B
ình an là nền tảng cho sự hòa hợp giữa cá nhân và tập thể, là sự lựa chọn rõ ràng và đơn giản nhất nằm sẵn trong tay mỗi chúng ta. Ai ai trong chúng ta cũng mong muốn được sống trong một thế giới hòa bình, nhưng lại dành hết thời gian của mình cho cuộc chiến diễn ra trong đầu, và rồi thể hiện ra ngoài thành những xung đột trong các mối quan hệ. Nhưng nếu chưa nhận ra cội rễ của cơn tức giận, chúng ta sẽ vẫn còn tìm ra hàng ngàn cách để bào chữa cho điều đó. Sự hoang mang trong cảm xúc càng sâu sắc và chứng nghiện cảm xúc này càng mạnh mẽ thì chúng ta càng dễ dàng chế giễu ý tưởng cho rằng tức giận là một biểu hiện của sự rối loạn tinh thần, và suy đoán rằng bình an mới là một hình thái của sự nhu nhược, yếu đuối.
Nếu chúng ta lựa chọn bình an cho cuộc đời mình, chúng ta đang chọn lấy lối thoát khỏi sự đau khổ. Tuy nhiên, để sống cùng và duy trì chọn lựa đó, chúng ta cần khám phá trở lại vị trí của bình an và cách sử dụng sức mạnh bình an.
Hãy dành chút thời gian để quan sát thế giới tự nhiên. Trong thiên nhiên, từ cành cây, chiếc lá, bông hoa, ngọn cỏ đều thật tự nhiên và bình an. Bình an là bản chất của thiên nhiên. Chúng sinh sôi, phát triển, già cỗi, sâu mục và chết đi cũng trong lặng lẽ. Ngay cả bản chất của các yếu tố thiên nhiên cũng là bình an, cho đến khi chúng ta quyết định kiểm soát, can thiệp vào sự cân bằng và hài hòa ấy.
Bản chất cốt lõi của vạn vật thường ẩn chứa bên trong và bản chất của con người cũng được tìm thấy trong ý thức nội tâm. Vào thời điểm nào đó trong cuộc đời, hầu hết chúng ta đều đã từng trải nghiệm và bộc lộ bản chất bình an của mình một cách thật tự nhiên, nhưng thường thì chúng ta không nhận ra điều này. Dấu hiệu dễ dàng nhận ra ngay lập tức khi chúng ta không sống đúng theo bản chất tự nhiên của mình đó là căng thẳng (stress), sợ hãi và tức giận. Nhưng những đám mây cảm xúc này không phải sẽ ở mãi bên bạn mà nó sẽ trôi đi và chúng ta lại quay về với con người nội tâm bình an. Điều đó là sự thật!
Trực giác luôn luôn biết điều gì là chân thật và tốt cho ta. Cũng giống như trải nghiệm chúng ta có được khi trở về nhà vào cuối mỗi ngày, khi quay về với bình an nội tâm của mình, chúng ta cảm thấy đó là nơi có thể tìm thấy được sức mạnh để tiếp tục sống. Dường như trực giác biết rằng cuộc đời sẽ không còn giá trị nếu không có bình an nội tâm, ta chỉ có thể mạnh mẽ khi ta bình an và bình an nội tâm là nền tảng vững chắc tuyệt đối cho một cuộc đời hạnh phúc và sung túc.
Những người sống trong bình an nội tâm nhìn đời rất nhẹ nhàng, như thể không có điều gì khuất phục được họ. Họ đã sống đúng với bản chất bình an của mình, họ không sợ hãi hay tức giận trong mối quan hệ. Họ đã bình an một cách tích cực và sống tích cực một cách bình an. Mọi suy nghĩ và hành động của họ đều hướng đến những điều tốt đẹp một cách tự nhiên. Vì vậy, những người thật sự tích cực và tử tế luôn có chỗ trong trái tim của chúng ta, để lại ấn tượng tốt đẹp và ít nhiều ảnh hưởng đến lối sống của chúng ta.
Bằng chứng sống
Làm sao chúng ta có thể tự chứng minh rằng bình an luôn tồn tại trong ta? Hãy dành ra vài phút để ngồi trong tĩnh lặng và mường tượng về điều gì đó tượng trưng cho bình an trên “chiếc màn hình” tâm trí. Đó có thể là một đỉnh núi, một mặt hồ yên tĩnh lặng sóng, và cũng có thể là một ốc đảo xa xăm. Hãy nhẹ nhàng lưu giữ lấy hình ảnh ấy trong tâm trí và cảm nhận bình an đang dần đến. Chú ý rằng cảm giác bình an không đến từ hình ảnh chúng ta thu vào tầm mắt mà đến từ năng lượng ý thức của ta, cái đang tạo nên hình ảnh biểu tượng ấy. Thực hành kỹ thuật mường tượng này thường xuyên sẽ giúp ta dễ dàng quay về với trạng thái bình an nội tâm bất cứ lúc nào mình muốn. Khi đã thực hành thuần thục với cách thiền định này, lần sau ta chỉ cần ngồi xuống và khơi dậy bình an mà không cần đến hình ảnh ấy nữa.