16. Nên nhịn khô dài ngày như thế nào?

(Phương pháp nhịn khô 9 ngày và các cơ chế y học chính khi nhịn.)

Ngày 1: Bạn cần chuẩn bị tâm lý phù hợp. Hãy suy nghĩ tích cực, mọi thứ sẽ tuyệt vời, ít nhất là bạn có thể ngừng nhịn bất cứ lúc nào mà không bị ảnh hưởng gì xấu. Nếu bạn chuẩn bị tốt và có sẵn việc để làm, ngày đầu sẽ trôi qua nhanh chóng. Tất nhiên, bạn có thể cảm thấy khát, hơi mệt. Tốt nhất nên nằm nghỉ và cố gắng không nói chuyện. Bạn có thể tự mát-xa bụng kiểu Xla-vơ cổ²⁸. Thường thì cân nặng sẽ giảm 1-2kg.

Kể cả chỉ nhịn khô 24 tiếng đều đặn cũng cho tác dụng tốt với cơ thể. Tại sao nhịn 1 ngày mỗi tuần lại hiệu quả? Trong một số điều kiện nhất định, nhịn khô 1 ngày mỗi tuần có thể tăng hiệu quả đột ngột, quan trọng là bạn phải thực hành đều đặn. Nếu hằng tuần bạn nhịn vào cuối tuần, rồi kết thúc nhịn cẩn thận, thì dần dần tác dụng sẽ giống như bạn nhịn dài ngày. Sau 6 tháng đến 1 năm, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kinh ngạc. Các tác dụng cụ thể như sau:

Ngày 2: Vào ngày 2, thường bạn sẽ cảm thấy muốn ăn, nhưng hãy gắng vượt qua. Thỉnh thoảng bạn sẽ bị chóng mặt, nhức đầu, khó chịu ở vùng dạ dày. Đừng sợ những triệu chứng này, chúng chứng tỏ quá trình tái cơ cấu và thải độc nội tại đã bắt đầu. Bạn cần đi bộ nhiều hơn, ở ngoài trời nhiều hơn vào chiều tối, và tập những bài tập thư giãn trước khi ngủ. Cần mát-xa bụng và xương sống. Từ ngày 2 trở đi, các cơ chế chống viêm và kích thích miễn dịch của nhịn khô được kích hoạt, vì vậy các bệnh như bệnh hô hấp cấp tính và cảm cúm có thể sẽ khỏi hoàn toàn. Cân nặng thường giảm 1-1,5kg.

Không có nước, sự sống không thể tồn tại, và viêm nhiễm cũng vậy. Bất cứ vùng viêm nào cũng sẽ phù nề khi có nước. Các vi sinh vật như vi trùng và vi-rút chỉ sinh sản được trong môi trường đủ nước. Thiếu nước sẽ hủy hoại viêm nhiễm hay phù nề. Trong hoàn cảnh khó khăn như vậy, cơ thể sẽ không cho phép các dịch chứa mầm bệnh (vùng phù nề) tồn tại trong nó, toàn bộ chỗ dịch này sẽ được dùng cho các nhu cầu sinh lý. Do vậy, nhịn khô rất hiệu quả trong điều trị các bệnh loại này (u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, thoát vị đĩa đệm cột sống và bất cứ bệnh nào khác có cơ chế bệnh sinh theo cách này).

Do cơ thể mất nước, một cuộc chiến khốc liệt giành nước xảy ra giữa tế bào cơ thể và vi sinh vật gây bệnh. Tế bào cơ thể, do lợi thế “sân nhà”, giành được nước khỏi vi sinh vật, ngoài ra, cơ thể không chỉ tự tổng hợp được nước nội sinh mà trong giai đoạn này còn hấp thụ nước từ không khí qua da, vì khi nhịn khô, cơ thể chuyển từ bài tiết sang hấp thụ. Các tế bào khỏe mạnh nhận thêm năng lượng và nước, trong khi các vi khuẩn, vi-rút yếu và đột biến không cạnh tranh nổi. Theo nghiên cứu y học hiện đại, loét dạ dày tá tràng là do viêm nhiễm, nên nhịn khô có tác dụng cực mạnh với bệnh này. Đó là lý do cần phải nhịn khô ở ngoài trời, tốt nhất là ở vùng núi, gần suối và thác nước.

70% lượng glucocorticoid và hoóc-môn giới tính được liên kết với các albumin vận chuyển máu và chỉ 30% lưu thông tự do trong máu. Khi nhịn khô, các albumin vận chuyển tan rã, các amino axit của chúng được sử dụng cho nhu cầu cơ thể, đầu tiên là cho não và hệ tim mạch. Trong trường hợp này, một lượng cực lớn hoóc-môn sẽ được giải phóng, lưu thông tự do trong máu, dẫn đến tác dụng chữa lành hiệu quả trong điều trị hen suyễn. Lượng hoóc-môn glucocorticoid khổng lồ này (gấp 3 lần mức bình thường) nhờ hiệu ứng kháng viêm mạnh sẽ ức chế tất cả các vùng viêm trong cơ thể.

Cuối cùng, chúng ta biết glucocorticoid là tác nhân kháng viêm mạnh nhất trong cơ thể. Khi ở dạng lưu thông tự do, nhờ được nhịn kích hoạt mà chúng tạo thêm một cơ chế chữa lành rất mạnh các bệnh viêm nhiễm và tự miễn như viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác.

Một thông tin thú vị về nghiên cứu lạc đà – nhà vô địch nhịn khô, là chúng miễn nhiễm với hầu hết bệnh nguy hiểm nhất do vi-rút.

Giới khoa học ở Các Tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất đề xuất nghiên cứu sâu hơn các cơ chế phòng vệ của lạc đà – một trong những loài thú cứng cỏi nhất – để giúp chữa bệnh của loài người. Lạc đà có đặc tính sinh lý độc đáo, giúp chúng sinh tồn trong những môi trường sa mạc khắc nghiệt nhất. Chúng sống chung được với điều kiện thiếu nước do hệ tuần hoàn có thể trữ nước, tích mỡ trong bướu để chống đói, và sữa lạc đà giữ tươi được lâu hơn hẳn sữa bò. Hơn nữa, hệ miễn dịch của lạc đà hoàn hảo đến nỗi chúng không dễ mắc hầu hết các bệnh truyền nhiễm do vi-rút, vốn là tử thần với các loài động vật có vú khác. Chẳng hạn, loài này hoàn toàn miễn nhiễm với dịch lở mồm long móng. Cho đến nay, chưa ai quan tâm đến lạc đà như một nguồn sản xuất các chất đa dạng giúp trị bệnh do vi-rút cho người. Các nhà khoa học Ả Rập nghĩ rằng trong tương lai các cơ chế miễn dịch của lạc đà sẽ không chỉ là chủ đề nghiên cứu chuyên sâu của y học mà còn là vũ khí giúp loài người chống chọi nhiều bệnh tật.

