Q
uyển sách gồm 3 phần, cũng là 3 luận điểm chính để giúp bạn nhận biết sức mạnh chuyển hóa bản thân và giải thoát chúng ta khỏi những ảo giác hay mối hoang mang bấy lâu nay. Những điều tôi sắp trình bày hoàn toàn không dựa theo bất kỳ một triết lý hay quan điểm sống nào cả, một cách tự nhiên bạn sẽ là người quyết định chính cuộc đời mình chứ không phải là một ai khác. Bạn sẽ khám phá được sự bình an, con đường đi đến lòng vị tha khi chuyển hóa hoàn toàn cơn giận dữ của mình.
Phần 1: Trình bày những nguyên nhân chính yếu và hậu quả của sự tức giận.
Giận dữ không những có thể nguy hại đến sức khỏe mà còn có thể làm tổn hại đến tinh thần - giết chết khả năng sáng tạo của mỗi người. Trong khi đó sáng tạo lại là điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống, là mục đích mà con người luôn muốn hướng tới. Đã có rất nhiều quan điểm của các triết gia và các chuyên gia về nhân học cho rằng tức giận là phản ứng tự nhiên, là bản năng thuộc về tâm lý, nó liên quan chặt chẽ đến sự sinh tồn và tiến hóa của các chủng loài. Theo quan điểm tâm linh, tôi hiểu được tại sao một số người lại có niềm tin sai lệch ấy. Dựa trên cách nhìn nhận sự việc theo chân lý tuyệt đối, thì tức giận là kẻ thù nguy hiểm đối với cuộc sống bình an, mãn nguyện và sung túc. Nó có thể hủy hoại hoàn toàn khả năng tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp và thành công trong công việc của bạn cũng như của những người xung quanh.
Phần 2: Bạn sẽ khám phá ra một điều thú vị: Bình an là bản chất tự nhiên của chúng ta.
Nọc rắn tuy độc nhưng vẫn có thể sử dụng như một loại thuốc giải nếu am hiểu và dùng đúng liều lượng. Tương tự như vậy, cơn tức giận cũng có tác dụng “giải độc”, nếu hiểu biết rõ sự thật và giữ tâm trạng trong bình an. Hai điều này luôn hiện diện và không bao giờ rời bỏ ta. Khi đã rõ nguyên nhân khơi dậy sự tức giận, bạn sẽ được sống trong bình an nội tâm như mình hằng mong muốn. Tức giận chẳng qua chỉ là một dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh mất nhận thức “Tôi là ai”, và điều gì đó gây tắc nghẽn con đường tiến đến bình an nội tại. Bình an luôn sóng đôi cùng tình yêu thương và khi còn tìm kiếm tình yêu thương và bình an từ người khác, nghĩa là chúng ta còn chưa nhận ra những gì chúng ta đã có sẵn trong trái tim mình. Để chữa lành vết thương do giận dữ gây ra - từ những cơn thịnh nộ đầy bạo lực đến những oán giận kìm nén - thì việc tái khám phá sự thật về bản chất của chúng ta là điều thật cần thiết.
Phần 3: Ý nghĩa của lòng vị tha và những phản ứng thông thường của chúng ta khi bị làm tổn thương.
Lòng vị tha là một điều mà mọi người nên có để làm cho cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn và mối quan hệ giữa người với người thêm thân tình. Lúc đó bạn sẽ thấy rằng không người nào làm cho bạn tức giận và BẠN chưa bao giờ giận dữ với ai! Chúng ta, mỗi người sống trong một môi trường, một tín ngưỡng, một nền văn hóa khác nhau nhưng ở đâu cũng khuyến khích con người hướng đến sự thứ tha. Nhưng sự thật là bạn không bao giờ cần tha thứ cho người khác, vì bạn đang được sống trong bình an và hạnh phúc. Niềm tin rằng bạn bị tổn thương chỉ là một ảo tưởng. Thoạt nghe có vẻ thật phi lý, tuy nhiên, để thoát khỏi sự kìm kẹp của ảo tưởng này và nhận ra sự thật, bạn cần phải “tha thứ” cho thói quen thích đổ lỗi của mình. Sự tha thứ bắt đầu từ chính bản thân bạn chứ không phải bắt đầu từ một người nào khác.
SUY NGẪM
Trước khi bắt đầu cuộc hành trình đến với chân lý, hãy dành ra vài phút để suy ngẫm, kiểm tra nhận thức hiện tại của bạn về sự tức giận, bình an và lòng vị tha từ trong thực tế cuộc sống. Việc suy ngẫm sẽ giúp bạn nghiệm ra, đúc kết và ứng dụng những hiểu biết được khám phá ở đây một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
1. Theo bạn, sự tức giận là gì?
2. Hãy mô tả một hình thái phổ biến nhất của sự tức giận mà bạn thường thể hiện?
3. Điều gì dễ khiến bạn “nổi nóng” nhất?
4. Tức giận có hữu dụng không? Nếu có, bạn sẽ “sử dụng” nó như thế nào?
5. Bạn hiểu thế nào về sự bình an?
6. Khi nào bạn cảm thấy bình an nhất?
7. Bằng cách nào bạn có thể tạo dựng cho mình một cuộc sống bình an?
8 Tại sao việc trải nghiệm bình an nội tâm là điều khó khăn đối với nhiều người?
9. Lòng vị tha là gì?
10. Tại sao tha thứ là điều vô cùng khó khăn?