HÃY GIẢM CĂNG THẲNG, NẾU CẦN. Căng thẳng mãn tính góp phần làm phát bệnh thoái hóa, vì nó đặt phản ứng viêm của cơ thể thường xuyên ở tình trạng báo động cao. Hãy thực hành thiền, vẽ, làm vườn, và sống có chánh niệm. Để đạt kết quả nhanh, hãy thử dùng nhụy hoa nghệ tây (saffron). Các chiết xuất được chuẩn hóa của nhụy hoa nghệ tây đã được chứng minh là làm giảm lo lắng, tâm trạng kém và suy nhược, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.