Tác động mạnh mẽ mà âm nhạc có thể tạo ra không bao giờ hết làm tôi ngạc nhiên. Darcy, một người tham dự một trong những hội thảo của tôi về việc sử dụng âm nhạc và âm thanh để có sức khỏe tốt hơn, đã đến gặp tôi vào cuối buổi hội thảo. Trước đó trong ngày, chúng tôi đã xác định các âm thanh trong môi trường của mình và cách chúng tác động lên chúng tôi rồi chuyển sang bài tập tiếp theo – tạo ra một danh sách các bài hát tại chỗ làm. Tôi nhận thấy Darcy đang chật vật với nhiệm vụ thứ hai.
Khi cô ấy đến gần tôi sau buổi học, tôi có cảm giác chuyện này sẽ rất căng thẳng và cá nhân. Cô đợi cho đến khi cả lớp giải tán, rồi nói: “Jennifer, tôi muốn làm điều đúng đắn. Tôi làm việc với các cô gái mới lớn, họ đang phải đương đầu với một số trải nghiệm khá khó khăn trong cuộc sống – những trải nghiệm mà các cô gái trẻ không nên trải qua. Nhiều người bị trầm cảm và hầu hết đều rất lo lắng và sợ hãi. Chúng tôi sử dụng âm nhạc như một biện pháp thay đổi tâm trạng và thể loại nhạc dường như hiệu quả nhất với các cô gái là nhạc cổ điển nhẹ nhàng. Vấn đề của tôi là tôi phải tách mình khỏi căn phòng khi những bản nhạc đó được bật.” Cô loay hoay với đôi tay của mình và nhìn thẳng vào mắt tôi. “Cô thấy đấy, kẻ bạo hành tôi đã bật nhạc cổ điển khi nhốt tôi trong phòng.”
Trải nghiệm cá nhân của Darcy rất đau đớn. Có một mối quan hệ nhất định giữa sự quen thuộc với một bản nhạc của một người với những cảm xúc mà nó gợi ra. Trong một nghiên cứu, một nửa số người tham gia được nghe mười hai trích đoạn âm nhạc ngẫu nhiên, mỗi trích đoạn một lần, và ghi lại cảm xúc của họ sau mỗi tác phẩm. Những người tham gia còn lại sẽ nghe mười hai trích đoạn ngẫu nhiên, mỗi trích đoạn năm lần, và bắt đầu báo cáo cảm xúc của họ tại lần lặp lại thứ ba. Những người tham gia nghe đoạn trích năm lần đánh giá cảm xúc của họ với cường độ cao hơn những người tham gia chỉ nghe một lần. Sở thích và sự quen thuộc tiếp tục có mối kết nối với những cảm xúc mà người nghe trải nghiệm.
Darcy tiếp tục: “Tôi đã tìm đến tư vấn trong nhiều năm trời và cảm thấy mình đã thoát khỏi nanh vuốt của ông ta. Bây giờ, tôi thấy mình là một bà mẹ bốn con khỏe mạnh và yêu công việc. Tôi thậm chí đã tha thứ cho kẻ ngược đãi mình từ nhiều năm trước, nhưng khi nghe nhạc, tôi lại thấy như mình đang bị bạo hành trở lại.”
Tôi ngưỡng mộ người phụ nữ đang đứng trước mặt tôi nhiều hơn những gì tôi có thể thể hiện bằng lời. Cô sẵn sàng chế ngự những hình ảnh đau thương nhất trong tâm trí để người khác cảm thấy được xoa dịu. Phải có một sự thay thế để không phải nghe nhạc cổ điển một lần nữa. Tránh xa nhạc cổ điển dường như là sự thay thế tốt nhất cho Darcy cho đến khi cô nhận ra mình phải nghĩ đến người khác. Đối với Darcy, đã đến lúc phải đối mặt với thực tế và cô ấy muốn làm những gì tốt nhất cho những cô gái trẻ mà cô đang làm việc cùng.
Bắt đầu với tiền đề âm nhạc truyền cảm hứng là âm nhạc có thể thúc đẩy chúng ta và âm nhạc giúp thư giãn là âm nhạc khiến chúng ta được xoa dịu, ta chỉ cần chú ý cách mình chịu ảnh hưởng từ âm nhạc để tìm ra âm nhạc sẽ thư giãn và thúc đẩy bản thân.
Trong vài tuần thử và sai, Darcy đã tạo ra một danh sách các bản nhạc. Cô ấy đã tìm thấy loại nhạc, thậm chí cả một số tác phẩm cổ điển, có tác dụng cho bản thân và các cô gái của mình. Khi bật nó lên, cô thấy sảng khoái và các cô gái cũng cảm thấy bớt lo lắng, đó chính là tác động chung mà Darcy mong muốn.
Câu chuyện của Darcy cho thấy đôi khi chúng ta biết được âm nhạc ảnh hưởng đến mình như thế nào, đủ để điều chỉnh hành vi của mình cho phù hợp với sự ảnh hưởng này. Trường hợp của Darcy khá cực đoan nên hiệu ứng rất khó bỏ qua, nhưng một lần nữa tôi bị ấn tượng bởi việc sử dụng âm nhạc một cách tích cực dễ dàng như thế nào nếu chúng ta hoàn toàn nhận thức được những gì mình đang cố gắng thực hiện.