Lời người dịch

Những năm gần đây, yoga đã trở thành một bộ môn phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, phong trào luyện tập yoga hiện tại chủ yếu tập trung vào những lợi ích thể chất. Thậm chí đôi khi chúng ta nhầm lẫn nó như một môn thể thao, mà chưa thực sự quan tâm tới những ý nghĩa về tinh thần của phương pháp luyện tập cổ xưa này.

Là một người yêu thích thực tập yoga, tôi may mắn được học hỏi từ những người thầy rất hiểu biết, tận tụy và có tâm. Do vậy, tôi có dịp tiếp xúc với khá nhiều khía cạnh của yoga, cảm nhận những tác động tích cực từ cơ thể vật chất, đến cảm xúc và tâm lý khi thực hành. Khi có cơ duyên được đọc và dịch sách Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh, tôi lại càng cảm thấy mình may mắn, vì quyển sách này giúp tôi được bồi đắp thêm phần kiến thức về lý thuyết, triết lý yoga mà trước đây tôi luôn thấy mình thiếu sót.

Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh đưa ra những nền tảng cơ bản về nguồn gốc của yoga, mối quan hệ của yoga và Đạo, và những nguyên tắc cần lưu ý để thực tập an toàn, vốn không dễ để được diễn giải đầy đủ trong thời lượng giới hạn của các lớp tập yoga. Một điều tôi cảm thấy rất hữu ích với bản thân mình, là những giải thích sâu sắc và dễ hiểu về năng lượng, về cơ chế vận động của các mô, cơ, dây chằng và xương, giúp tôi có được hiểu biết rõ ràng hơn về cơ thể mình, cũng như tạo tiền đề vững chắc cho việc luyện tập. Một phần nữa mà tôi rất tâm đắc và đã áp dụng vào trong cuộc sống thường ngày, là những bài thực hành hít thở theo phương pháp yoga, nhằm đem lại một tâm trí điềm tĩnh và thư giãn. Dĩ nhiên, độc giả sẽ nhận được nhiều lợi ích trực tiếp từ các hướng dẫn chi tiết của mấy chục tư thế thực hành yoga và những biến thể của chúng, đi kèm với hình minh họa cụ thể. Bên cạnh đó, một chương chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho cả người dạy và người học yoga, là những bài tập gợi ý để kết hợp các tư thế lại với nhau, tạo thành một chuỗi động tác trọn vẹn và hiệu quả cho một buổi tập, nhằm hỗ trợ cho những bộ phận cơ thể khác nhau.

Yin Yoga là một nhánh còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Tuy vậy, tôi tin rằng dù bạn có đang thực hành Yin Yoga hay một hình thức yoga nào khác, hoặc bạn muốn tìm hiểu một phương pháp luyện tập nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho bản thân, hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là muốn hiểu biết thêm về cơ thể, về cấu trúc và hoạt động bên trong của mình, thì Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh sẽ là một quyển sách đáng có trên kệ sách nhà bạn. Với mong muốn lan tỏa thêm những kiến thức quý báu giúp đem lại những lợi ích về thể chất, năng lượng, trái tim và tinh thần cho người đọc, thay mặt cho nhóm biên dịch, tôi xin trân trọng giới thiệu quyển sách này đến quý bạn đọc.

Trong quá trình dịch thuật, dù đã rất nỗ lực, nhưng chắc hẳn không tránh khỏi sai sót. Kính mong quý bạn rộng lòng thông cảm và góp ý để bản dịch có thể hoàn thiện hơn.

Xin chân thành cảm ơn.

Rosie Nguyễn