Khi nhịn khô, hệ miễn dịch khởi động rất hiệu quả một chuỗi phản ứng hóa học phức tạp khi có vật thể lạ xâm nhập cơ thể, bất kể là vi-rút hay tác nhân viêm nhiễm khác. Lúc này hệ miễn dịch bắt đầu thực thi nhiệm vụ của nó – tìm và diệt. Trong cơ thể chúng ta có nguyên một hệ thống tế bào giống thể amip với cái tên mà người không thành thạo chủ đề này sẽ thấy khó nhớ – hệ thống thực bào đơn nhân. Ở mỗi cơ quan có một nhóm thực bào đơn nhân chuyên biệt riêng, chúng di chuyển khắp cơ quan đó để ăn và tiêu hóa bất cứ thứ gì lạ. Da, gan, tim và cả não đều có loại tế bào này, chúng luôn di cư tìm mồi. Vấn đề là bất cứ loại thức ăn gì, kể cả từ thực vật, đều có lượng chất béo nhỏ. Các thực bào (thực bào đơn nhân) khi ấy thay vì làm nhiệm vụ trực tiếp của chúng lại quay ra ăn và tiêu hóa các giọt chất béo này, như thể chẳng còn gì khác đáng quan tâm. Do đó, khi nhịn các thực bào sẽ không còn thức ăn (chất béo) nữa nên buộc phải trở lại nhiệm vụ chính: hấp thụ và tiêu hóa vi khuẩn, vi-rút, tàn dư tế bào, tế bào già, tế bào đang chết, từ đó góp phần phục hồi và cả trẻ hóa cơ thể. Tất cả các mô biến đổi do bệnh đều bị tiêu hóa: u nang, u cơ, u tuyến và thậm chí cả các tế bào ung thư (luôn hiện diện trong cơ thể, kể cả trong điều kiện bình thường). Sự tiêu diệt các tế bào bệnh, bảo tồn tế bào khỏe mạnh khi nhịn còn liên quan đến sự giải phóng các tế bào biểu mô lympho trong toàn đường tiêu hóa. Nhịn ăn uống nhiều ngày tạo điều kiện để giải phóng đội quân tế bào lympho B hùng mạnh khỏi mặt trận tiêu hóa. Đội quân này tập trung từ tất cả các lưu vực bạch huyết và các nút của đường tiêu hóa rộng lớn, trong đó phần lớn đến từ ruột non. Do được rút khỏi hệ tiêu hóa, chúng được sử dụng vào mục đích nguyên thủy là ức chế và vô hiệu hóa tất cả các yếu tố lạ và gây bệnh, những loại viêm nhiễm, ký sinh trùng hiện có đang trong trạng thái bao bọc (bất hoạt) vốn gần như không thể trị bằng liệu pháp kháng sinh hiện đại (dùng kháng sinh, sulfanilamide và các loại thuốc khác), mà ngược lại do có vỏ bảo vệ nên càng kháng những thuốc này và cả các loại khác. Khi nhịn khô, màng bảo vệ này bị thực bào và các chất lên men được kích hoạt nhờ quá trình axit-hóa phá hủy, nhờ đó phương pháp này chữa viêm tuyến tiền liệt hiệu quả.

Khi nhịn khô, nồng độ các chất hoạt tính sinh học, hoóc-môn, tế bào đề kháng tốt và huyết thanh miễn dịch tăng trong thể dịch. Một tác dụng kích thích miễn dịch khác của nhịn là khi nhịn khô 5 ngày, các chỉ số máu – hồng cầu, huyết sắc tố, bạch cầu, tiểu cầu và tốc độ lắng hồng cầu – tốt hẳn lên (tăng 10-20%), cho thấy máu và các đặc tính năng lượng của máu chuyển biến đáng kể. Nhưng tăng mạnh nhất (lên đến 80%) là tế bào bạch huyết và bạch cầu đơn nhân – các chỉ số miễn dịch chính của cơ thể. Do đó, nhịn trên hết đẩy mạnh hiệu năng của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng muốn đạt hiệu quả này phải nhờ vào năng lượng của máu. Khi nhịn, hơn một nửa lượng năng lượng “điện” nhờ hô hấp mà được giải phóng do không phải sử dụng cho tiêu hóa. Chúng sẽ được dùng để tăng năng lượng cho các mô, nhưng trước hết và quan trọng nhất là cho các tế bào hệ miễn dịch. Được nhận thêm năng lượng, các tế bào này bắt đầu tự cải thiện, khôi phục, phục hồi chức năng và thanh lọc các mô, với sự hỗ trợ đáng kể từ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, tế bào hệ miễn dịch nhờ nhận thêm năng lượng mạnh từ tế bào hồng cầu sẽ bắt đầu thực hiện nhiệm vụ chính tích cực hơn, tạo các điều kiện tốt để cải thiện sức khỏe và điều trị bệnh.

Ngày 3: Vào ngày này, hầu hết người nhịn khô sẽ bắt đầu trải qua đợt axit hóa.

Cơn khủng hoảng nhiễm toan rất quan trọng khi nhịn khô, xảy ra sau khi cơ thể chuyển sang dinh dưỡng nội sinh. Đừng lo sợ nếu lúc này bạn thấy không khỏe, người mới nhịn thường đạt khủng hoảng vào ngày nhịn thứ 3 (tuy nhiên một số người dù vẫn chuyển đổi dinh dưỡng nhưng không gặp khủng hoảng khi nhịn khô 24 tiếng trong 5 ngày). Khủng hoảng nhiễm toan xảy ra khi nồng độ thể ketone trong cơ thể tăng (sản phẩm của sự phân giải triglyceride hoặc chất béo không hoàn toàn), nhưng chưa có cách gì đào thải chúng. Trong khoảng thời gian, này bạn sẽ thấy khó chịu và có các triệu chứng ngộ độc điển hình. Tuy nhiên, ngay khi cơ thể bắt đầu đào thải được các thể ketone này, nồng độ của chúng sẽ ngừng tăng, và do giàu năng lượng nên chúng được dùng làm nguyên liệu tổng hợp amino axit, nhờ đó có thể tái tạo mô. Quá trình tái tạo có thể gây đau dữ dội nên bạn cần chuẩn bị tinh thần. Ban đầu, khủng hoảng axit xảy ra vào ngày 4, 3, hoặc thậm chí ngày 2 của đợt nhịn khô. Càng nhịn nhiều lần, khủng hoảng sẽ xảy ra càng sớm. Khủng hoảng hết càng sớm, cơ thể càng còn nhiều thời gian để tái tạo. Lúc này, bạn có thể thở ra mùi axeton, buồn nôn, chóng mặt, hụt hơi, mệt. Cảm giác đói lắng xuống, cảm giác khát không còn gây khó chịu, huyết áp dao động tùy theo đặc tính cơ thể. Bạn không nên lo sợ bất cứ hiện tượng gì, vì trong khi cơ thể đang thích nghi với môi trường sống mới, các triệu chứng sẽ phát tác có phần mạnh hơn.

Ở thời điểm này, tốt nhất nên đi bộ thư giãn, nhẹ nhàng trong thiên nhiên, bắt buộc phải tự mát-xa bụng và cột sống, và giác hơi. Bạn có thể giảm đến 2kg. Nhịn là một quá trình tăng cường tái tạo sinh lý, đổi mới toàn bộ tế bào về mặt cấu trúc và thành phần hóa học.

Thật thú vị là các thay đổi sinh hóa khi nhịn và tái tạo thay thế rất giống nhau, đều có hai giai đoạn: tiêu hủy và phục hồi. Trong cả hai trường hợp, đặc trưng của giai đoạn tiêu hủy là cơ thể phân hủy protein và các axit nucleic nhiều hơn là tổng hợp chúng, pH dần chuyển sang tính axit, nhiễm toan, v.v. Cũng trong cả hai trường hợp, đặc trưng của giai đoạn tái tạo là cơ thể tổng hợp các axit nucleic nhiều hơn là phân hủy chúng, và độ pH trở về trạng thái trung tính ban đầu.

