Mục lục

1. Lời cảm ơn
2. Giới thiệu
3. Chương 1: Thấu hiểu sự nhạy cảm
4. Chương 2: Bước đầu lấy lại thế chủ động
5. Chương 3: “Khác biệt được tạo nên từ những điều nhỏ nhất. thật đấy!”
6. Chương 4: Dẫn nhập về “tỉnh thức”
7. Chương 5: Nhận diện cảm xúc, tháo gỡ những khúc mắc nội tâm
8. Chương 6: Buông bỏ phán xét, mở rộng thế giới quan tươi đẹp
9. Chương 7: Đưa ra quyết định chính xác, gặt về thành quả đáng kinh ngạc
10. Chương 8: Bản sắc cá nhân, muôn phần đặc sắc
11. Chương 9: Vượt qua những nỗi đau, trao nhau tình thân ái