Khi bạn xây dựng bản nhạc cá nhân để thiết lập chế độ nghe cho thính giác, hãy nhớ âm nhạc là thứ không thể quên được. Khi bạn nghe nhạc, các cảm xúc sẽ được liên kết với bài hát. Kể cả khi ký ức không thể khôi phục, cảm xúc và tâm trạng lại có thể, điều này cho phép những người thậm chí không nhớ nổi mình là ai lại có thể nhớ tới điều gì đó hoặc người mà họ yêu. Việc nghe nhạc tác động đến nhiều khu vực hoạt động của cả hai bán cầu não, đó là lý do nó có thể tạo ra hoạt động não bộ trong khi các phương thức khác, ví như trò chuyện, lại không thể. Khi nghe những album cũ của mình, có bao giờ bạn nhận thấy chân mình tự gõ nhịp chưa? Đó không phải chỉ là do bạn thích bài hát ấy. Đó còn là vì các phần của não bộ đang xử lý những giai điệu và chuyển động đã được tự động hóa đến mức không cần nhận thức mà cứ thế cử động theo nhạc.
Từ lâu người ta đã biết rằng âm nhạc có thể kích hoạt những hồi ức mạnh mẽ, nhưng ngày nay các nghiên cứu quét não cho chúng ta thấy điều gì đang thực sự xảy ra và tại sao khi sử dụng đúng âm nhạc, chúng ta thực sự có thể giúp lưu giữ các ký ức trong một trật tự hoạt động tốt. Phần não được gọi là vỏ não giữa trước trán hoạt động giống như một máy chiếu phim cơ học cho thấy những gì diễn ra trong tâm trí của chúng ta. Petr Janata, một nhà khoa học thần kinh nhận thức tại Đại học California đã mô tả những gì âm nhạc có thể làm. Ông nói rằng khi một bản nhạc quen thuộc phù hợp với trải nghiệm sống của mình, người nghe sẽ trải nghiệm một bộ phim tinh thần được phát trong đầu. Ký ức tràn về thường rất chi tiết. Thông tin này rất quan trọng vì theo đó, âm nhạc có thể giúp chúng ta ghi nhớ những sự kiện và con người quan trọng thông qua thứ âm nhạc mà chúng ta gắn với sự kiện hoặc người đó. Vì vậy, việc xác định loại âm nhạc hỗ trợ kích hoạt ký ức có thể rất hữu ích trong việc gợi nhớ và giúp lưu giữ các ký ức một cách rõ ràng, sắc nét.