Từ các tài liệu về tái tạo, chúng ta biết rằng khuếch đại quá trình tiêu hủy sẽ dẫn đến khuếch đại quá trình tái tạo. Vì vậy, với đầy đủ cơ sở, ta có thể coi nhịn là một nhân tố kích thích tự nhiên của quá trình tái tạo sinh lý.

Mấu chốt của nhịn là có một quá trình sinh học dẫn đến sự đổi mới và trẻ hóa các mô trên toàn cơ thể. Trong môi trường không thân thiện, các cơ chế tái tạo sinh lý của con người hiện đại hoạt động không hiệu quả. Khi nhịn, cơ thể được thanh lọc và các cơ chế tái tạo bắt đầu hoạt động một cách tự nhiên. Tất cả những gì có thể tái tạo theo lẽ tự nhiên đều hướng đến tự thanh lọc và phục hồi. Chúng sẽ tự loại bỏ mọi thứ khác lạ ngay sau khi quá trình nhiễm độc chủ động kết thúc. Thực ra, cái gì có thể tái tạo thì đều ưa sạch sẽ, định kỳ và có liều có lượng. Khi nhịn khô, các mô bệnh bị tiêu diệt gần hết, từ đó khởi động một cơ chế thực sự phổ quát để chữa lành các vết thương trên cơ thể bằng cách huy động nguồn nội bào dự trữ: tế bào gốc trung mô từ tủy xương – một trong những cơ chế chính giúp loại bỏ hậu quả của chấn thương sọ não.

Khi kết thúc nhịn, có thể quan sát thấy sự khuếch đại các quá trình tái tạo trong tuần hoàn máu tủy xương (tăng cường số tế bào đang gián phân, v.v.). Các chỉ số tái tạo huyết trong máu ngoại vi (như hồng cầu lưới, v.v.) thường tăng gấp hơn ba lần mức ban đầu.

Nhưng quan trọng nhất là lượng tế bào gốc trung mô não được sản xuất nhiều hơn bình thường. Các tế bào này có thể trở thành bất kỳ loại tế bào nào khác khi đi đến bộ phận tương ứng của cơ thể. Tế bào gốc trung mô bắt đầu đi đến vùng tổn thương khi nhận được tín hiệu phù hợp từ hệ thần kinh trung ương. Đến nơi, một số phân tử tín hiệu nhất định sẽ chỉ thị chúng biến thành tế bào bị thiếu ở vùng mô tổn thương.

Ngày 4: Huyết áp có thể tụt hoặc tăng, thân nhiệt có thể tăng, đây là hiện tượng sinh lý bình thường khi nhịn khô.

Tùy vào đặc tính cơ thể và các triệu chứng bệnh, cũng như tuổi tác và giới tính, bệnh nhân có thể rùng mình hoặc sốt. Như chúng ta đã biết, khi nhịn khô, chất độc bị “thiêu đốt tại chỗ”, vì khi thiếu nước các tế bào sẽ khởi động một phản ứng nhiệt hạch nội bào, tạo nên một biện pháp tốc hành tiêu diệt tất cả những gì thừa thãi, nặng nề, và bệnh tật trong tế bào. Mỗi tế bào trở thành một lò phản ứng mini. Sự tăng thân nhiệt có thể không thể hiện trên nhiệt kế nhưng người đang nhịn khô vẫn cảm thấy như bị bốc hỏa hoặc rùng mình. Cốt lõi ở đây là chính nhiệt độ cũng là một phần quan trọng trong các cơ chế phòng vệ của cơ thể. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, khi sốt cao, toàn bộ các chất độc hại bị tiêu diệt, kể cả tế bào ung thư cũng ngừng hẳn các chức năng sinh tồn, nhờ đó cơ thể sẽ phục hồi nhanh hơn. Để phản ứng với sự tăng thân nhiệt, cơ thể sẽ ghìm tốc độ phát triển của vi sinh vật, nhờ đó hệ miễn dịch tìm và tiêu diệt các vật lạ hoặc biến đổi dễ hơn.

Ta cũng có thể quan sát thấy cơ thể chịu lạnh tốt hơn, các cơ chế điều nhiệt được quân bình, với biểu hiện là những cơn bốc hỏa và nhu cầu dùng nước lạnh, vì các biện pháp này giúp ổn định tình trạng bệnh nhân. Tất cả các bệnh có đờm đều không thể tồn tại. Như tôi đã viết, nếu bạn chịu được lạnh, bạn có thể đi bộ chân trần trên tuyết hoặc sương, dội nước đá, đi bộ khỏa thân trong thiên nhiên.

Bắt buộc phải giác hơi, tự mát-xa bụng và cột sống.

Bạn sẽ giảm khoảng 1kg. Khi sốt, tất cả các quá trình trao đổi chất đều tăng tốc, nên ngoại và nội độc tố gây bệnh bị tiêu diệt nhanh hơn. U nang buồng trứng tự khỏi, bệnh tuyến vú và u cơ biến mất, cả các tế bào ung thư cũng ngừng hẳn các chức năng sinh tồn. Chúng ta cũng biết rằng khi nhiệt độ tăng, cơ thể tiết interferon (giúp chống vi-rút) cũng như các kháng thể chống bệnh tích cực hơn, bạch cầu trung tính độc sát tế bào thực bào và diệt khuẩn mạnh hơn, tế bào bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn. Tế bào T (một trong những tế bào quan trọng nhất của cơ thể) hoạt động tối ưu nhất khi có cơn sốt. Các nhà nghiên cứu ung thư đã giảm được lượng tế bào ung thư nhờ làm ấm chúng thật triệt để. Nhiệt độ cao làm giảm các chức năng sinh tồn của vi sinh vật gây bệnh.

Vào đầu thế kỷ 20, các bác sĩ dùng sốt để trị bệnh giang mai và một số loại viêm khớp mạn tính: bệnh nhân được cho nằm trong hộp sưởi. Trong cuộc sống hằng ngày, ta luôn quan sát thấy vật nuôi hoặc trẻ nhỏ khi sốt sẽ không chịu ăn. Chán ăn khi bị viêm nhiễm là chuyện thường gặp, lý do cụ thể của triệu chứng này và ý nghĩa của nó thì đến nay vẫn chưa rõ.

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế San Mateo (San Mateo, Mỹ) giả định rằng chán ăn là một phản ứng phòng vệ, được bảo tồn trong quá trình tiến hóa từ thời tiền sử. Nhịn đẩy mạnh tác dụng của các tế bào miễn dịch T hỗ trợ (Th2), vốn rất quan trọng trong chống vi khuẩn và vi-rút. Tất cả các cơ chế này đều đẩy nhanh tốc độ phục hồi. Để phản ứng với sự tăng thân nhiệt, cơ thể ghìm tốc độ phát triển của vi sinh vật, nhờ đó hệ miễn dịch dễ dàng tìm và tiêu diệt các vật lạ hoặc biến đổi. Nếu không nạp thức ăn hay nước “chết”, “nặng” vào cơ thể thì thật ra máu sẽ không phải nhận nhiều chất độc hại và liên tục được cơ thể thanh lọc – hay nói cách khác, máu cũng với cấu trúc ấy được các yếu tố lọc làm sạch đi làm sạch lại, cho đến khi gần như sạch tuyệt đối. Khi nhịn khô, máu được thanh lọc hết tất cả những thứ thừa thãi, huyết tương dần trong như pha lê, mọi thứ được điều hòa, kể cả các yếu tố đông máu.

