5Ăn đồ ngọt

Khi ăn đồ ngọt, lượng đường trong máu tăng và đem đến hiệu quả là bạn cảm thấy thỏa mãn, khỏe khoắn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động thông qua việc kích thích dạ dày, hạn chế sự khó chịu.

Khi ăn, ý thức của bạn sẽ tập trung vào hành động ăn nên tinh thần cũng sẽ trở nên ổn định. Kể cả khi bạn cảm thấy khó chịu, nó cũng sẽ giúp bạn quay về trạng thái bình thường trong một khoảng thời gian. Hơn nữa, ăn kem lạnh hoặc uống nước hoa quả ngọt cũng sẽ giúp làm dịu cảm xúc.

Bằng việc ăn đồ ngọt, cảm giác khỏe khoắn sẽ dâng cao