Khi cảm thấy sức khỏe không tốt, thể lực không đủ, chúng ta nên bổ sung dinh dưỡng. Dinh dưỡng có khả năng duy trì sức khỏe con người, cho nên, để có sức khỏe tốt, chúng ta nên bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý.
Dinh dưỡng không nhất thiết phải hoàn toàn phụ thuộc vào thực phẩm, thuốc thang hay những loại thuốc bổ quý giá. Thật ra, nguồn dinh dưỡng tốt nhất nằm ở chính tinh thần của chúng ta: tâm tính khoan dung, tinh thần lạc quan, tích cực, thương yêu, ngay thẳng, nhớ ơn, biết đủ, biết hổ thẹn, tích phúc, kết duyên, từ bi, trí tuệ, v.v. đều là những dưỡng chất rất tốt. Ngoài ra, bầu không khí trong lành, ánh mặt trời ấm áp hay những lời khích lệ, sự quan tâm, chia sẻ cũng là các loại thuốc bổ vô cùng hữu hiệu cho con người.
Trong cuộc sống, có nhiều người cả ngày chỉ biết hết ăn rồi uống, không chịu động não, khiến cho bản thân ngày càng trở nên lười biếng, tinh thần chán nản. Bên cạnh đó, cũng không ít người suốt ngày chạy ngược chạy xuôi, bận rộn không ngớt. Đối với những người này, hễ càng bận rộn họ lại càng trở nên có sức sống, tinh thần càng minh mẫn, sáng suốt, sinh khí càng dồi dào hơn. Có thể thấy rằng, con người nên lấy việc phụng sự làm mục đích, lấy lao động làm nguồn năng lượng tối ưu cho thân và tâm.
Thiền sư Bách Trượng từng dạy: “Ngày nào không làm việc, ngày đó quyết không ăn uống”; hay như thiền sư Lâm Tế trồng cây tùng bách; thiền sư Đạo Nguyên phơi nấm hương ở chốn thiền môn thuở xưa, v.v. hình ảnh và việc làm của các Ngài không chỉ thể hiện công phu tu tập, mà còn là những cách dưỡng sinh tốt nhất đối với sức khỏe.
Tuy nhiên, trong cuộc sống vẫn có rất nhiều người không những không chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng để giữ gìn sức khỏe, mà ngược lại họ còn làm hao tổn thân tâm. Chẳng hạn như lúc nên bình tĩnh họ lại lo lắng, khi không đáng tức giận họ lại nổi cơn thịnh nộ, lúc không nhất thiết phải mong cầu thì họ lại tham vọng chiếm hữu, khi không nên cự tuyệt họ lại chối bỏ. Một người, nếu như có thể mở rộng tấm lòng của mình thì tâm hồn mới có thể thăng hoa; còn nếu tâm địa hẹp hòi như ly rượu, thì cho dù có uống giọt cam lồ tịnh thủy, cũng chẳng thể dung nạp được gì.
Hằng ngày, khi chúng ta đọc sách, tri thức là nguồn dinh dưỡng; khi ta đi du lịch, cảnh quan thâu vào tầm mắt, đó là dinh dưỡng; khi ta kính ngưỡng một tôn giáo, niềm tin đối với giáo lý cũng là dinh dưỡng.
Trong tình bạn, tình cảm chân thành, thân thiết cũng góp phần gia tăng dinh dưỡng. Vì vậy, khi kết giao bạn bè hãy cân nhắc kỹ lưỡng, rằng liệu người bạn mới này có mang lại cho ta nguồn dinh dưỡng tốt lành hay không?
Chỉ khi đạo đức, nhân cách, tri thức và mối duyên lành tăng trưởng thì môi trường sống xung quanh chúng ta mới được xem là những loại dưỡng chất cần thiết.
Trời đất muôn vật cũng thường bổ sung dinh dưỡng cho nhau. Ngoài việc tiếp nhận các nguồn dinh dưỡng có từ bên ngoài, bản thân chúng ta cũng nên lấy nụ cười tinh khôi, lời hay ý đẹp, cống hiến phụng sự, kết nối duyên lành, tình thâm nghĩa trọng, v.v. làm nguồn dinh dưỡng gửi tặng đến mọi người xung quanh. Hãy cùng hòa hợp, lan tỏa năng lượng cho nhau, đây mới là cách bổ sung dinh dưỡng chân chính nhất!