T
hói quen là những hành động được lặp đi lặp lại nhiều lần. Cuộc sống là một chuỗi các thói quen nối tiếp nhau. Những thói quen tốt sẽ mang đến cho bạn những lợi ích thiết thực. Ngược lại, những thói quen xấu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt của bạn, và thậm chí, khiến bạn phải trả giá đắt. Thói quen có thể giúp bạn làm nên sự nghiệp nhưng cũng có thể phá tan cơ đồ của bạn, như nhà tự nhiên học người Pháp Jean Baptiste Lamarck đã nói: “Thói quen làm nên bản chất thứ hai của mỗi người”.
Ý nghĩ là thứ duy nhất bạn có thể kiểm soát hoàn toàn nếu bạn muốn. Não bộ của bạn sẽ ghi dấu một hành động nào đó khi bạn thực hiện nó lần đầu, sẽ trở thành nếp trong lần thứ hai và sẽ xuất hiện một con đường mòn trong lần thứ ba. Việc hình thành thói quen cũng giống như việc tiết kiệm tiền. Bạn có thể biến những đồng xu nhỏ hôm nay thành một gia sản kếch sù vào ngày mai, nếu biết cách tiết kiệm. Tương tự, những hành vi nhỏ nhất cũng có thể trở thành thói quen nếu chúng được lặp đi lặp lại nhiều lần. Khi bạn hành động theo tiêu chí tích cực ngày qua ngày thì sẽ đến lúc, điều đó trở thành thói quen và nếp sống của bạn.
Hãy kiểm soát suy nghĩ để tiến đến làm chủ thói quen của mình.
- Thu Hằng dịch
Theo You can
Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, rồi sau đó,
thói quen định hình chúng ta theo cách mà nó muốn.
HÃY KHẮC PHỤC NHỮNG THÓI QUEN XẤU,
NẾU KHÔNG, MỘT NGÀY NÀO ĐÓ, CHÚNG SẼ CHỈ HUY CHÚNG TA.
- Rob Gilbert