P
hần lớn những gì tôi viết trong trang cuối cùng này đều biểu hiện cho đời sống tinh thần lành mạnh của tôi, của những tranh đấu mà tôi đang phải đấu tranh hằng ngày, những cách để tôi vượt lên trên nó. Tôi vẫn là tôi như bạn đã biết. Nhưng tôi hiện tại đã thấu hiểu bản thân mình tốt hơn và tôi biết cách vượt lên trên những tác động của tổn thương từ thời thơ bé, những nỗi đau rỉ máu trong tôi, và cả các cơ chế phòng vệ vẫn luôn tồn tại. Nhưng tôi đã khác trước, tôi đã vượt lên trên chúng và làm chủ chính mình.
Tôi đã được đồng hành cùng rất nhiều người để trị liệu cho các vấn đề cá nhân của họ, và họ cũng cảm thấy giống như tôi. Chúng tôi đã vượt lên trên những nỗi đau trong mình. Họ cũng là người tìm đến với tôi để giúp họ quên đi tổn thương và trong quá trình đồng hành với nhau, họ đã hiểu thêm về bản thân mình, vững mãnh và vượt lên trên những nỗi đau của họ mà không cần tôi giúp nữa. Họ có thể chịu đựng được sự cô đơn, hài lòng với cuộc sống lí trí hơn, bớt bi lụy hơn. Ai cũng có một chút tự ti, đúng không, kể cả người giàu có hay kẻ nghèo khó, người thành công hay kẻ thất bại, dù bạn là ai.
Đối với các thân chủ của tôi, họ đều biết cách hướng nội. Nếu không hiểu mình, chúng ta sẽ không thể trưởng thành và vững mạnh đích thực. Có những ngày tôi rất ngạc nhiên về bản thân, khi tôi nhận ra một điều gì đó tôi tự lừa mình, tôi cảm thấy đau đớn. Nhưng chúng ta đều biết rằng đối diện với nó vẫn tốt hơn là dùng các cơ chế phòng vệ có sẵn. Trong cuộc sống trước mắt, tôi chắc chắn sẽ vẫn có tổn thương. Nhưng tôi sẽ đối diện với nó và điều đó sẽ khiến tôi hạnh phúc. Chắc chắn tôi sẽ hạnh phúc.
Theo như chân lí cao quý đầu tiên của Đức Phật, sống là Khổ. Khổ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Trong bộ phim The Princess Bride (Cô dâu công chúa, 1987), người đàn ông mặc áo đen đã nói với Buttercup: “Cuộc sống là khổ đau, thưa Công chúa. Bất cứ ai nói khác điều này nghĩa là họ đang toan tính một điều gì đó.” Ngày nay, sự phát triển của ngành công nghiệp dược phẩm giúp ta biết cơn đau tâm thần có thể được giảm bớt nhờ thuốc. Quan điểm này đã phủ sóng toàn bộ y học phương Tây và giúp các hãng dược phẩm đút túi hàng tỉ đô-la. Tôi rất đồng ý với chàng trai áo đen đó. Cuộc sống không hoàn toàn là khổ đau, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, chúng ta chẳng thể sống thiếu được nỗi đau.
Cách chúng ta chống lại nỗi đau đó, thường là gây hại cho chính mình. Mục tiêu của tôi là giúp bạn nhận ra được cơ chế phòng vệ của bạn đang hoạt động như thế nào, dỡ bỏ chúng và tìm ra cách hiệu quả hơn để đối diện với những nỗi đau. Tôi hi vọng rằng, việc đọc cuốn sách này sẽ giúp bạn thỏa mãn những điều bạn cần và giúp bạn củng cố cho các mối quan hệ của bạn, sống vui vẻ hơn và biết cách hài lòng với bản thân. Đó sẽ là một quá trình lâu dài, nó không dễ dàng chấm dứt. Cuốn sách này không thể xóa đi nỗi đau trong bạn, cũng như giúp bạn gạt bỏ hoàn toàn sự tự ti, nhưng nếu bạn biết cách đối diện với chúng, và học cách để đối diện với chúng, bạn sẽ thấy cuộc sống này thanh thản hơn rất nhiều.