Về mặt này, nhịn khô lọc máu triệt để hơn cả chạy thận nhân tạo hay hấp thụ máu, vốn là các phương pháp lọc máu cơ học. Do đó, tất cả các cơ chế liên quan đến máu trong cơ thể được thực hiện gần như hoàn hảo. Chuyện chỉ đơn giản như vậy – nhờ đó hệ miễn dịch sẽ được nghỉ ngơi đã đời.

Ngày 5: Tất cả các bệnh mạn tính, kể cả những bệnh bạn chưa biết đến, sẽ phát.

Các cơ quan nhiễm bệnh nặng nhất sẽ biểu hiện qua cơn đau, nên bạn cần phải biết và chuẩn bị tinh thần. Hãy cảm ơn cơ thể mình vì cuộc chữa lành tuyệt vời này. Nếu buồn nôn, bạn nên mát-xa bụng và chườm lạnh ở vùng gan. Nếu khó đi bộ, bạn nên nằm nghỉ ở nơi mát mẻ, yên tĩnh và nghe nhạc cổ điển. Do cơ thể đang chiến đấu với bệnh nên thân nhiệt sẽ tăng và bạn có thể cảm thấy sốt, huyết áp có thể tăng hoặc giảm tùy theo đặc tính cơ thể. Bạn có thể tắm nước lạnh, ra ngoài trời nhiều hơn, mặc đồ mỏng nhẹ hoặc thậm chí khỏa thân bất kể thời tiết. Nếu có tuyết, bạn có thể đi chân trần.

Bạn có thể bị mất ngủ, khát nước hơn, huyết áp dao động. Thông thường cân nặng khi nhịn khô sẽ giảm khoảng 1-2kg, tùy theo mức cân khi bắt đầu nhịn và mức độ vận động thể chất. Đương nhiên mỗi người mỗi khác, và nhịn khô có thể sẽ tiến triển rất khác, tôi chỉ đang mô tả các triệu chứng quan sát được trong đa số bệnh nhân của mình.

Bắt buộc phải tự mát-xa bụng, cột sống, và giác hơi. Từ ngày 5, các cơ chế tự tiêu hóa bắt đầu mạnh hẳn lên. Tự tiêu hóa là một đặc tính sinh học, giúp sinh vật phân hủy thủy phân cấu trúc cơ thể bằng các enzyme và thực bào.

Các ca nhịn cho ta rất nhiều ví dụ về việc cơ thể điều khiển cơ chế tự tiêu hóa. Ví dụ, các mô biến mất theo mức độ hữu ích của chúng, đầu tiên là mỡ và các khối ủ bệnh, sau đó mới đến các mô khác. Mọi sinh vật sống – từ giun đến người – đều chứng minh rằng mỗi cơ quan và mô khác nhau có khả năng giảm cân rất khác nhau. Thông thường gan sẽ giảm trọng lượng gấp đôi so với các bộ phận khác, đặc biệt trong giai đoạn đầu do mất glycogen và mỡ. Phổi gần như giữ nguyên trọng lượng, não và hệ thần kinh giảm càng ít. Các cơ quan quan trọng được nuôi dưỡng bằng các nguồn dự trữ tích lũy nội tại và các mô ít quan trọng hơn, do đó nhịn ăn chỉ nguy hại khi cơ thể đã kiệt quệ các nguồn dự trữ này.

Cơ thể có khả năng dịch chuyển các thành phần hóa học của nó – có thể thấy rất nhiều bằng chứng tuyệt vời qua nhịn. Sự hấp thu và tái cơ cấu các yếu tố cơ thể (quan sát thấy trong các sinh vật thiếu ăn), sự tiêu hóa và tái phân bổ các nguồn dự trữ, các thành phần thừa thãi và mô thứ cấp (quan sát thấy trong tất cả những động vật bị nhịn bắt buộc) theo tác giả là một trong những hiện tượng kì diệu nhất của sinh học. Sinh vật không chỉ tạo, mà còn diệt được mô, không chỉ phân phối các nguồn dinh dưỡng dự trữ nội tại mà còn tái phân bổ được chúng, khả năng sau cùng là nhờ cơ chế tự tiêu hóa. Chúng ta có thể biến cơ chế tự tiêu hóa thành lợi thế rất lớn, dùng nó làm vũ khí giúp ta loại bỏ khối u và các khối ủ bệnh trong cơ thể. Để tiết kiệm tối đa, các chất ít giá trị nhất luôn bị tóm và loại bỏ đầu tiên, do vậy tất cả các khối u bệnh lý nhỏ đi nhanh chóng và thậm chí mất hẳn khi áp dụng nhịn dài và nghiêm ngặt: u nang buồng trứng, u mỡ, u lành tính, u tiền liệt tuyến, áp xe. Nhờ tự tiêu hóa mà nhiều người thực hiện nhịn đã loại bỏ được khối u sau khi hết nhịn (tham khảo sách của Herbert Shelton).

Ngày 6: Cơn khát trở nên dữ dội, bạn có thể muốn súc miệng để làm ẩm khoang miệng và làm dịu cơn khát hơn. Tổng thời gian ngủ có thể giảm còn 2 tiếng. Các phản xạ chậm lại.

Bạn bắt đầu càng lúc càng muốn dừng nhịn, lúc này bạn mới hiểu muốn đạt tham vọng hoàn thành mục tiêu, bạn cần ý chí mạnh đến mức nào. Điều tối quan trọng bây giờ là bạn cần quyết tâm đi đến cùng. Bạn nhất thiết phải hiểu mình sẽ thu được kinh nghiệm vô giá, và càng ngày càng phải thấy tự trọng hơn. Bạn phải thấy tự hài lòng về mình. Kể cả nếu bạn không hoàn thành được đợt nhịn, trải nghiệm này cũng sẽ giúp bạn làm giàu vốn sống. Tinh thần bạn vững mạnh hơn, lòng ham sống trong bạn mãnh liệt hơn. Vào ngày 6, khứu giác của bạn sẽ nhạy bén hơn, các mùi trước nay bạn không để ý giờ trở nên rõ và dễ ngửi. Bạn có thể bị đau xương cùng và lưng dưới, thị giác của bạn có thể kém đi. Nhiều loại muối được đào thải qua nước tiểu, khiến nó sẫm lại. Đừng lo lắng về chuyện này, nó cho thấy một quá trình chữa lành đang thực sự diễn ra trong bạn, và như tôi luôn nói với người bệnh, bất cứ liệu pháp tự nhiên nào cũng đều phải trải qua giai đoạn đẩy mạnh bệnh.

Điều khó vượt qua nhất ở ngày 6 không phải cơn đói hay khát, mà là thiếu ngủ. Để đạt kết quả tốt, bạn cần sáng tạo và thực hiện các biện pháp thư giãn giúp đi vào giấc ngủ. Bạn cần giác hơi, tự mát-xa bụng và cột sống vào buổi chiều. Cân nặng sẽ giảm 1-2kg.

