Có nhiều ý kiến khác nhau về chủ đề có nên dội nước lạnh khi nhịn khô hay không. Theo kinh nghiệm của tôi, 80% bệnh nhân mà tôi điều trị không thể nhịn khô tiếp đến ngày 9, 10, 11, nếu họ dội nước lạnh hoặc tắm. Họ sẽ thấy khát hơn, miệng khô hẳn đi, nhụt chí, mất quyết tâm, và cuối cùng dừng nhịn. Tất nhiên, chúng tôi hiểu mỗi cơ thể có đặc tính khác nhau, nên bạn hoàn toàn có thể thử dội nước đá khi nhịn khô ngắn ngày (khi dội, hãy ngậm miệng lại). Lý do nên dội nước, nhất là nước đá lên người như sau: nếu nhiệt độ nước thấp hơn -110C, thân nhiệt bạn sẽ tăng lên 400C trong một khoảng thời gian. Điều này đem lại lợi ích sức khỏe rất tốt do hệ miễn dịch được kích hoạt và nội nhiệt gia tăng. Nếu nước chưa đến -110C thì các cơ chế này sẽ không xảy ra. Do vậy, bạn nhất định nên thử dội nước khi nhịn khô ngắn hạn, và nếu cảm thấy có tác dụng bạn nên thử cả khi nhịn khô dài ngày.