1. Phương pháp “bắt đầu khởi động trong vòng năm phút”. Thời điểm mà bạn không muốn làm việc nhất thì trước tiên bạn hãy bắt đầu thử làm việc đó trong vòng năm phút. Hãy tự nói với chính mình, nếu sau năm phút mà bạn vẫn không muốn làm vậy thì đừng tiếp tục nữa.
2. Mỗi khi học tập hay làm việc từ một đến một tiếng rưỡi đồng hồ, chúng ta nên thả lỏng thư giãn toàn bộ cơ thể trong khoảng thời gian mười đến mười lăm phút. Bạn hãy chú ý thư giãn cả thân và tâm, không nên nhớ nghĩ tới bất cứ điều gì liên quan đến vấn đề học tập hay những công việc gây áp lực.
3. Khi dùng máy tính để xử lý công việc, bạn nên đặt tên cho tài liệu và văn bản theo logic cụ thể như: thời gian, nội dung hoặc điểm đặc sắc,...
4. Khi bạn gửi thư điện tử liên quan đến công việc hoặc học tập, trước tiên hãy đưa thêm vào thư những tài liệu đính kèm, sau đó mới viết tên và phần nội dung.
5. Khi gửi tin nhắn, ở phía cuối tin nên ghi thêm tên của chính mình, phòng khi đối phương đã làm mất số điện thoại của bạn.
6. Đặt thời gian (một tuần hoặc vài ngày) nhắc nhở bản thân nhớ gọi điện thoại cho người thân.
7. Ghi nhớ kỹ số điện thoại của bạn thân hay ai đó, để phòng khi mất điện thoại hoặc lúc gặp chuyện đột xuất, có thể liên lạc tìm kiếm người giúp đỡ.
8. Hạn chế uống nước lạnh, không ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ; khi ăn không nên nói chuyện, không nên vừa đi vừa ăn, không kén chọn thức ăn và giảm ăn vặt, bớt uống nước ngọt, uống nhiều nước lọc hơn; không ăn những thức ăn không hợp vệ sinh, luôn giữ gìn và bảo vệ dạ dày của bạn.
9. Buổi tối trước khi đi ngủ, nên đem điện thoại di động đặt trên bàn cách xa với giường ngủ. Như vậy căn bản có thể tránh va vào làm rơi điện thoại, đồng thời sẽ hạn chế được việc tiếp xúc quá gần với bức xạ điện tử có hại cho sức khỏe.
10. Khi đi ra ngoài nên mang theo khăn giấy và giấy ướt. Nếu trời mưa mà bạn vẫn phải đi ra ngoài có công việc thì nên mang theo một chiếc túi để đựng chiếc ô ướt hoặc áo mưa.
11. Khi gặp những điều tốt đẹp trong cuộc sống, tự trong tâm hãy lặng lẽ cảm nhận và biết ơn. Ví dụ như khi đi trên đường gặp đèn xanh, bạn nên thầm nhủ với chính mình: “Thật là may mắn!”
12. Hãy nhớ phơi nắng mỗi ngày, vì ánh nắng có thể nuôi dưỡng làn da của bạn, khiến bạn cảm thấy thoải mái. Phơi nắng giúp cho tâm trạng của bạn lúc nào cũng sẽ phấn chấn.
13. Học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân, không ai có nghĩa vụ phải chịu đựng những cảm xúc không tốt của bạn.
14. Học cách lắng nghe, bởi vì hiểu rõ vấn đề luôn là bước đầu tiên trong việc giải quyết mâu thuẫn.
15. Phải biết cách từ chối, khi từ chối người khác nên tránh từ chối một cách trực tiếp.