Nhịn khô đẩy mạnh quá trình chết tế bào theo chương trình, đây là một quá trình phụ thuộc vào mức năng lượng, được kiểm soát về mặt di truyền, được kích hoạt bằng một số tín hiệu riêng nhằm loại bỏ các tế bào yếu, thừa hoặc biến đổi khỏi cơ thể. Khoảng 5% lượng tế bào của cơ thể trải qua quá trình chết tế bào theo chương trình (biến mất không dấu vết sau khoảng 15-120 phút) và được thay thế bằng tế bào mới mỗi ngày. Đặc biệt, đây là một trong những cơ chế quan trọng giúp phòng ngừa u lành tính, u nang và các bệnh ung thư.

Quá trình này nếu quá cường do bệnh lý sẽ dẫn đến chứng bất sản, các quá trình thoái hóa, một số khiếm khuyết trong mô và dị dạng; còn ngược lại, nếu suy giảm sẽ dẫn đến lão hóa sớm, khối u và các quá trình tự miễn. Chẳng hạn, có nhiều lý do khá thuyết phục để tin rằng những bệnh nặng như thiếu máu bất sản, viêm khớp dạng thấp, xơ cứng teo cơ một bên, bệnh Alzheimer, AIDS, v.v. có liên quan đến cường chết tế bào theo chương trình do bệnh. Một cơ chế phổ quát diễn ra khi nhịn: một mặt cơ chế chết tế bào theo chương trình mạnh lên: cơ thể được đổi mới và trẻ hóa bằng cách loại bỏ các tế bào cũ, bệnh tật, biến dạng. Mặt khác, các cơ chế bệnh lý của chết tế bào theo chương trình như lão hóa sớm, các bệnh ung thư, v.v. được loại bỏ.

Cơ chế chết tế bào theo chương trình được phát hiện khá gần đây, vào năm 1972, và dần trở thành phát hiện thú vị nhất của ngành sinh học và y học trong 50 năm trở lại đây. Theo thuật ngữ hiện đại, chết tế bào theo chương trình là một cơ chế sinh học có trách nhiệm điều tiết để đảm bảo các quần thể tế bào duy trì số lượng ổn định, quyết định sự tạo hình và tiêu hủy các tế bào khiếm khuyết. Nạp thức ăn đều đặn và điều kiện sinh thái tiêu cực là những tác động cản trở cơ chế này. Theo quan sát của chúng tôi, chết tế bào theo chương trình sẽ được kích hoạt sau 20 tiếng nhịn khô (nếu thực hành đúng hướng dẫn).

Ngày 7: Đây có lẽ là một trong những ngày chữa lành mạnh nhất trong số tất cả các ngày nhịn bạn đã trải qua.

Sự thanh lọc và tái tạo năng lượng xảy ra mãnh liệt trong giai đoạn này. Bạn có thể có những giấc mơ lạ kỳ: rắn hoặc giun chui ra từ người bạn, v.v. Thực ra đó là lúc chúng ta đang giải trừ ma thuật, năng lượng ác ý và năng lượng bệnh tật. Nhịn khô trước nhất và trên hết là một cuộc vật lộn tâm linh dữ dội nhằm thanh lọc linh hồn và thể xác khỏi các thực thể ký sinh, đồng thời củng cố ý chí và suy nghĩ tích cực.

Nhịn khô huy động tất cả các cơ quan của cơ thể để đốt đồng đều tất cả những gì không phù hợp với sự phát triển của nó, không chỉ về khía cạnh cơ học mà còn về cả tâm linh. Khi nhịn, các luân xa và kênh năng lượng vốn là nền tảng cho nhiều năng lực của ta được thanh lọc. Về mặt thể chất, đây là giai đoạn xoa dịu, nâng cao cảm xúc, ổn định các chức năng cơ thể. Huyết áp ổn định. Nước tiểu nâu sẫm lại, quá trình thanh lọc đang diễn ra. Vào buổi sáng, hãy thực hành giác hơi, tự mát-xa bụng và cột sống. Trung bình cân nặng giảm 1kg.

Tại sao lại có sự thanh lọc và đổi mới năng lượng? Vào giai đoạn này, một cơ chế độc đáo được kích hoạt: sự thay thế nước cũ đã “chết” bằng nước “sống” chất lượng siêu việt. Nước không chỉ nuôi dưỡng mà còn có thể đầu độc con người. Như đã biết, nước là một trong những chất mang thông tin năng lượng tốt nhất, do thành phần phân tử độc đáo và các cấu trúc cụm đa dạng của nó.

Vào năm 1932, nước nặng được phát hiện, gây chấn động toàn thế giới. Hóa ra ngoài nước thông thường, trong tự nhiên còn có nước nặng, trong đó phân tử hydro được thay thế bằng đồng vị của nó là deuterium. Chỉ có một lượng cực nhỏ nước nặng tồn tại trong tự nhiên. Nhưng phát hiện gần đây cho thấy nước nặng có thể tồn tại trong cơ thể người. Nước có nồng độ deuterium cao còn được gọi là nước chết. Cơ thể khó đào thải được nó nên dần bị nhiễm độc, mà theo một số nhà khoa học là do ngộ độc thông tin. Người ta khẳng định rằng khi một ý nghĩ nặng, tiêu cực, tần số thấp, được kết nối với năng lượng mạnh thì có thể chuyển hướng các nguyên tử hydro, khiến chúng kết đôi và do đó nặng lên. Đây là lý do khiến nước bình thường trở thành nước chết.

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng từ rất lâu trước khi xuất hiện các triệu chứng, các vùng nước nặng cục bộ – tức là nước có cấu trúc không phù hợp, các vùng bệnh lý – đã hình thành trong cơ thể người. Chúng giống như các vùng đầm lầy, nơi ký sinh trùng bắt đầu phát triển mạnh, dẫn đến giảm miễn dịch cục bộ và tổn thương cơ quan nội tạng. Chúng ta cần phải cẩn thận khi xử lý nước, do cơ thể ta không chứa nước thông thường mà là nước có cấu trúc.

Trong cuộc sống hằng ngày, ta hay uống nước khử trùng bằng clo, đun sôi quá kỹ; tất cả các thức uống hiện đại không chứa gì hữu ích cho cơ thể. Loại nước này chẳng những không bài tiết thẳng qua lỗ chân lông được mà còn trải qua một loạt biến đổi nghiêm trọng làm cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng, do vậy tiêu thụ quá nhiều nước này sẽ gây áp lực lớn lên cơ thể, dẫn đến vô số bệnh tật. Lượng lớn nước nặng, chết trong cơ thể con người hiện đại là một sự lệch lạc, loại nước này không tham gia vào quá trình trao đổi, nó đọng lại và không bị đào thải. Nó là vật liệu nặng, không thể chuyển động và bất hoạt, đều đặn tích lại trong cơ thể. Nước D3O là nước phóng xạ, đẩy chúng ta đến lão hóa và cái chết. Nhiều người nhận định rằng nhịn khô dễ chịu hơn nhịn ướt do không bị đói, điều này thực ra không có gì lạ. Mấu chốt là nước ở ngoài cơ thể và nước đã được cơ thể hấp thụ khác nhau hoàn toàn. Cơ thể xử lý các phân tử nước nạp vào, thanh lọc thông tin thừa, cơ cấu hóa để biến chúng thành phân tử của chính nó, mang những đặc điểm của nó. Để thực hiện điều này, giống như để tiêu hóa thức ăn, cơ thể phải tốn một lượng năng lượng và thời gian nhất định. Vì vậy, nhịn khô giá trị hơn do cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa được nghỉ hoàn toàn, và cũng chính vì vậy, nếu xét đến tất cả các cơ chế nhịn khô thì phương pháp này có thể chữa khỏi loét dạ dày tá tràng. Nhịn khô cũng có tác dụng khác: do cơ thể không thể sống thiếu nước nên khi không nạp nước nó sẽ lập tức sử dụng nguồn dự trữ, trước nhất là mỡ thừa (cơ thể tổng hợp nước bằng oxy trong không khí và hydro trong mô mỡ), do vậy nhịn khô chữa béo phì rất hiệu quả. Khi nhịn ướt, nước ngoại sinh, tức là nước từ bên ngoài, thâm nhập vào cơ thể, và đây là tác nhân thải độc chính. Theo luật hiệu quả sinh học, trong trường hợp này, tế bào chỉ huy động mức năng lượng tối thiểu vì mọi thứ vẫn hoạt động trơn tru: để hỗ trợ hòa tan chất độc hại và thải chúng ra ngoài, hay nói hình tượng là chất độc bị rửa khỏi tế bào và gian bào.

