triển vọng tôi theo đuổi và cả những điều tôi không thực hiện được.