Mục lục

Lời giới thiệu
Về tác giả Eckhart Tolle
Lời tựa của tác giả
Chương I: Bạn vốn không phải là những suy tư, cảm xúc tiêu cực
Chương II: Ý thức - là con đường thoát khổ
Chương III: Hãy kiên trì chú tâm vào phút giây hiện tại
Chương IV: Chiến lược để tránh né phút giây hiện tại của trí năng
Chương V: Trạng thái có mặt sâu sắc ở hiện tại
Chương VI: Cơ thể năng lượng bên trong bạn
Chương VII: Lối vào cõi vô tướng
Chương VIII: Quan hệ nam nữ trong trạng thái tỉnh thức
Chương IX: Có một niềm an bình nội tại vượt lên trên hạnh phúc và những bất hạnh
Chương X: Ý nghĩa của sự chấp nhận mọi việc
Phụ đính: Chú thích những từ khó trong các chương