Nhưng khi nhịn khô, chất độc bị thiêu tại chỗ, tất cả các tế bào khởi động một “phản ứng nhiệt hạch” khi thiếu nước và nhất thời biến thành một lò luyện hay lò phản ứng mini. Lúc này, các tế bào, đặc biệt là tế bào biến dạng, bệnh, yếu không còn được cấp nước để tồn tại như trước nhịn nữa (đây là lý do mà nhịn khô điều trị hiệu quả u cơ, ung thư vú và u nang buồng trứng). Trong giai đoạn này, chỉ các tế bào khỏe mạnh nhất trụ lại, và để đảm bảo sinh tồn, bắt đầu tự tổng hợp nước nội sinh chất lượng cao. Theo luật sinh học hiệu quả, nước nội sinh này chất lượng phải cao hơn hẳn nước nội sinh, vì để tổng hợp ra nó tế bào phải tốn rất nhiều năng lượng. Cơ chế này không phải do con người điều khiển mà nhờ tự nhiên đã lường trước mọi kịch bản và làm tất cả để duy trì sự sống.

Nước ngoại sinh và nước nội sinh có thể ví như nước sông nhiễm chất thải xả từ nhà máy và nước suối trên núi, bắt nguồn từ sâu trong lòng đất và đón nhận cả những dòng băng tan đầy ắp năng lượng chữa lành.

Khi nhịn khô, nước “chết” cũ được thay bằng nước “sống” chất lượng cao do chính cơ thể tổng hợp, còn tất cả thông tin thừa thãi, tiêu cực thâm nhập vào cơ thể từ bên ngoài bị loại bỏ.

Chỉ sau thời gian nhịn thiếu nước khá ngắn, cơ thể buộc phải tự xử lý nước có sẵn, do vậy các thông tin bên trong ta được đổi mới, chính vì vậy, khi hoàn thành đợt nhịn chúng trở nên nguyên sơ, tinh khôi, có thể nói khi ấy ta thành một ma trận thông tin không chứa bất kì điều gì tiêu cực từ môi trường. Hiện tượng này là một trong những ưu điểm quan trọng nhất và có thể coi là một trong những cơ chế chữa lành chính của nhịn khô, vốn không diễn ra trong bất kỳ loại nhịn nào trong tự nhiên, và là một trong những cơ chế chủ đạo, giữ vai trò quan trọng trong đổi mới và tái cân bằng năng lượng cơ thể.

Ngày 8: Bạn có thể thấy miệng có vị khó chịu và hơi thở hôi, do đó nên thở bằng mũi. Nhịp tim có thể tăng hoặc giảm. Thân nhiệt có thể tăng, kèm buồn nôn, là dấu hiệu thải độc gan, cùng với đó bạn thấy mệt, chóng mặt, đi vệ sinh phân lỏng. Tất cả đều cho thấy quá trình thải độc đang diễn ra, bạn không nên lo lắng. Các triệu chứng khác gồm đau vú và xung quanh vùng tử cung (với nữ), và tuyến tiền liệt (với nam), cho thấy cơ thể đang chữa lành các khối u lành tính. Nếu cảm thấy mệt trong thời gian này, bạn nên nằm nghỉ ở nơi mát mẻ. Có thể xối nước lên người nếu làm vậy giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Nếu đủ sức, bạn nên đi bộ ngoài trời, tốt nhất ở trong thiên nhiên. Nếu có thể, bạn nên tự mát-xa và giác hơi vùng bụng. Cân nặng có thể giảm đến 2kg.

Cơ chế kháng u hoạt động mạnh nhất trong giai đoạn này. Đây là cơ chế quan trọng nhất mang tính quyết định trong điều trị u lành tính và u nang. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ luôn chống lại các tế bào biến dạng vì nó không cho phép các tế bào bất thường mới hình thành tập hợp thành khối u dày đặc. Cuộc chiến này được tiến hành nhờ cơ chế kiểm soát miễn dịch kháng u, cụ thể là sử dụng ba loại tế bào: đại thực bào, tế bào diệt tự nhiên NK và tế bào T-lympho gây độc tế bào (CTL). Đại thực bào ăn và tiêu hóa các tế bào ác tính. Còn CTL khi tìm thấy các tế bào này sẽ sản xuất các protein polymer và perforin để chọc thủng màng tế bào ác tính, nhờ đó quân bình áp suất thẩm thấu giữa bên trong và bên ngoài tế bào để giết chết chúng. Nếu tế bào ác tính chưa chết, CTL tiếp tục sản xuất thêm protein granzyme để tiêu diệt nhân tế bào. Tế bào diệt tự nhiên NK rất đặc biệt, là một trong những tế bào kháng u mạnh nhất, có thể nhận dạng bất kỳ tế bào bất thường nào mà đại thực bào và CTL bỏ sót.

Ở các bệnh nhân có khối u lành tính (u xơ tử cung, bệnh tuyến vú và u tiền liệt tuyến), cả 3 loại tế bào nói trên đều ở trạng thái bị ức chế: hầu hết là những phần tử non, chưa trưởng thành và không thể hoạt động mạnh. Hơn nữa, tỉ lệ trưởng thành của chúng rất thấp, vòng đời ngắn, và quan trọng hơn cả, sức kháng u của chúng thấp. Có lẽ sự kết hợp của các yếu tố này khiến lá chắn kháng u của cơ thể con người sụp đổ. Cơ chế kháng u của nhịn là gì? Nhịn có tác dụng thải độc mạnh, góp phần đẩy mạnh tốc độ trưởng thành của các tế bào diệt tự nhiên (NK), nhờ đó lượng tế bào NK trưởng thành và sẵn sàng chiến đấu tăng mạnh. Cũng nhờ nhịn mà tuổi đời của đại thực bào, tế bào NK và CTL tăng thêm gấp vài lần.

Quan trọng hơn cả là nhịn kích hoạt cả ba loại tế bào nói trên, nhờ đó chúng không những có khả năng tiêu diệt các tế bào ác tính bất thường mà còn sẵn sàng gây độc cho bất kỳ tế bào biến dạng nào khác. Khối u hoại tử ngày càng nhiều và lượng interleukin tăng. Khi thực bào không có thức ăn, chúng bắt đầu trở lại với nhiệm vụ chính là tóm giữ và tiêu hóa vi khuẩn, vi-rút, vụn tế bào và các tế bào già sắp chết (nhờ đó góp phần đổi mới và thậm chí trẻ hóa cơ thể). Tất cả tế bào biến đổi và cả tế bào ung thư thường có trong cơ thể bị tiêu hóa.

