Mục lục

1. PHẦN I: SỐNG TRÊN ĐỜI VỐN LÀ NIỀM ĐAU
2. Chương 1: “Cái tôi” bị giấu đi
3. Chương 2: “Tôi biết mình muốn gì”
4. Chương 3: “Tôi cần hạnh phúc”
5. PHẦN II: TẠI SAO TÔI LÀM THẾ?
6. Chương 4: “Tôi đang dồn nén, tôi muốn phủ nhận”
7. Chương 5: “Tôi muốn trút giận, tôi thích làm ngược”
8. Chương 6: “Tôi cần phân tách rạch ròi mọi thứ”
9. Chương 7: “Tôi thật hoàn hảo”
10. Chương 8: “Tôi muốn bạn nhận lấy những cảm xúc này”
11. Chương 9: “Tôi phải nắm quyền kiểm soát”
12. Chương 10: Tôi đang suy nghĩ
13. Chương 11: “Tôi đang chống lại nỗi tự ti và xấu hổ trong mình”
14. PHẦN III: TÔI THỰC HIỂU RÕ BẢN THÂN MÌNH
15. Chương 12: “Tôi cần thay đổi suy nghĩ”
16. Chương 13: “Tôi lựa chọn điều gì, tôi sẽ sống với điều đó”
17. Chương 14: “Tôi của tương lai sẽ rất khác”
18. Kết luận
19. Tài liệu tham khảo
20. Lời cảm ơn
21. Đôi điều về tác giả