Chúng ta đều biết rằng các tế bào biến đổi do bệnh, kể cả tế bào ung thư, bắt đầu chết ở nhiệt độ cao. Khi nhịn khô, thân nhiệt tăng, khiến tất cả các quá trình chuyển hóa tăng tốc. Vì vậy, kể cả tế bào ung thư cũng bị diệt nhanh hơn do chúng ngưng hẳn tất cả các chức năng sinh tồn.

Gần đây, tôi mới biết đến một cơ chế kháng u mới. Có một bác sĩ phụ khoa đến chỗ tôi chữa bệnh cùng bạn. Bạn của cô được chẩn đoán khối u xơ tử cung rất lớn. Sau khi kết thúc nhịn khô ngắt quãng, cô này đi siêu âm và thấy khối u nhỏ hẳn đi. Cô bác sĩ nói với tôi: phát hiện quan trọng nhất khi khám là nguồn cung máu cho khối u bị gián đoạn nên góp phần khiến nó thu nhỏ. Một khối u không thể to hơn đầu kim nếu không có nguồn cung máu riêng. Cơ chế hình thành mạch máu mới sẽ cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho khối u phát triển và phát tán.

Khi nhịn khô, máu sẽ đặc lại, nhất là trong các mô biến đổi do bệnh, quá trình hình thành mạch máu ở các khối u bị ghìm lại, nguồn cung máu và dưỡng chất giảm mạnh, làm ức chế sự phát triển của khối u. Khi nguồn cung máu bị gián đoạn, đặc biệt là ở các nút lớn, vùng bị ảnh hưởng sẽ thoái hóa, có kết cấu mềm sền sệt. Những vùng này nếu thoái hóa hẳn đi thì có thể sẽ biến mất hoàn toàn.

Theo một số nghiên cứu, các tế bào ác tính được nuôi dưỡng nhờ các mô xung quanh thường chết trong điều kiện cắt giảm dinh dưỡng chủ động (nhịn ăn). Các tế bào ác tính cần rất nhiều dinh dưỡng do phát triển rất nhanh, với lượng gấp vài lần tế bào bình thường. Béo phì và các chế độ dinh dưỡng không lành mạnh dường như làm tăng nguy cơ ung thư.

Người ta đã khẳng định rằng không thể gây ra khối u ác tính ở thú ngủ đông bằng các chất gây ung thư, mặc dù khi chúng thức thì việc này lại dễ. Thêm vào đó, nếu trước khi ngủ đông chúng có khối u ác tính, thì trong quá trình ngủ đông những khối u này sẽ thoái hóa.

Vào năm 1938, lần đầu tiên trên thế giới, hai nhà nghiên cứu bệnh học người Mỹ là Fay và Smith²⁹ đã đề xuất một phương pháp chữa khối u ác tính ở người nhờ ngủ đông nhân tạo do lạnh.

Thử nghiệm lâm sàng được thực hiện trên 38 bệnh nhân có khối u ác tính di căn, gồm cả di căn não, trong đó nhiều người phải sử dụng lượng morphin lớn để giảm đau.

Sau khi uống thuốc ngủ, các bệnh nhân trong trạng thái khỏa thân được bọc người bằng các túi cao su chứa đá, thân nhiệt của họ được giữ ổn định ở mức 32,2-29,4°C trong 5 ngày. Một người có thân nhiệt tụt xuống 27,7°C, nhưng việc này không để lại hậu quả gì. Trong suốt thời gian ngủ đông, bệnh nhân không tiểu hoặc đại tiện, hoạt động tim và hô hấp gần như dừng hẳn, và hoàn toàn bất tỉnh. Sau đó, bệnh nhân được đánh thức, làm ấm người và cho uống cà phê đặc nóng. Sau 2-4 ngày, người ta lại đưa họ vào trạng thái ngủ đông. Mỗi bệnh nhân ngủ đông tổng cộng khoảng 40 ngày và không hề nhớ gì về giai đoạn này. Sau khi tỉnh dậy, họ không có bất cứ cảm giác khó chịu gì, ngược lại, các cơn đau do khối u dịu lại hoặc hết hẳn, và sức khỏe toàn diện của họ được cải thiện. Bệnh nhân thèm ăn hơn và tăng cân. Trong các trường hợp di căn não, hoạt động trí óc chuyển biến tốt. Khối u nhỏ hẳn lại (vài trường hợp giảm đến 50%) và có trường hợp dừng tái phát, còn khối u tái phát thì tái phát chậm hẳn.

Bất cứ khi nào có thể, nhóm tác giả nghiên cứu đều lấy sinh thiết khối u trước, trong và sau ngủ đông. So sánh các mẫu này thì thấy nhiều thay đổi rõ rệt trong quá trình điều trị. Ví dụ, các mạch máu trong khối u nhỏ dần và mất hẳn. Sau khi chịu lạnh 48 tiếng, tế bào khối u bắt màu kém, sưng lên, và chất nguyên sinh vón thành hạt. Và theo quan sát thì các tế bào ưa crom bị suy thoái. Tuy nhiên, các tác giả xác định rằng tất cả những thay đổi này là tạm thời, ngoại trừ hai trường hợp bệnh nhân nữ ung thư vú đã khỏi hẳn khối u và di căn.

Fay và Smith kết luận rằng những biến đổi trong các khối u ác tính là do chúng tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ lạnh, nhưng dữ liệu hiện nay về ức chế sinh trưởng có thể thay đổi quan điểm đó. Lạnh chỉ là một cách để đưa con người vào trạng thái này, và có thể còn phương pháp khác. Những thay đổi trong khối u là do ức chế sinh trưởng hoặc do cơ thể phân rã sâu đến tận cấp tế bào khi đang ở thời kỳ ức chế sinh trưởng.

Ngày 9: Theo kinh nghiệm điều trị của tôi, đây là một trong những ngày quan trọng nhất.

Nếu bạn đạt được đến ngày này, hãy gắng dồn hết tâm sức, lòng kiên trì và ý chí để vượt qua. Trong giai đoạn này, bạn có thể tăng thân nhiệt và nhức đầu. Các bệnh nhân thường muốn xối nước lên người và như tôi đã nói, bạn có thể làm vậy nếu thích. Điều thú vị nhất là cả người bạn sẽ nóng ran, nhưng chân tay thì lạnh toát, kể cả trong mùa hè. Nhịp tim có thể tăng nhiều, đây là phản ứng với sốt. Ngày này có thể được coi là một cuộc khủng hoảng thực sự nhằm chữa lành và trẻ hóa cơ thể. Nếu bạn mệt nhiều, nên nằm nghỉ ở nơi mát mẻ, tốt nhất là gần sông. Không khí yên tĩnh rất quan trọng vào ngày này. Thời gian sẽ trôi qua rất chậm, vì vậy bạn nên tìm việc để làm. Quan trọng nhất, bạn cần hiểu rằng chỉ còn vài giờ nữa là kết thúc nhịn, nhưng vài giờ này rất quan trọng để cơ thể chữa lành. Bạn có thể mát-xa nếu muốn, nhưng nếu không có nhu cầu thì tốt nhất không làm. Cân nặng sẽ giảm 1-1,5 kg.

Giai đoạn này có tác dụng chống lão hóa rất mạnh. Tại sao cơ thể trẻ hóa?

Nhịn khô trẻ hóa mạnh hơn các loại nhịn khác vì các tế bào bệnh, yếu, biến đổi do không chịu nổi điều kiện sống khắc nghiệt sẽ chết và tan rã. Còn loại tế bào nào sẽ trụ lại? Đó là những tế bào có cấu trúc phù hợp, với cấu trúc di truyền hiệu quả và khôn ngoan. Chúng không hoảng sợ mà trụ vững và duy trì hoạt động.

Do vậy, nhịn giúp loại bỏ các tế bào thừa, yếu, bệnh, có hại sống ký sinh trong cơ thể bạn mà không thực hiện đúng chức năng và nhiệm vụ. Những loại này tốt nhất nên loại bỏ sớm chứ đừng để tự chết, vì chúng chỉ có thể sản sinh ra những tế bào vô hồn và kém hiệu quả. Tế bào phân chia bằng cách nhân lên, vì vậy tế bào con không thể tốt hơn tế bào mẹ. Chỉ những tế bào khỏe mạnh mới chịu được quá trình nhịn. Chúng phân chia và tạo ra thế hệ sau không những tốt bằng mà còn tốt hơn tế bào mẹ. Khi tế bào quen với môi trường thuận lợi, luôn đủ nước và dinh dưỡng, chúng mất khả năng phục hồi và phát triển hiệu quả, và dường như lười kích hoạt các cơ chế tự đổi mới. Ngay khi đường tiêu hóa mất nguồn cung dinh dưỡng và chất lỏng, các điều kiện sinh tồn cơ bản mới được khởi động trong cơ thể.

Khi nhịn khô, các phân tử sinh học cũ bị “tiêu diệt”, tế bào không ổn định chết và phân rã (bù vào phần năng lượng và dinh dưỡng thâm hụt), đồng thời các tế bào mới có khả năng sinh tồn trong điều kiện mới được tổng hợp. Cơ chế này lý giải tại sao dạ dày có thể tiêu hóa cả đinh sau khi nhịn khô.

Ngày nay, ai cũng biết nhịn trị liệu không chỉ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể mà còn giúp cải thiện đời sống tình dục cho cả nam lẫn nữ. Bệnh nhân nam tăng sức hút tình dục với người khác giới, chất lượng tinh dịch và khả năng cương dương cũng cải thiện. Vậy nên, không quá bất ngờ khi nam giới ở nhiều nền văn hóa nhịn trước khi thụ thai để có nòi giống khỏe mạnh. Với bệnh nhân nữ, ham muốn tình dục và độ nhạy vùng kích dục tăng, tình trạng kinh nguyệt không đều và các triệu chứng mãn kinh chấm dứt, cải thiện khả năng thụ thai, mang thai và sinh nở.

Những thay đổi này chủ yếu là nhờ các tác dụng trị liệu của nhịn đối với tất cả các cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Suy cho cùng, sức khỏe tình dục phụ thuộc vào sức khỏe chung của cơ thể, nên bất cứ vấn đề tình dục nào cũng chủ yếu từ những rối loạn trong cơ thể mà ra. Khi nhịn, tất cả các cơ quan và hệ thống được giải độc, dinh dưỡng tế bào cải thiện khắp cơ thể và chất lượng sinh tổng hợp được nâng cao. Các tuyến nội tiết bắt đầu hoạt động tốt hơn, nhờ đó tái cân bằng hoóc-môn. Nhịn dẫn đến trẻ hóa.

Ngoài ra, các thí nghiệm của S. A. Arekalyan cho thấy động vật cải thiện các chức năng sinh sản khi nhịn theo từng giai đoạn. Những thay đổi này cũng diễn ra trong cơ thể người. Nhịn đưa cơ thể bạn tiến gần đến trạng thái trẻ trung, mà một đặc trưng của tuổi trẻ là có sức hấp dẫn mạnh với người khác giới. Nhịn dài hạn tác động vào hệ sinh dục mạnh nhất, dẫn đến thải độc sâu và tái tạo cơ thể, dù nhịn ngắn ngày cũng cho tác dụng này (nhịn đến khi có khủng hoảng, nhịn trung hạn).

Khi cơ thể do nạp không đủ dinh dưỡng mà phát thiếu thức ăn cho tế bào, tuổi thọ tế bào sẽ càng dài ra do cơ chế tự thực nội bào được kích thích: các ty thể và cấu trúc tế bào khác bị hư hỏng được phân tách và xử lý để làm vật liệu xây dựng tế bào mới nhằm phục vụ các chức năng sinh tồn về sau. Đám tế bào trẻ này nhờ đó có thể nhanh chóng xử lý các cấu trúc hư hỏng từ các tế bào cũ và dùng chúng để xây dựng các bào quan mới hoặc bổ sung năng lượng.

Đáng tiếc là khi tế bào lão hóa, chúng mất đi khả năng ấy, dẫn đến tích tụ bào quan bị tổn thương và lão hóa toàn bộ cơ thể. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nhịn tăng khả năng tự thải độc của các tế bào cơ tim ở động vật già đến 120%, trong khi gần như không có tác dụng đối với động vật trẻ.

Khi phải chống chọi với môi trường khắc nghiệt bên ngoài (nhiệt độ quá cao, quá thấp, hạn hán, v.v.), vi sinh vật và thực vật rơi vào trạng thái nghỉ hoặc tiềm sinh. Nên coi đây là một cơ chế bảo vệ tự nhiên do tiến hóa mà thành. Trớ trêu thay, trong số những phương pháp được thử nghiệm và phát hiện, các phương pháp kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất lại cũng đơn giản nhất: giảm thân nhiệt ở loài máu lạnh, chế độ ăn ít calo ở loài máu nóng.

Các phương pháp đơn giản này có thể giúp tăng tuổi thọ gấp đôi, ba lần. Tất cả dữ liệu gợi ý rằng với lão hóa hay bệnh tật, các hệ thống quan trọng nhất của cơ thể, gồm cả các hệ thống điều tiết, cần phải sạch sẽ mới hoạt động đúng chức năng. Tăng tuổi thọ nhờ nhịn khô định kỳ hoặc chế độ dinh dưỡng ít calo ở người giống như tăng tuổi thọ bằng ngủ đông ở động vật, khi cơ thể tự nuôi chính nó bằng nguồn dự trữ sẵn có trong điều kiện thân nhiệt thấp. Rõ ràng là tổng thời lượng ngủ đông (cả đời) của động vật càng lâu thì tuổi đời của chúng càng dài – cả tổng thời gian sống lẫn thời gian không ngủ đông.

Khi đã hoàn thiện phương pháp kích thích tiềm sinh (ngủ đông) nhân tạo, ta có thể nắm trong tay vũ khí thượng hạng chống lại những căn bệnh nghiêm trọng nhất, mà phần lớn đều khó chữa hoặc không chữa được.

Tôi tin rằng bất kỳ hình thức nhịn nào cũng là một trong những phương pháp kinh tế nhất để phòng ngừa bệnh tật và giữ gìn sức khỏe. Bạn cần hiểu rằng không thể giữ sức khỏe tốt chỉ bằng nhịn, nhưng nhịn sẽ giảm mạnh khả năng mắc bệnh. Do đó, biện pháp tốt nhất là nhịn để phòng bệnh kết hợp dinh dưỡng hợp lý và thể dục đều đặn.